Goeie hart gesondheid kan help afwend demensie

Goeie hart gesondheid kan jou help om te beskerm teen Alzheimer se siekte en ander vorme van demensie, `n nuwe studie dui daarop.

Vanderbilt Universiteit navorsers het ontleed data van net meer as 1000 mense wat gevolg word vir 11 jaar. Gedurende daardie tyd, 32 deelnemers ontwikkel demensie, insluitend 26 met Alzheimer se.

Mense met armer hartfunksie was twee tot drie keer meer geneig om demensie as dié met `n gesonde hart te ontwikkel, volgens die studie onlangs aanlyn gepubliseer in die joernaal Circulation.

"Heart funksie kan bewys om `n groot risikofaktor vir demensie en Alzheimer se siekte wees," hoofnavorser Angela Jefferson, direkteur van die Vanderbilt Memory en Alzheimer se Centre, het gesê in `n universiteit nuusvrystelling.

VERWANTE: 8 Dementia Mites en die Waarheid Agter hulle

" `N baie bemoedigende aspek van ons bevindinge is dat die hart gesondheid is `n modifiable risiko. Jy mag nie in staat wees om jou genetika of familiegeskiedenis verander, maar jy kan betrokke raak in `n hart gesonde lewenstyl deur middel van dieet en oefening op enige punt in jou lewe, "het sy bygevoeg.

"Vir die gemiddelde volwassene, die brein is verantwoordelik vir 2 persent van die totale liggaam gewig, maar ontvang net soveel as 15 persent van bloed wat die hart verlaat," het Jefferson.

Die brein is sterk en effektief reguleer bloed vloei na breinweefsel en aktiwiteit te ondersteun, het sy gesê. "Maar as ons ouer word, ons sakke is geneig om minder gesond te wees. Hulle word minder aanpasbaar by bloedvloei veranderinge, en hierdie veranderinge kan beïnvloed gesondheid en funksie brein," het sy verduidelik.

Die studie bevindinge kan pogings om te help verhoed dat Alzheimer se en ander vorme van demensie te help, het sy voorgestel, terwyl die erkenning dat `n goeie hart gesondheid nie gewaarborg om geestelike agteruitgang te voorkom.

"Op die oomblik is, is daar geen beproefde metode vir die voorkoming van demensie of Alzheimer se siekte. Maar wat lei `n hart gesonde lewenstyl kan help," Jefferson het gesê in die nuusvrystelling.

Hart gesonde gewoontes sluit hantering van stres, gereeld te oefen, nie te rook nie, en eet goed gebalanseerde, voedsame maaltye, volgens die American Heart Association.