3 Metals jy don `t weet jy weer eet

Yster in jou aanvullings. Koper in jou water. Aluminium in teensuurmiddels. Metale maak hul pad in ons liggame in `n verskeidenheid van maniere. Wat kan slegte nuus wees, met inagneming van die groeiende aantal studies koppel hoë vlakke van hulle om Alzheimer se siekte. Soos ons ouer word, hoef ons liggame nie altyd behoorlik te reguleer en te stoor sekere metale, wat dan kan beland in areas van die brein waar hulle nie moet weet nie, sê Ashley Bush, besturende direkteur van die Florey Instituut vir Neurowetenschappen en geestesgesondheid in Melbourne, Australië. Sodra in die liggaam, hulle reageer met suurstof om vrye radikale wat breinselle beskadig produseer. Terwyl jy blootstelling nie heeltemal kan uitskakel, kan jy dit verminder met hierdie wenke.

[Sidebar]COPPER
Hoë vlakke van hierdie metaal plus `n hoë-vet dieet is wat verband hou met `n geestelike dalings gelyk aan veroudering 19 jaar, volgens `n studie. ( `N Bloedtoets kan jou vlakke te bepaal.)

Koop slim:

• Probeer koper-vrye vitamiene.
• As jy koperpype, oorweeg `n omgekeerde-osmose water filter.

IRON
Alzheimer se risiko kan verhoog met `n hoë of lae vlakke van hierdie metaal.

Koop slim:

• Oorweeg `n yster-gratis multi, tensy jy `n tekort.

ALUMINIUM
Hoë vlakke kan bespoedig geestelike agteruitgang.

Koop slim:

• Probeer `n omgekeerde-osmose filter as jou plaaslike water verslag toon aluminium.
• Vermy teensuurmiddels wat aluminium hidroksied bevat.