Vlos nie werk nie ?! Gesonde mond vereis `olie trek "in plaas

In `n onlangse ondersoek deur die Associated Press in die meriete van vlos, insluitend `n hersiening van 25 studies met betrekking tot sy beskermende effekte in vergelyking met net borsel, het bevind dat die beskikbare getuienis vir vlos is "swak, baie onbetroubaar, van `n baie lae gehalte, en dra `n matige tot groot potensiaal vir vooroordeel. "die meeste studie resultate het getoon dat, gemiddeld, enige voordele wat verband hou met vlos was so klein dat hulle skaars merkbaar of nuttig was. Selfs die president van die Amerikaanse Akademie van Periodonsie (spesialiste in die voorkoming tandvleissiekte) Erken dat die bewyse vir vlos is swak.

Video: Uprooting the Leading Causes of Death

Hoekom dan, vir die afgelope 40 jaar, sou vertrou organisasies soos die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging beveel aan dat alle kinders en volwassenes gereeld floss?

Die meeste van die raad gegee om die publiek met betrekking tot vlos is gebaseer op kort termyn studies wat beperkings en vooroordele te hê. En terwyl sommige doen wys sekere voordele van vlos (soos help om bakterieë te verminder), hulle het nie getoon dat eintlik help voorkom gedenkplaat of tandvleis siektes soos gingivitis. Nog `n probleem is dat vervaardigers van floss en ander beïnvloeders in die tandheelkundige bedryf vir die meeste studies betaal het en soms ontwerp en uitgevoer die navorsing self - wat baie van die kamer verlaat vir vooroordeel interpretasies.

Wat is iets wat jy kan doen om te help voorkom en omgekeerde holtes natuurlik, verminder bakterieë in jou mond en moontlik voorkom tandvleis siektes?

Coconut Oil Trek: Better Than vlos

Ek beveel aan jy probeer olie trek met klapperolie. Klapperolie trek is `n heeltemal natuurlike, antieke praktyk wat help bevorder gesonde tande en tandvleis te danke aan natuurlike antibakteriese eienskappe klapperolie se. Glo dit of nie, het die meeste mense nie eens gereeld te borsel (of floss) hul tande tot ongeveer die 1930`s - hulle staatgemaak op die eet van `n gesonde dieet en die gebruik van natuurlike verbindings wat in plante voorkom aan die binnekant van die mond te reinig.

Voordele van Coconut Oil Trek

Hoe kan klapperolie trek hulp te beskerm jy van tandheelkundige probleme net soos (of beter as) te borsel of vlos - en wat is die beste manier om dit te doen?

• Klapper trekkery word uitgevoer deur te skuif oor `n eetlepel van suiwer / virgin klapperolie (Jy kan ook gebruik om maagd sesamolie) in jou mond vir ongeveer 10 tot 20 minute. Die olie word dan spoeg uit in die asblik of kompos, wat daarmee bakterieë en kieme.
• Studies voortgaan om te ontwikkel met betrekking tot die trek olie se effects- in 2011, die Journal of Ayurveda en geïntegreerde medisyne berig dat olie trek is een van die mees doeltreffende natuurlike gesondheid oplossings daar is vir die voorkoming van tandbederf en verlies.
• Klapperolie bevat drie unieke vetsure wat verantwoordelik is vir sy verskeie voordele vir die gesondheid (laurine suur, capric suur, Caprylic suur) is. Hierdie bevat antivirale, antimikrobiese en antibakteriese eienskappe. Daarbenewens, klapperolie bevat linoleïensuur, oleïensuur, fenoliese suur, myristinezuur, vitamien E, vitamien K en yster.
• Voordele van klapper trek, sluit in: help om tandbederf te voorkom deur die verlaging van die teenwoordigheid van bakterieë (soos Streptococcus), die vermindering van slegte asem, gom inflammasie, lood tande, droë mond, seer keel, swelling, holtes, gebarste lippe en selfs kakebeen pyne. Dit is ook `n manier om ontslae te raak van die koue sere natuurlik.

Ek beveel aan jy olie eerste ding wat trek in die oggend net na jy uit die bed voor jy jou tande borsel of enigiets drink. Swish die olie rond soos jy sou mondspoelmiddel, maar versigtig wees om nie te sluk. Spoeg uit die olie in die asblik, spoel jou mond uit met warm water, borsel as normaal, en dit is al wat daar is om dit! Olie trek is die mees doeltreffende as jy klaar is 3-4x per week.

Video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!

Jy kan selfs `n tuisgemaakte tandepasta gebruik van klapper olie in kombinasie met bestanddele soos probiotika, koeksoda en Minty essensiële olies. Probeer eksperimenteer met die toevoeging van beskermende essensiële olies om jou mengsel (soos peperment, kaneel of munt).

Wenke vir slimmer vlos

Al wat hy gesê het, vlos kan nog nuttig wees en dit is beslis nie seermaak om dit toe te voeg tot jou natuurlike tandheelkundige sorg roetine. Tandheelkundige organisasies wys daarop dat die meeste mense verkeerd floss egter wat sy voordele verder verminder.

Hier is `n paar gesonde verstand wenke vir vlos die regte manier:

• Gebruik ongeveer 1,5 voete van floss, toegedraai rondom jou middelvinger.
• Hou die floss in `n "C" vorm gedruk teen die kante van jou tande. Beweeg die floss in `n saag beweging van kant tot kant, eerder as om net op en af ​​die kante van die tande.
• Kyk vir `n all-natuurlike floss, vermy sekere tipes wat skadelik kleefvrye chemikalieë bevat. Lees bestanddele en hou `n oog uit vir perfluoroctanoic suur (of PFOA) wat algemeen voorkom in sweef tipes. Sommige studies skakel kleefvrye chemikalieë om kanker, onvrugbaarheid, geboortedefekte en swakker immuunstelsels.