kedlaguru.bid

Here`s die resep om kolonkanker weg te hou

Vir die vermindering van kolonkanker risiko, volgraan en gereelde oefening is `n moet, terwyl verwerkte vleis en alkohol moet beperk word, `n groot navorsing review bevind.

Drie porsies (ongeveer 3 onse) per dag van die hele korrels - soos bruinrys of volgraanbrood - kan kolonkanker risiko verlaag deur 17 persent, volgens `n nuwe verslag van die Amerikaanse Instituut vir Kankernavorsing en die Wêreld Kanker Ondersoek Fonds International.

Video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE

En `n groter verbruik van volgraan verleen selfs meer beskerming, het gesê die navorsers, wat naby aan 100 studie geëvalueer. Onder meer as 29.000.000 volwasse deelnemers, oor 250,000 het kolonkanker.

"Die uitgebreide hersiening van die wetenskaplike literatuur aan die lig gebring dat kolorektale kanker is grootliks voorkombaar deur `n gesonde dieet en lewenstyl," sê lid verslag paneel Dr. Edward Giovannucci.

Video: 2001-0729 Krishna Puja Talk, Canajoharie, USA, subtitles

"Die handhawing van `n gesonde liggaam gewig, fisiese aktiwiteit, `n gesonde dieet, en die voorkoms van rook en hoë alkoholinname dra almal by tot `n laer risiko van kolorektale kanker," het Giovannucci, `n professor van voeding en epidemiologie by die Harvard School of Public Health.

Op grond van hul ontleding, het die navorsers beveel aan die beperking van rooivleis, soos beesvleis of varkvleis, nie meer as 500 gram (gaar gewig) per week. Dit is ongeveer 17 onse of net meer as `n pond.

Ook, eet min, of geen, verwerkte vleis soos ham, worsbroodjies en spek, die verslag dui.



Oorgewig of vetsugtig is, of drink twee of meer alkoholiese drankies (30 gram) per dag is ook gekoppel aan `n groter risiko kolonkanker.

VERWANTE: Vetsug in tienerjare wat gekoppel is aan Risk Kolon kanker in volwassenheid

" `N Gesonde dieet moet `n klem op `n hoë-vesel volgraan, vrugte en groente, en minder op hoogs verwerkte graan of styselkos, veral dié hoog in meer suiker en vette sluit," sê Giovannucci.

Ander bronne van dieetvesel, suiwelprodukte en kalsium aanvullings is ook voordelig vir die verlaging van kolonkanker risiko beskou.

Dit sal egter `n aanvulling nie die plek van `n gesonde dieet te neem, het die verslag gesê.

Kolonkanker is die vierde mees algemene kanker wêreldwyd en die derde mees algemene in die Verenigde State van Amerika, het die navorsers gesê in agtergrond notas. Dit is ook die vierde mees algemene oorsaak van kanker-verwante sterftes wêreldwyd.

Video: Laura Bozzo enferma Vive Pesadilla de Salud
Deel op sosiale netwerke:

Verwante

Hoekom eet `n baie rooivleis kan die risiko van kolorektale kanker in te samelHoekom eet `n baie rooivleis kan die risiko van kolorektale kanker in te samel
Vroue rokers meer geneig om kolonkanker as mans kryVroue rokers meer geneig om kolonkanker as mans kry
Vroeë simptome van kolonkankerVroeë simptome van kolonkanker
Kolonkanker gapings vir swartes, wittes grootliks te danke aan keuringKolonkanker gapings vir swartes, wittes grootliks te danke aan keuring
Studie twyfel oor warm dogs` skakel na kolonkankerStudie twyfel oor warm dogs` skakel na kolonkanker
Eet reg om te help voorkom kolonkankerEet reg om te help voorkom kolonkanker
Voorkoming en opsporing van kolonkankerVoorkoming en opsporing van kolonkanker
Gewigsverlies wenke vir kolonkanker pasiënteGewigsverlies wenke vir kolonkanker pasiënte
Vegetariese dieet kan kolonkanker risiko te verlaagVegetariese dieet kan kolonkanker risiko te verlaag
Dieet aan kolonkanker voorkomDieet aan kolonkanker voorkom
» » Here`s die resep om kolonkanker weg te hou