Slegte gesondheid gewoontes don `t verandering, selfs nadat `n gesondheidskrisis

Ons almal dink ons ​​kan `n slegte gewoonte te breek as ons moes. Dat verskoning rokers se "Ek kan enige tyd ophou," het vir al ons slegte gewoontes: "Ek kan begin oefen eniger tyd" en "Ek sal beter môre eet."

Maar `n studie uit Kanada het `n paar ontnugterende nuus: Selfs `n kwas met die dood is dikwels nie genoeg om te kry om beter keuses te maak.

Navorsers bestudeer meer as 150,000 mense van oor die hele wêreld, ryk en arm, stedelike en landelike. Deelnemers beantwoord vrae oor oefening, dieet, en rook.

Omdat die groep was so groot, was daar byna 8000 deelnemers wat óf `n hartaanval of `n beroerte oorleef het. Die gesondheid gewoontes van hierdie groep was ontstellend.

Slegs 39 persent berig verbetering van hul dieet, en net 35 persent toegeneem hul fisiese aktiwiteit. Van diegene wat rokers was, net 52 persent te hou.

Net 4 persent van diegene 8000 mense verbeter hul gewoontes in al drie areas: rook, dieet, en oefening.