10 Gesonde geskenk idees uit `n dieetkundige

Dit is beter om te gee as om te ontvang, en nog beter as jy die gawe van goeie gesondheid kan gee aan diegene wat jy lief vir die meeste. Hierdie vakansie round-up funksies slim kombuis gadgets, smaaklike lekkernye, en ander-well geïnspireer items wat maak dit makliker om `n beter eet en kook meer gesonde maaltye by die huis. Daar is `n goeie mengsel van pret en funksionele te help om die perfekte geskenk vir almal op jou lys te vind.

1. `Resepte vir Gesonde + Hele Living` Balie Kalender

Ek ken `n kalender klink soos `n mooi cliché vakansie geskenk, maar hierdie een is `n totale opvallende. Dit bevat meer as 250 vars, hele voedsel resepte seisoenaal gereël en vergesel deur pragtige foto`s, saam met nuttige kook wenke. Al die resepte kom uit die gewilde kos en welstand blog " `n paar Cooks," wat geskryf deur `n man-en-vrou-span wat heerlike, meestal vegetariese geregte te skep, met baie van die vegan, glutenvrye, en suiwel-gratis opsies in die mengsel. Jou vriende en familie kan skeur die bladsye wat hulle inspireer as hulle werk hul pad deur 12 maande van heerlike, voedsame maaltye.

2. Slow Cooker

Hierdie tyd spaar apparaat maak `n deurdagte geskenk vir besige families wat meer wil weet gesonde etes by die huis voor te berei, maar moet die moeite om `n minimum te beperk. Daar is talle modelle om van te kies, maar ek is mal oor die grootte, eienskappe, en duursaamheid van Hamilton Beach se 6-kwart Stel `n Vergeet stadige oond, wat redelik geprys vir geskenke gee op $ 50. Wanneer gee kombuistoestelle as geskenke, kan jy `n persoonlike touch voeg by om saam `n versameling van top-gegradeerde resepte van regoor die web dat die toestel funksie (of, as jy `n ekstra kamer in die begroting, paar dit met `n gepaste kookboek) . Op dié manier kan die gelukkige ontvangers begin met behulp van hul nuwe gadgets dadelik.

3. Groente Spiral Snijmachines

Hierdie nuwerwets kombuis gadget draai zucchini, wortels, muurbal, beet, en ander groente in `n lang, vol krullen stringe wat dien as `n bevredigende, lae-cal plaasvervanger vir styselagtige pasta en voeg pizzazz na slaaie en soppe. Die meeste countertop weergawes, soos hierdie goed hersien model van Paderno Wêreld Cuisine, hardloop van $ 20 tot $ 30, wat hulle `n goedkoop en vrolike geskenk opsie vir enigiemand wat op soek om gewig te verloor, eet meer produseer, of sny terug op carbs. As jy op soek is na die perfekte kookboek te draai saam met dit (per my aanbeveling hierbo), haal Inspiralized deur Ali Maffucci, `n voedsel blogger wat instrumenteel in die begin van die hele spiralizing rage was.

4. Tuisgemaakte vrieskas Etes

Dit kan `n nie-tradisionele geskenk wees, maar ek belowe dit sal meer as goed ontvang word. Ek bedoel, wat oorwerkte, Overstresst volwasse sou nie graag wou hul vrieskas vol voedsame, ten volle voorbereid etes wat die ontvanger vereis om niks meer as oop maak en verhit voordat verklaar, "Dinner bedien!" Doen? `N noodgeval reserwe van bevrore spinasie lasagne, Turkye Chili, en Wink enchiladas sal die moeite werd om sy gewig in goud wees om iemand op jou lys wat kook beskou as `n vervelige taak. As jy wil hê dat jou geskenk gee `n blywende element, lewer jou gereg in `n mooi keramiek bakkers wat die ontvanger kan onthou (een keer hul ete kas loop uit, natuurlik).

