Die gewoonte wat twee keer veroorsaak soveel plooie

Mense het al met behulp van die frase "skoonheid slaap" vir so lank dat dit verloor sy betekenis. Maar `n nuwe studie kan geldigheid voeg tot die cliché.

Estée Lauder saam met Mann Case Mediese Sentrum te evalueer hoe slaap-of `n gebrek daaraan geraak die vel van 60 vroue. Blyk dat diegene wat slegs 5 ure elke nag geslaap vir `n maand het twee keer soveel plooie en kolle, in vergelyking met diegene wat vir 7 ure geslaap. Hulle het ook herstel van sonbrand aansienlik stadiger as dié wat in meer zzz se geklokte. Die bevindings is in Mei by die vergadering Internasionale Ondersoekende Dermatologie in Edinburgh, Skotland.

"In die nag, energie en sellulêre funksies te fokus op die herstel en herstel ten einde die vel om homself te verdedig teen die omgewing die volgende oggend voor te berei," verduidelik Nadine Pernodet, PhD, uitvoerende direkteur van die vel biologie, navorsing en ontwikkeling by Estée Lauder. Minder slaap beteken minder herstel, en selfs minder verdediging, wat veroorsaak dat plooie met verloop van tyd.

Kenners raai klok in sewe ure slaap vir optimale gesondheid vel. Te besig gooi en draai? probeer hierdie 20 Maniere om te slaap Beter elke aand.