Hoe om `n akkurate bloeddruklesing kry

`N Aantal faktore kan jou lees hupstoot selfs wanneer jy nie hoë bloeddruk het.

Verskeie faktore kan lei tot `n kunsmatig hoë bloeddruk lesing - verhef nommers selfs al is jy nie hoë bloeddruk het. Een algemene oorsaak: senuweeagtigheid oor die feit dat by die dokter se kantoor. Probeer die volgende voorstelle om die mees akkurate resultate te kry.

• Moenie drink koffie of rook sigarette vir ten minste 30 minute voor dat jy jou bloeddruk gemeet.
• Gaan na die badkamer voor die lesing. `N vol blaas kan jou bloeddruk lesing verander.
• Voor die toets, sit vir vyf minute met jou rug ondersteun en jou voete plat op die grond.
• Rus jou arm op `n tafel op die vlak van jou hart.
• Vra die dokter of verpleegster twee lesings te neem, ten minste twee minute uitmekaar, en gemiddeld die resultate.

Laaste opgedateer op: September 2006