Voor te berei vir die onbekende: `n kontrolelys vir ms en narkolepsie

Lewe kom by ons vinnig! Ons het almal aanstellings te ontmoet, uitdagings te oorkom, en oormatige eise aan ons aandag en ons time.And ons brein, wanneer die wiele gery deur MS en Narkolepsie, is stadiger in hul vermoë om uit taak oorskakel na taak.

Wanneer pad uit vir die dag, ek vries dikwels by die drumpel van die door.Originally, ek gebruik kry angstig en ondersoek as ek al my nodig belongs.Now het gepak, as my vermoë om gefokus te bly in chaos afgeneem het, ek paniekerig raak omdat Ek kan nie eens onthou wat dit is ek veronderstel om te wees om in my sak!

"Die tyd om die dak te herstel is wanneer die son skyn."

-John F. Kennedy.

Die skep van `n kontrolelys, toe kalm en gefokus, gaan `n lang pad in die verligting van stres wat veroorsaak word deur die skommeling ready.My alledaagse kontrolelys kry die besonderhede van die items wat ek oral neem, dag in en dag out.Sure, ons almal mis die sorgelose dae van ons jeug toe gepak vir die dag bedoel het `n paar dollars in ons beursie en `n reeds beplande bestemming.

Ongelukkig, ons word voortdurend uitgedaag toe bly by `n onvoorspelbare, chroniese siekte. En voorberei is die enigste ding wat ons kan beheer oor ons gesondheid en welstand.

Om Eerste dinge eerste

Baie van ons is afhanklik van ons medikasie en moet dikwels hulle `n paar keer om te neem per day.Also, hierdie medisyne is gewoonlik slegs beskikbaar deur verjaring en is nie geredelik hoogste prioriteit replaced.My kontrolelys se altyd verseker dat ek die huis verlaat met die res van vandag se medikasie en `n volle dag se voorraad medisyne môre.

Dit was `n ongelukkige les wat ek geleer het tydens die besoek aan `n siek relative.While probeer om my middag medikasie dosis neem, my pil boks gegly uit my hand en gestort sy inhoud op die gang vloer van `n baie besige hospitaal. Die ironie ontgaan my nie daarvan om in `n hospitaal en nie in staat is om `n plaasvervanger van my medikasie te kry.

PRN (Pro Re Nata) -Soos die omstandighede dit vereis

Ek het ook `n kompliment ofmedications wat ek neem as wat nodig is. Hulle laat my toe om te funksioneer en maak my lewe baie meer aangenaam. Ek ly aan chroniese cluster migraine hoofpyn. Hulle is verlammende en laat jou wens dat jy kan kruip in `n klankdigte, donker kamer, en net gaan slaap. Ongelukkig is dit nie altyd `n realistiese opsie. Ek dra `n vinnig geabsorbeer redding neussproei wat self het bewys baie effektief te wees.

Kafeïen pille uit te brei beide my migraine en narkolepsie medikasie. Ibuprofen help om te hou my aan die gang, na die handhawing van die onvermydelike stampe en stote, wat die gevolg is van my siektes sit my in `n volledige klutz. As ons mae dikwels vertraag in voedsel verwerking, ek vertrou op verskeie medikasie en aanvullings tot BUOO (gastro-reflux) simptome te verlig.

Miskien, in plaas van die bywoning van sakeskool, ek moes eerder bestudeer farmakologie?

Balans af, maar nog steeds Aan Rondom

My balans en moegheid kwessies toe loop word veroorsaak deur vertraagde visuele en sensoriese prosessering. Die gevolg is dat die res van die wêreld blyk te wees nie in pas met my gait.And hoe vinniger die wêreld beweeg, hoe stadiger ek gaan.

Altyd by my gereed is my betroubare rottang. Maar soms, dit is nie die regte gereedskap vir die werk. Tydens die besoek aan die park of gras agterplaas, vind ek `n paar van aluminium stap pale met metaal wenke beter in staat wees om greep op die grond. Plus, hul bilaterale ondersteuning is baie nuttig in die vermindering van die ongelyke terrein. Hulle kan ook nuttig wees as ek teëkom onverwagte ysige oppervlaktes. Gedurende die hart van die winter, ek heg `n terugtrekbare ys aangrypende gehegtheid aan my kierie.

Overcoming Visual Uitdagings (aka "Ek wou nog altyd `n seerower wees")

Ek grootliks beïnvloed deur die lig sensitiwiteit en nooit die huis verlaat sonder `n hoed. Hoewel `n baseball styl hoed is die meeste gemaklik vir motor reise, baie sonnige dae, met `n ligte afkomstig van nie net die voorkant, maar die kante, vereis `n wye hoed. Ek reis altyd met beide hoed style.

Double Vision is aansienlik verminder deur die dra bril met meer prisms.During tye van moegheid, stres, of selfs cataplexy, dubbel raak meer problematies. `N Eenvoudige, "seerower styl", kan oogklap vinnig ontplooi word en sit `n tydelike stop om hierdie irriterende simptoom.

Treine, vliegtuie, en Auto? Maak my siek!

Of `n newe-effek van medikasie of as gevolg van ons siektes, wagenziekte vergesel ons op baie van ons daaglikse outings.Ginger kapsules is baie effektief in die vermindering van die naarheid. Wanneer moontlik, probeer om een ​​kapsule neem 30 minute voor die aanvang van jou reis. As jou simptome is veral kommerwekkend, raadpleeg jou dokter vir `n voorskrif medikasie.

Ook in die geval van al die bogenoemde versuim om jou simptome te verlig, help dit om rits styl plastieksakke pak. En baba doeke is `n groot vir die opruim.

Truuks van die handel vir Ekstra lang dae

Waarskynlik die mees aanskakel simptoom van MS, Narkolepsie en baie ander chroniese siekte is die verwoestende moegheid. Wanneer `n uitgaan vir `n lang dag, ek pak `n kombers en stadion styl stoel kussing. Van parke, motors, of selfs `n vriende huis, `n kort middagslapie kan wonders doen om "slaap aanvalle" te verminder en gee jou die stamina om dit te maak deur middel van die dag.

Staan in plek vir lang tydperke is absoluut uitputtend. En `n vermorsing van kosbare energie. Ons pak `n vou kierie met `n ingeboude, slinger styl, sitplek. As ons nodig het om `n groot gebied wat ook behels `n baie staande, so `n vergadering iemand by besige lughawe dek, bring ons saam `n rol ontsien. Behalwe help met mobiliteit, dit het `n relatief gemaklike sitplek en `n aansienlike dra mandjie.

Hierdie aanpassings het gehelp om ons lewens meer aangenaam te maak. Maar, as siektes voortdurend verander, ons is altyd op soek na nuwe ideas.And ons wil graag van julle weet! Wat het jy gedoen om die daaglikse lewe makliker te maak?