Weggooi jou gedagtes - letterlik

`N Nuwe studie van Ohio State University en die Universidad Autónoma de Madrid in Spanje, en gepubliseer in sielkundige studie het bevind dat wanneer `n persoon skryf `n ongewenste denke op papier en gooi die papier weg, hy of sy geestelik terug gooi die gedagte. Aan die ander kant, wanneer `n persoon skryf af `n gedagte en sit die papier in sy of haar sak-of hang op die gedagte in enige manier-die persoon is baie meer geneig om die gedagte te gebruik by die maak van besluite.

In die eerste studie is 83 hoërskoolleerlinge het om neer te skryf óf positief of negatief gedagtes oor sy of haar liggaam. Die helfte van die van die groep lê hul gedagtes in die asblik, en die ander helfte is aangesê om hul gedagtes te dink en om te kyk of grammatika of spelling foute. Dan pryse die deelnemer hul menings oor hul eie liggame.

Psych Central Mede Nuusredakteur Janice Woods som:

Volgens die navorsers, die resultate het getoon dat vir diegene wat hul gedagtes hulle vir foute gehou en gekontroleer, dit saak of hulle gegenereer positiewe of negatiewe gedagtes oor hul liggame. Deelnemers wat positiewe gedagtes geskryf het meer positiewe houding teenoor hul liggame `n paar minute later as diegene wat negatiewe gedagtes geskryf.

Maar diegene wat hul gedagtes weg gegooi het geen verskil in hoe hulle aangeslaan hul liggame, ongeag of hulle het positiewe of negatiewe gedagtes, het die navorsers gesê.

"Wanneer hulle lê hul gedagtes weg, hulle het nie hulle nie oorweeg, of hulle positief of negatief was," het [medeskrywer Richard] Petty.

Twee soortgelyke studies grootgemaak soos resultate. Die navorsing dui daarop dat hoe jy die gedagte kategoriseer - asblik of skat - is die manier waarop jy daardie gedagtes te gebruik. Verder, as jy hang aan `n positiewe gedagte, jy sal meer positief as wanneer jy op te hang aan `n negatiewe gedagte dink. Dit is nie genoeg om die aksies te dink. Fisies weggooi die gedagte of die beskerming van die gedagte invloede hoe jy die gedagtes te gebruik. Ek is op pad na die vullisblik op die oomblik.

Skryf in vir Sanity Break