X-strale lyk goed, maar ek voel steeds pyn!

Ek is op `n nadeel in die beantwoording van jou vraag, vir twee belangrike redes:

1. Ek weet nie wat jou ortopediese chirurg tydens jou kliniese ondersoek het bevind.

2. Ek is nie `n ortopediese chirurg, en ek het nie nou saamgewerk met ortopediese chirurge verrigting van die Birmingham hip vernuwing, wat beteken dat ek nie eerstehandse kennis oor die prosedure en die moontlike slaggate het.

Maar jou gedagtes oor tendinitis, ooreising, en die gebruik van `n hoë hakke as moontlike oorsake van jou pyn is baie gepas. Tendinitis van die belangrikste hip fleksor (iliopsoas) spiere kan verantwoordelik wees. Hip pyn kan ook op gebring deur ooreising en deur die verskuiwing in spiere dinamika om te vergoed vir `n hoë hakke.

Ek kan `n mens ander moontlike oorsaak voeg: iliopectineal bursitis. Die iliopectineal bursa (nogal `n mondvol!) Is geleë in die lies oor die heupgewrig. A bursa is `n klein sak vol vloeistof wat dien as `n kussing oor benige uitsteeksels (die elmboog is `n goeie voorbeeld), of tussen spiere en tendons. Iemand met iliopectineal bursitis sal pyn ervaar op hip fleksie, as jy beskryf, en neem korter treë op die geaffekteerde kant toe hulle loop. By tye kan dit moeilik wees om te onderskei tussen hip-gewrigspyn en iliopectineal bursitis pyn, en beeldvorming deur X-strale of MRI (magnetiese resonansbeelding) wat nodig mag wees.

Jy kan probeer om die potensiaal snellers van jou pyn te skakel of te verander. Vir `n tydperk van twee tot drie weke, probeer draai die hoë hakke en weglating van sommige van die oefeninge wat stresvolle is om die iliopsoas spiere, soos Squats en diep knie buig. As dit help, dan weer in te voer `n paar van die oefeninge geleidelik en stadig. `N ervare fisioterapeut kan baie nuttig wees en kan hersien jou oefeninge met jou en vas te stel of hulle verantwoordelik is vir jou pyn kan wees. Ek hoop dat hierdie eenvoudige voorstelle help.