5. Gourmet Neute

As jy wil `n gesonde lekkerny dat jy verantwoordelik is vir die maak van is nie gee, check hierdie gesofistikeerde geskenk boks met `n heerlike verskeidenheid van gegeurde neute saamgestel deur die span by Food52. Dit is `n verfrissende alternatief vir die tipiese vakansie kosmandjie vol sjokolade en petits fours, of wors en kaas. Die 2-pond versameling sluit pittige Sriracha grondboontjies, koffie stout kasjoeneute, en gerookte whiskey amandels, alle vervaardigde deur Pennsylvania-gebaseerde Sugar Plum Chocolates. Die neute is verpak in ses afsonderlike sakke, wat ook `n groot gasvrou geskenke sal maak.

6. koksmes

Met behulp van `n ou, dowwe mes vertraagt ​​in die kombuis, so dit langer neem vir ete kry op die tafel, en prepping hope gekap groente is meer frustrerend as wat dit nodig het om te wees. Ek kies dikwels messe as geskenke af van troue registers, maar ek ook graag aan hulle te gee aan vriende en familie as vakansie en verjaarsdag geskenke. Die ontvangers is altyd beïndruk deur wat `n verskil `n skerp mes maak. Jy kan nie verkeerd gaan met `n 8-duim koksmes van Wusthof of Henckels gaan, maar as jy op soek na iets meer bekostigbaar, check die Victorinox Swiss Army Fibrox mes, wat hoogs deur die voor-kom aanbeveel by Illustrated en koste Cook se minder as $ 35 op Amazon.

7. Kombuis Mount vir tablette

Baie tuis kokke gebruik nou hul iPads as `n handige elektroniese kookboek, en hierdie toenemende stelsel maak blaai deur resepte in die kombuis nog makliker. Die houer pas om `n verskeidenheid van tablet groottes pas en kan aangeheg word aan die muur of onder cabinetry vir `n maklike besigtiging. Gebruikers kan video chat met familie of stroom TV-programme, terwyl die behoud van hul hande vry vir kap en roer, wat kook aandete `n meer doeltreffende gebruik van tyd kan maak - op die heel minste, meer vermaaklike of.

8. Petite wynglase

Behandel die vino-liefhebbers in jou lewe om hierdie stel van ses sjarmante Italiaanse wynglase van Fishs Eddy. Ek is mal oor hulle meestal vir hul pragtige blomme ontwerp, maar die dieetkundige in my waardering ook hul strategiese grootte. Die 6.5-ounce kapasiteit forseer jou om te gooi net `n enkele bediening van wyn, wat kan help om cocktail kalorieë in toom (as jy nie net terug te gaan vir ekstra hervulling, natuurlik). Hulle verdubbel as kleinskaalse sap bril vir kinders en volwassenes wat dit geniet om vrugtesap maar moenie die groot dosis van kalorieë en suiker wat pas in `n standaard glas nie nodig.

9. Produce Plakkate

Hierdie kreatief ontwerp en wonderlike kleurvolle vrugte en groente plakkate van Pop Chart Lab uitbeeld `n gekombineerde totaal van meer as 700 verskillende gewasse, insluitend baie jy waarskynlik nooit eers geweet het bestaan, soos hout appels, Saskatoon bessies, scallopini muurbal, en blaarslaai mynwerker se. Ek kan nie belowe dat hulle sal help om jou geliefdes te eet meer produseer, maar hulle sal hulle beslis leer `n ding of twee, verlevendiging hul leefruimte, en maak `n groot gesprek-voorgereg vir gaste. Gesondheid ondersteuners en tuiniers sal `n kick uit die ondersoek van hierdie ingewikkelde afdrukke te kry.

10. Magic beweeg Elektroniese Wand Toy

My geskenk gids sal nie volledig wees sonder iets om te help die kiddos op jou lys fiks te bly en aktief wees. Hierdie interaktiewe, mikrofoon-vormige speelgoed hou kleintjies beweeg deur skietwerk uit 90 verskillende opdragte, soos "Stomp soos `n dinosourus!" en "Wiggle soos `n wurm!", saam met pret musikale tunes. Spring en dans saam is `n goeie manier vir jong kinders om energie binne af brand tydens koue wintermaande - en aangesien dit `n draagbare spel, kan jy net oor enige plek speel. Mammas, pappas en grootouers kan aansluit in, ook - die meer twisters, sweeftuie en crawlers, die merrier!

Vir meer idees, besoek Everyday Health se Gesonde Holiday Gift Guide.