Voedsel te vermy vir Gerd (gastro-reflux)

Ingewande (gastro-reflux) is `n siekte waar suur van die maag ontsnap in die slukderm wat lei tot pyn naby die maag of bors. Wetenskaplike studies nog nie gevind het nie afdoende bewys as BUOO kan beheer word deur dieetaanpassings, maar lewenstyl verandering word dikwels aanbeveel as `n eerste linie van verdediging. ^(Verw)

Dit vind van die regte BUOO dieet vir jou sal eksperimentering behels, en dit is waarskynlik iets anders van persoon tot persoon. Voedsel wat suur reflux kan veroorsaak, sluit vetterige gebraaide kosse, sjokolade, koffie, tee, natron, en uie. In bykomend tot die voorkoms van die voedsel, kan ander lewenstyl faktore soos gewig te verloor en eet kleiner maaltye te help verlig BUOO. Hier is die besonderhede op voedsel wat acid reflux, en meer inligting oor moontlike BUOO komplikasies veroorsaak.

# 1: vetterige kos en etes
Twee groep studie deelnemers waar gegee etes van gelyke volume, proteïen en koolhidrate. Die groep met `n meer vetterige maaltyd ervaar hoër maag suur, en meer reflux. Die beperking van `n hoë vet kosse sal avised om refluks simptome te verminder. Lees meer oor die studie. Lys van High Fat Foods.

# 2: Chocolate
Sjokolade nie net verhoog suur in die maag, maar kan ook ontspan die sfinkter (deur) tussen jou maag en espophogus, wat lei tot nog sterker suur reflux simptome. Dit is hartseer nuus vir sjokolade liefhebbers, maar die beperking / vermy sjokolade wanneer jy BUOO sal waarskynlik help om beter te voel. Lees meer oor die studie.

# 3: Koffie, Tee en Kafeïen

Video: Effective natural remedy for gastritis | Natural Health

# 4: bier, wyn, en Alkohol
Die meeste alkoholiese drankies is suur, en alkohol blyk te simptome van suur reflux te verhoog. Veral as verbruik in groot hoeveelhede. Lees meer oor die studie.

# 5: koolzuur drank en Sodas
Met koolzuur drank in die algemeen om suur, en in staat is om die "volume" van vloeistof in die maag te verhoog, is dit die moeite werd "toets" koolzuur drank te sien hoe hulle invloed op jou acid reflux. Studies is nie afdoende as koolzuur drank maak reflux erger, en hulle kan selfs reflux beter te maak. Lees meer oor die studie.

# 6: Uie
In `n beheerde studie, pasiënte wat reeds suur reflux het gevoel `n beduidende toename in reflux simptome na die eet van uie met `n hamburger, vs diegene wat net geëet n plain hamburger. Probeer vermy uie om te sien of jou reflux simptome te verbeter. Lees meer oor die studie.

Ander faktore wat `n invloed Gastrointenstinal Reflukssiekte (BUOO)

• Oorgewig en vetsug - Oorgewig of vetsugtig is hoogs verband hou met BUOO, moontlik as gevolg van die maag met minder ruimte.
• rook - Terwyl rook vergesel dikwels Ingewande, teorieë oor hoekom dit so is min, en rook `n risikofaktor is omstrede.
• matige oefening - Matige maar nie execessive oefening kan help BUOO.
• Hoë vesel Lae Dieet Fat - `N Hoë vesel lae vet dieet is oor die algemeen beskou as `n goeie dieet vir die voorkoming van BUOO.
• Klein maaltyd groottes - Hou maaltyd groottes klein teoreties hou die maag van `n te vol en vry suur vloeistof. Porsiegrootte is steeds omstrede.
• Nie eet 3 uur voor gehou of slaap - Onthou van eet of drink (behalwe water) voordat gehou of bed kan help verseker suur is nie geskep word en wat vrygestel is deur die maag.

Ander komplikasies met BUOO

• Lae Maag Suur - BUOO is tipies behandel met oor die toonbank medisyne wat maagsuur verlaag. Oor baie jare kan dit lei tot die maag om permanent lae in suur, wat negatiewe gevolge vir die gesondheid, soos verhoogde kans infeksies kan hê. Gebruik van medikasie moet beperk word, en lewenstyl verandering (soos gewigsverlies en dieet) word aanbeveel.
• hiatal breuk - Hatial Hernia word gekenmerk deur die maag uitsteek in die borskas. Hierdie toestand kan wissel, maar kan lei tot suur reflux, sowel as borspyn, hartkloppings, en kortasem.
• Borspyn - Borspyn kan `n simptoom van BUOO wees en kan `n hartaanval te boots. Aan nagegaan word vir `n hartaanval by die hospitaal word aanbeveel om seker te wees.
• Laryngopharyngeal Reflux (LPR) en Extraesophageal Reflukssiekte (Eerd) - Beide LPR en Eerd kan voorkom wanneer te veel suur in die maag van die slukderm wat lei tot `n gehoes en `n hees stem raak. Hierdie komplikasies is `n goeie aansporing om te begin met behulp van suur vermindering medikasie in die kort termyn.