Met inagneming van `n gesamentlike vervanging?

Eens op `n tyd, as jy in jou 40s, 50s, of selfs 60s en jou knieë seer of is verbyster deur te sê, is die kanse is jy wag. Gewrigsvervanging was vir die bejaardes, hoofsaaklik omdat kunsmatige knieë en heupe het `n funksionele lewensduur van net 15 jaar. As jy nie wil hê dat die beproewing in jou 60s of 70s herhaal, sit jy af die operasie so lank as wat jy kan en geleer om te lewe met die ongerief en ongemak.

Tye het verander. In 2010, 39% van die 453663 pasiënte wat heupvervangings ontvang was onder die ouderdom van 65, volgens die Buro vir Healthcare navorsing en kwaliteit. En 42% van daardie jaar se 721443 knievervangings is uitgevoer op pasiënte ouderdomme 45 tot 64. Wat meer is, die aantal gesamentlike vervanging ontvangers in daardie ouderdomsgroep sal na verwagting zesvoudig verhoog teen 2030.

Hoekom is so baie mense te jonk vir Maatskaplike Sekerheid op soek na nuwe gewrigte? Een rede hiervoor is dat ons speel meer sport en uitwerk meer as wat ons vaders gedoen het, en het geweier om op te gee hierdie aktiwiteite as ons ouer het gegroei. "Speel mededingende sport goed in jou 50s of later kan lei tot meer slytasie op gewrigte by jonger ouderdomme," sê Rocco Monto, MD, `n woordvoerder vir die Amerikaanse Akademie van Ortopediese Chirurge. Verbasend, selfs gholf, `n skynbaar gesamentlike-vriendelike sport, kan beduidende stres op jou knieë as gevolg van al die betrokke draai. (Fietsry en swem, maar werklik baie makliker op die gewrigte.) Sommige gesamentlike beserings, selfs al is hulle genees, kan verreken `n geleidelike afname in polste die gesamentlike se wat lei tot `n groter skade en selfs artritis.

Dan is daar die teenoorgestelde probleem wat die lig van die tendens: oorgewig en uit die vorm. As gevolg van die fisika van liggaam struktuur, vir elke pond van gewig opgedoen, druk op die heupe en knieë verhoog deur 3 pond. Dit beteken dat die gewrigte voel 15 pond ekstra liggaamsgewig as 45 pond, wat waarskynlik die rede waarom die oorgewig, wat `n derde van die bevolking, is verantwoordelik vir meer as 50% van pasiënte met gesamentlike operasie.

Die goeie nuus is dat as die behoefte vir `n gesamentlike vervanging gestyg, die spreekkamers hulself het dramaties verbeter. Veranderinge in chirurgiese tegniek sowel as verbeterings in pre-en postoperatiewe protokolle, pyn bestuur, en narkose administrasie het tot gevolg gehad dat `n minder pynlike, vinniger herstel. Gesonde pasiënte mag slegs 1 nag in die hospitaal, en die meeste gesamentlike ontvangers kan hul normale aktiwiteite in 6 weke hervat, sê Craig Della Valle, MD, `n ortopediese chirurg wat spesialiseer in gewrigsvervanging by Rush University Medical Center in Chicago. Beter nog, kan pasiënte nie nodig om daardie tweede operasie so gou as hulle gedink-as ooit.

"Die oorgrote meerderheid van hierdie gewrigte-80 tot 90% en Opraping nog goed presteer by 20 jaar na die operasie," sê dr Della Valle. "Dink aan iets wat jy gekoop wat nog werk 20 jaar later." Hoe langer lewe van kunsmatige gewrigte is hoofsaaklik te danke aan die beskikbaarheid van `n beter materiaal, insluitend slijtvast gewig-draende plastiek.

Video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song

Ten slotte, daar is die sneeubal effek. As die operasie word eenvoudiger en minder traumaties, meer mense bereid is om dit te probeer en om hul suksesverhale met vriende, sê dr Monto. "Daar is `n meer algemene aanvaarding. Mense wat gebruik word om die behoefte te sien na `n gesamentlike vervanging as `n teken dat hulle ou is groeiende hê," sê hy. "Nou is dit beskou as `n manier om hul vitaliteit te herstel."

Hier is wat jy nodig het om te weet as jy dit oorweeg gewrigsvervanging:

Geen prosedure is risiko gratis. Die top gevare in gesamentlike vervanging chirurgie is infeksie, bloedvat of senuwee skade, bloedklonte, en breking van been rondom die inplanting.

Sekere faktore verhoog jou chirurgiese risiko`s. Dit sluit in rook, met diabetes, oorgewig, en om uit die vorm, wat almal bydra tot kardiovaskulêre probleme. Beheer van hierdie voorwaardes en jy jou risiko te verlaag.

Jou keuse van chirurg sake. Hoe goed die operasie uitgevoer word maak `n verskil in die risiko van vroeë komplikasies en die duursaamheid van die vervanging. Kies `n chirurg met `n groot deel van die ervaring, verkieslik een wat spesialiseer in gesamentlike vervanging chirurgie.

Jy moet tyd neem af van die werk. Gesonde pasiënte gewoonlik laat die hospitaal nadat `n nag. Maar dit kan nog neem 3 tot 4 weke voor jy mobiele genoeg om te ry of te hervat `n lessenaar werk is.

