Geestelike aktiwiteit is ook belangrik

Soms het ek deur lees die Sunday New York Times. `N artikel in die 18 Oktober kwessie vasgevang my aandag. Die artikel is getiteld "Broadband Nou Aan! So hoekom nie `n paar gebruik dit? "Die skrywer het daarop gewys dat" ... net 30 persent van die Amerikaners wat 65 jaar of ouer gebruik breëband, in vergelyking met 77 persent van die 18-to-29 ouderdomsgroep. "Ek was verras deur hierdie lae aantal as ek gesoek biblioteke tydens my reise, beide deur wiel en stewels en altyd sien groot getalle seniors met behulp van rekenaars daar.

Ek het toe opgemerk `n ander artikel wat maniere om die verstand skerp te hou bespreek. Is nie geheueverlies iets wat die meeste van ons dink oor? het hoe dikwels jy verwysings gehoor na die "senior oomblik?" Ek het voorheen genoem 90 + -jaar-oue moeder my vriend se wat net verby haar bestuurders eksamen. Sy is ook `n ernstige kruis woord raaisel werker en oplosser. Ek het gedink oor my gebrek aan hierdie brein speletjies, maar voel die meeste verlig toe ek oor die ander artikel wat berig in die New York Journal of Medicine in 2003. Die artikel aangedui verskeie lewenstyl aktiwiteite wat verstand aktief te hou het, en dus verminder die kanse van geheueverlies. Een van die gelyste aktiwiteite was "Hier is `n vreemde taal of bemeester `n nuwe gadget soos `n ham radio of rekenaar." Eintlik is daar `n klomp van gelyste aktiwiteite, eindig met "... kyk na die sterre, leer om te kook of probeer iets nuuts soos wynproe. "Nice, huh?

Terwyl ek sou nie bel `n rekenaar `n "gadget" Ek was verheug om daardie aktiwiteit gelys sien, dus help my regverdig die tyd wat ek spandeer op myne. Daarna het ek ander studies wat daarop dui leer om die Internet te gebruik kan neurale patrone in die brein wat kan help om kognitiewe funksies skerp in middeljarige en senior volwassenes aktiveer opgemerk. Na die skryf van hierdie, dit het my opgeval dat daar is `n baie om te doen in alle aspekte van die lewe gesond te hou. Ek lees die kommentaar na "fisiese aktiwiteit van die ouer mense" en het `n lys van alles wat ons doen. Dis wonderlik. Daar is die aerobiese en anaerobiese aktiwiteite by die gym, baie joga en strek, loop, hardloop (insluitend marathons), fietsry, swem, baie dans, seil, ski, surf, water rafting, perdry, en soveel meer. Na alles, het ons myl om te gaan voor ons slaap.