5 Dinge jou voete wat jy vertel oor jou gesondheid

Deur Lance Silverman, MD, Spesiale na Everyday Health

Jou voete is amazing diagnostiese instrumente wat jou dokter kan gebruik as leidrade potensieel verwys na `n hele leër van gesondheid probleme.

Maar jy hoef nie na `n dokter te verstaan ​​wat jou voete sê oor jou gesondheid wees - jy hoef net te weet wat waarskuwingstekens om te kyk vir.

Video: Tips for Keto Beginners | A Conversation with Aaron from FatForWeightLoss!

As jy enige van die volgende alle tekens of simptome in jou voete sien, kan jy raadpleeg jou dokter:

1. Droë, afskilfering Vel

As die vel rondom jou hak of op die bal van jou voet droog, gekraak, of vlokkerige, kan dit `n waarskuwing teken van `n skildklier toestand wees. Jou skildklier produseer hormone wat jou metaboliese tempo, bloeddruk, groei weefsel, en senuweestelsel funksies te beheer. Droë vel kan `n probleem aan te dui met jou skildklier.

Dit is duidelik dat, kan `n droë vel ook die gevolg van baie minder ernstige gesondheidskwessies wees, en soms jou vel uitdroog bloot as gevolg van veranderinge in die weer. Maar as jy sien dat die vel op jou voete droog is, en jy het ook simptome soos gewigstoename, gevoelloosheid in jou hande, of visie probleme, `n afspraak met jou dokter.

2. Effens Toes

Terwyl toe hare is meer algemeen en sigbaar in mans, vroue het oor die algemeen fyn haartjies op hul tone sowel. As jy agterkom dat jou tone verloor `n bietjie van die hare, of as hulle heeltemal kaal gegaan het, kan dit `n teken van swak bloedvloei wees. Een van die oorsake van onvoldoende bloedtoevoer na die voete en die tone is perifere arteriële siekte, of PAD vir `n kort.

Wanneer gedenkplaat opbou in die are van jou bene, kan bloed vloei beperk en PAD kan in te stel. Indien onbehandeld, kan PAD lei tot `n hartaanval of beroerte, of selfs sit jy `n risiko vir amputasie.

As jy PAD vermoed, sien `n dokter. Jy kan simptome van PAD bekamp deur op te hou rook, die handhawing van `n gebalanseerde dieet, gereelde oefening, en die bestuur van ander gesondheid voorwaardes, soos hoë bloeddruk of diabetes, wat kan bydra tot die toestand. As jy reeds `dit, probeer hierdie voet sorg wenke.

3. Foot Lamheid

Video: Maruwaan: Forever Changed

Soos toe `n kaalte, kan voet gevoelloosheid te danke aan `n gebrek aan bloed vloei in die gebied `n teken van PAD wees. Jy het waarskynlik ervaar gevoelloosheid in jou voete as jy in een posisie sit vir te lank nie, of as jy aan die slaap geraak op `n ongemaklike hoek. Maar as dit gebeur gereeld of terwyl jy aktief is, is dit `n probleem moet jy dit nie ignoreer.

Voet gevoelloosheid is ook een van die meer algemene simptome van perifere neuropatie wat verband hou met 2-diabetes, wat miljoene mense raak tik. Diabetes bemoeilik bloedvloei na jou voete, wat beteken wonde of sny kan `n lang tyd om te genees neem, sodat jy vatbaar vir infeksie.

As jy `n onreëlmatige aanvalle van bek gevoelloosheid, en wonde op jou voete net nie lyk om te genees, praat met `n dokter. Te bevorder gesonde bloed vloei en help verhoed dat tipe 2-diabetes, is seker te gereelde oefening kry en te bereik vir `n gesonde kos.

4. swart kolle of lyne onder jou toonnaels

Wanneer iemand stappe op jou tone of jy `n swaar voorwerp laat val op jou voete, sal jy waarskynlik `n paar toonnael verkleuring. Donker verkleuring onder jou toonnael is nie tipies oor as jy weet wat dit veroorsaak het.

Maar as jy verkleuring sien - of swart en bruin lyne - onder `n toonnael en jy kan nie onthou beseer jou toe, wil jy dalk om jou dokter te praat. Donker, vertikale lyne onder `n toonnael kan `n teken van `n verborge melanoom wees. Ons kry `n beter by die stryd teen kanker elke dag, maar verborge melanoom gaan dikwels oor die hoof gesien en behandel word nie.

Toonnael verkleuring kan ook veroorsaak word deur `n swam infeksie, en terwyl dit is baie minder ernstig as `n potensiële kanker diagnose, moet jy dit nie ignoreer nie. My raad is om jou toonnaels gaan vir verkleuring elke keer as jy sny jou naels.

5. Morning Foot Pain

`N Aantal pasiënte het my gevra hoekom hulle voet pyn in die oggend beleef. Brand of skiet voet pyn wat gebeur wanneer jy jou eerste paar stappe te neem uit die bed kan aandui van `n aantal potensiële kwessies.

In die eerste plek kan dit `n teken van rumatoïede artritis (RA), wat jou gewrigte inflames en kan pyn veroorsaak selfs in die klein gewrigte van jou voete wees. Jy kan beheer voet pyn en ander van rumatoïede artritis simptome met medikasie en gereelde oefeningen vra jou dokter oor hierdie as jy nog nie het nie.

Dit is ook moontlik dat jou oggend voet pyn word veroorsaak deur plantare fasciitis, `n toestand wat veroorsaak word deur inflammasie in die dik band van weefsel wat jou hak verbind om jou toes- die band bly in `n gekontrakteerde staat terwyl jy slaap. Wanneer jy jou eerste stappe van die dag te neem, die weefsel rek. As jy met inflammasie, sal jy sien pyn. Strek jou voete voor jy uit die bed, of doen-voet bevordering van oefeninge, kan help om die aanvang van plantare fasciitis.

Laastens kan oggend voet pyn word veroorsaak deur `n spier krampe. Soos met plantare faciitis, kan jy voet krampe te voorkom deur strek jou voet spiere voor jy uit die bed.

Video: The Lombardi Tales - Orientation

Maar krampe kan ook `n teken van dehidrasie of `n gebrek aan sekere voedingstowwe in jou dieet te wees.

Krampe beteken jou liggaam is nie genoeg kalsium, kalium, en magnesium. Jy kan help voorkom oggend voet krampe deur die eet van `n gebalanseerde dieet en drinkwater voor op pad na bed.

Lance Silverman, besturende direkteur, is `n Minnesota ortopediese chirurg wat spesialiseer in die behandeling van voet en enkel voorwaardes. Hy blogs ook oor voet voorwaardes, hoëprofiel-voetbeserings, en algemene gesondheid nuus.

Top foto: Natthawon Chaosakun / Shutter