Video: Topic : Partnership | Subject : Regulation | Uniform CPA Exam | Review in Audio

Rehabilitasie neem tyd. Na gesamentlike vervanging pasiënte verlaat die hospitaal, fisioterapie-by die huis en dan as `n buitepasiënt-kan tot 3 maande, hoewel sommige mense hul doelwitte vinniger kan bereik. (Sien waarom sê tennis pro Billie Jean King rehab is noodsaaklik post-knievervanging operasie.)

Video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer

[Header = oefeninge wat Slaan jou knieë]

Die top-knie spaar oefeninge As jy knieprobleme het, het jy waarskynlik reeds weet dat `n lae-impak workouts, gewigsbeheer, en behoorlike skoene is die sleutel tot die beskerming van jou gewrigte terwyl jy aktief bly. Maar daar is nog `n belangrike stap wat jy moet neem: Bou jou beenspiere. "Wanneer die omliggende spiere is sterk, hulle druk op die gewrigte, wat dit moontlik maak vir `n groter aktiwiteit met minder seer en pyn," sê Jordaan D. Metzl, MD, sportgeneeskunde dokter by die hospitaal vir Spesiale Chirurgie in New York City. Oefeninge wat die quads, heupe te versterk, en gluten (think Squats en lunges) is mos. Streef daarna om weekliks te doen 2 of 3 stelle van 10 spanne van elke 3 keer. (En kyk uit hierdie 3 at-home roetines vir die bevordering van en Verstevigende bene.)

Kan `n aanvulling te red jou gewrigte? Daar is geen plaasvervanger vir `n behoorlike oefening en gewig beheer, maar oordeelkundige gebruik van die regte aanvullings kan hul doeltreffendheid te verbeter. Hieronder, wat die navorsing te sê het oor die gewildste opsies.

• Bewys is om doeltreffend: dieselfde (S-adenosylmethionine) Hierdie verbinding wat natuurlik voorkom speel `n belangrike rol in die handhawing van selmembrane. Studies het getoon die aanvulling so effektief as steroïdale anti-inflammatoriese middels in die vermindering van oggendstyfheid, pyn, en swelling, terwyl die verbetering omvang van beweging en loop tempo, met minder potensiële newe-effekte te wees. (Vir `n bykomende gesondheid hupstoot, neem enige of al! -van hierdie 8 beste aanvullings vir vroue.)
• Die moeite werd oorweging: Glucosamine en chondroïtine Gewoonlik saam geneem, hierdie aanvullings is van nature in gewrigskraakbeen gevind en is vermoedelik deur `n paar van sy natuurlike verdeling stadig. Terwyl pasiënte en dokters rapporteer `n paar sukses met hierdie aanvullings, daar is net een groot studie tot dusver dat die gebruik daarvan in die behandeling van matige tot ernstige gevalle ondersteun.
• Wag vir meer bewyse: Membrell JointHealth `N relatiewe nuweling, hierdie aanvulling wat natuurlike eierdop Membraan (NEM) het, word geglo dat gesamentlike buigsaamheid en gerief te verbeter. NEM is gemaak van bestanddele soortgelyk aan dié in die mens se gewrigte, insluitend proteïene wat kraakbeen te herbou. Terwyl `n klein studie dui daarop dit die belofte, die jurie se uit totdat daar is meer navorsing.

Nog op die heining? Hier, twee lesers vertel wat dit regtig is soos om gewrigsvervanging het.

Melody Rowe
ouderdom: 62
tuisdorp: Suid Jordaan, UT
Gewrigte vervang: Regterknie, 2006- linkerknie, 2009

Lewe voor vervanging: Vir 25 jaar, ek het artritis. Ek skeur ook die meniskus in my regter knie.

Chirurgie en herstel: My regterknie is vervang toe ek 56- my verlaat, wanneer Ek was 59. Na elke operasie wat ek gebruik `n deurlopende passiewe dag en nag beweging masjien vir `n paar weke om inflammasie te voorkom. Ek het opgestaan ​​elke paar uur om te loop, met behulp van `n stapper, en dan oorgeskakel na `n kierie. Op 3 weke, het ek begin gaan op en af ​​trappe stadig. Ek het pyn meds vir ongeveer 4 weke. Ses weke na elke operasie, het ek begin terug werk in my gewone roetine.

Lewe vandag: Ek was net amptelik gesertifiseer as `n Zumba instrukteur. My knieë doen baie goed, en ek voel fantasties! (Moet jy probeer Zumba? Een voorkoming redakteur dink jy moet nie.)

Mary Ellen Sieben
ouderdom: 54
tuisdorp: Torrance, Kalifornië
Gesamentlike vervang: Linkerknie, 2011

Lewe voor vervanging: Ek het al speel sport, want ek 12. In my laat 20s was, het ek skeur my ACL maar het `n operasie nie en het sokker speel totdat ek 40 was.

Chirurgie en herstel: My linkerknie is vervang op 5 Desember, en die middag het ek in staat was om te loop met `n stapper. Ek het fisioterapie twee keer per dag by die hospitaal en het huis toe gegaan in 3 dae op krukke. Na 6 weke, het ek begin met behulp van `n oefen fiets sonder weerstand en doen Pilates. Ek het teruggegaan om te werk na 10 weke-deeltydse vir die eerste 2 weke.

Lewe vandag: Ek doen Pilates en woon BFit BStrong fiksheid klasse twee keer `n week. Dankie aan hierdie regime, my quads is baie sterker en ek kan nie verander lunges en hurk. Ek vermy hardloop, maar kon dit doen as ek moes-as ek in gevaar was, sou ek in staat wees om uit die pad vinnig te kry! (Belangstelling in Pilates? Hier is hoe om te begin.)