Algemene mondelinge gesondheid probleme

Leer eenvoudige strategieë wat jou kan help algemene mondelinge gesondheid probleme, insluitend tandvleissiekte, holtes, en `n gebalde kaak te vermy.

Video: Baby and Child Care: Benjamin Spock Interview

`N Gesonde liggaam begin met `n gesonde mond. "Navorsing het `n assosiasie tussen tandvleissiektes en ander ernstige toestande soos hartsiektes en beroerte getoon," sê Kimberly Harms, DDS, `n Minnesota-gebaseerde tandarts en woordvoerder van die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging (ADA). Maar daar is eenvoudige strategieë wat jou kan help algemene mondelinge gesondheid probleme te vermy, insluitend tandvleissiekte (ook bekend as gingivitis, en sy meer gevorderde vorm, periodontitis), holtes, en die geklem en maal wat kan lei tot temporomandibulęre versteuring (TMG ).

Voorkoming van tandvleissiekte

Volgens die Amerikaanse Akademie van Periodonsie (AAP), tot 30 persent van die mense is oor die algemeen vatbaar vir tandvleissiekte. Die handhawing van goeie mondhigiëne is die beste ding wat jy kan doen om te verhoed dat gingivitis, of hou dit uit die ontwikkeling in periodontitis, sê Susan Karabin, DDS, president van die AAP. Om te verhoed dat tandvleissiektes, vlos een keer `n dag en borsel twee keer `n dag met behulp van tandepasta en `n sagte-bristled tandeborsel. Tandeborsel opsies sluit handleiding tandeborsels, en vir ekstra borsel krag, krag borsels. Jy kan ook daagliks spoel met `n antiseptiese mondspoelmiddel.

Video: Nail Biting - 7 Gross Things That Happen When You Bite Your Nails - Biting Nail

Video: Week 3, continued

Daarbenewens Dr. Harms beveel om `n professionele skoonmaak van jou tandarts twee keer per jaar, ophou rook, en eet `n gesonde, gebalanseerde dieet. "Rokers en mense met diabetes het albei `n veel hoër koers van tandvleissiekte," sê Harms. "As jy rook of gediagnoseer is met diabetes, bring dit met jou tandarts. Jy moet dalk meer gereeld nagegaan word vir gingivitis."

Hou holtes op `n afstand

"Tandbederf is die tweede mees algemene siekte na die gewone verkoue," sê Ohio-gebaseerde tandarts Matthew Messina, DDS, `n woordvoerder van die ADA. In bykomend tot die behoud van jou mond skoon met gereelde borsel en vlos, vra jou tandarts oor sealant of fluoried behandelings. "As jy geneig is tot holtes is, kan hierdie maatreëls help om te verhoed meer verval voorkom," sê dr Messina. Daarbenewens, moet jy jou inname van suiker te verminder, veral koolzuur natron, wat ook-emalje benadeling suur bevat.

Behalwe die vermindering van die risiko vir tandvleissiekte, ophou rook kan jou help om holtes te vermy so goed. "Die teer van sigarette maak die oppervlak van die tande taai, wat dit moontlik maak bakterieë vashou aan jou email," sê Messina. "En die hitte van die rook droog ook uit jou mond, wat beteken daar is minder speeksel om bakterieë weg te was."

vermy TMG

"Meer as 15 persent van volwassenes ly aan `n paar chroniese gesigspyn, soos kakebeen sagtheid, kakebeen knal, hoofpyn, en nek pyn," sê Harms. Maal of byt die kakebeen is die mees algemene oorsaak, hoewel TMG ook kan voorkom as gevolg van artritis van die kaak gesamentlike of trauma aan die kop, soos die slag van `n lugsak tydens `n motorongeluk. Maal kan ook jou risiko vir ander tandheelkundige probleme, soos tandvleissiekte, tand erosie, en gekraakte tande te verhoog.

As jy vermoed dat jy maal of byt jou tande, praat met jou tandarts. Sy kan `n persoonlike mondskerm, of spalk voorskryf, om die druk op jou tande en kakebeen verminder. -Stres vermindering van tegnieke soos meditasie kan ook help kap op die maal wat lei tot TMG. "Probeer die toepassing van `n warm, nat waslap om die kakebeen na die spiere te ontspan," sê Harms.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Tandheelkundige Gesondheid Sentrum.

• Basics
• Jy en jou tandarts
• kosmetiese tandheelkunde
• Alle Tandheelkundige Gesondheid Artikels
• Alle Tandheelkundige Gesondheid QAS