Fibromialgie behandeling strategieë

Fibromialgie is `n al hoe meer algemeen, ingewikkeld, en chroniese neuromuskulêre toestand, en die behandeling van dit kan `n uitdaging wees. "Daar is talle simptome: moegheid, diffuse pyn, depressie, onvermoë om te slaap, duiseligheid, en lig en klank sensitiwiteit," verduidelik William S. Wilke, MD, `n personeellid in die Departement van Rumatiekkoors en immunologiese siekte by Cleveland Clinic in Ohio . "As jy fibromialgie, kan jy `n paar te ervaar - of al - van hierdie simptome in wisselende grade En as gevolg van wat kompleksiteit, daar is niemand presiese kursus van behandeling.."

Gelukkig, as dokters en navorsers meer vertroud is met die subtiliteite van hierdie siekte geword, hulle is nou in staat om meer doeltreffende behandeling strategieë, insluitend belangrikste aanbevelings leefstyl asook `n verskeidenheid van geteikende medisyne en liggaam terapie bied.

Of jy is onlangs gediagnoseer of jy is die hantering van fibromialgie vir `n geruime tyd, kan die voorstelle hier jou help om te bestuur en jou simptome te verminder, asook die verbetering van jou algemene gesondheid. Om mee te begin:

• Vind `n geskoolde dokter. Omdat fibromialgie is `n chroniese toestand, sal jy nodig het om te werk nou saam, oor die lang termyn, met jou dokter. En as jou primêre sorg dokter nie ervaar word in die diagnose en behandeling fibromialgie, kan jy goed nodig om te soek na `n spesialis ervaar in die behandeling van fibromialgie. Sodra jy iemand kundige wie jy gemaklik voel het gevind, begin deur die soek en vind jou presiese simptome sodat ons saam kan jy die beste plan van behandeling bedink vir jou spesifieke kwessies. "Ek het my pasiënte vul verskeie vraelyste oor hul gemoed, slaapgewoontes, en fisiese pyn vlakke, wat dit moontlik maak vir my om die volgende stappe te bepaal," sê dr Wilke.
• Vra oor mediese opsies. Drie medikasie is tans FDA-goedgekeurde vir fibromialgie: die antidepressante duloxetine (CYMBALTA) en Milnacipran (Savella) en pregabalin (Lyrica), ook gebruik word om pyn van beskadigde senuwees (neuropatiese pyn) te verlig. In kliniese proewe is pregabalin getoon om pyn en ander simptome te verminder deur 30 persent in meer as die helfte van die mense wat dit het, teenoor `n 15 persent verbetering in diegene wat `n placebo ontvang. Newe-effekte, insluitend duiseligheid en slaperigheid, tipies laat up na `n paar weke, sê dr Wilke, wat dikwels skryf `n laer dosis vir die dag gebruik en `n hoër dosis vir aand. Dokters gewoonlik voorskryf `n verskeidenheid van ander medikasie - insluitend spierverslappers, antidepressante, pynstillers, Energizers, en kalmeermiddels - om te gaan met spesifieke simptome.
• Verhoog jou aktiwiteit vlak. Selfs al is dit counter mag lyk, kan elke individu met fibromialgie baat vind by gereelde oefening. Trouens, `n innoverende 2006 studie aan die Universiteit van Georgia - wat 70 studies hersien en wat betrokke is meer as 6800 mense - gevind gereelde oefening konsekwent toegeneem energie en verlaag moegheid in volwassenes van alle ouderdomme, met wisselende gesondheid voorwaardes, insluitend fibromialgie. "Oefening stimuleer die kardiovaskulêre en sentrale senuweestelsel en verhoog endorfiene [ `feel-good" hormone wat natuurlike pynstillers is]. Dit op sy beurt verminder moegheid, "verduidelik Jacob Teitelbaum, besturende direkteur, die skrywer van Van moeg om Fantastic! en mediese direkteur van die landwye Fibromyalgie en moegheid sentrums. Daarbenewens, "oefening hulpmiddels gewigsverlies, en `n gesonde liggaam gewig selfbeeld verhoog en verlaag slytasie op die liggaam," sê dr Wilke. Omdat dit moeilik kan wees om te oefen wanneer jy oor pyn en voel uitgeput, begin stadig met sagte bewegings, soos stap, swem, fietsry, of yoga- daarop gemik is om te werk tot ten minste 30 minute van die aktiwiteit drie keer per week.
• Mind jou bui. "Angs en depressie kan heel of simptome van fibromyalgia- beide kan bydra tot moegheid en pyn," sê dr Wilke. Praat met jou dokter oor hoe jy feeling- nuttig behandelings kan die volgende insluit kognitiewe gedragsterapie en / of antidepressante, soos Sertraline (Zoloft) of duloxetine (CYMBALTA), `n medikasie wat goedgekeur is vir depressie en angs, sowel as fibromialgie.
• Die verbetering van die gehalte van jou shut-oog. fatigu is een van die primêre simptome fibromialgie, so kry genoeg slaap - diep, goeie gehalte sleutel ,? sê dr. Wilke. op die lewe voor, die beperking van bedrag kafeïen jy en gereelde oefening kan help. mediese jou dokter in staat kan wees om medikasie voor te skryf of verwys `n spesialis. (Veral sekere antidepressante ook verbeter slaap gehalte).
• Oorweeg natuurlike middels. Navorsing toon dat een uit elke vier mense wat ly aan chroniese pyn het ook onvoldoende vlakke van vitamien D, `n noodsaaklike voedingstof wat die liggaam net kan vervaardig met die hulp van sonlig. Neem `n vitamien D aanvulling (die meeste kenners beveel aan 1.000 Ius daagliks) en die besteding van sowat tien minute in die son elke dag kan help, sê dr Teitelbaum. Ander aanvullings kan ook sulke simptome soos moegheid, depressie, en spierpyn verlig. Dr. Teitelbaum, byvoorbeeld, bestudeer D-ribose - `n natuurlike eenvoudige suiker wat beskikbaar is oor die toonbank - en bevind dat dit help `n paar mense in die bestuur van hul fibromialgie simptome.

• bestuur
• ondersteuning
• Alle Fibromyalgie Artikels
• Alle Fibromyalgie QAS