`N Lewe met chroniese pyn? Don `t paniek!

Wanneer ons getref met `n lewe van chroniese pyn, ons is bang, voel verlate en gewoonlik paniekerig raak nie. Diegene wat nie paniekerig te raak is gewoonlik in ontkenning en kry om te later wanneer die vrees vir die onbekende beweeg oor hulle paniekerig raak nie. Vandag, soos gewoonlik, het ek ondersoek my hart en verstand om die nuttige idees wat het en doen help my elke dag van my lewe te vind. Asseblief, laat my lys hulle vir julle in die hoop dat jy ook moed, kalmte en beheer sal vind in jou lewe as jy ook in die gesig staar hierdie monster elke dag.

1. Neem beheer. Ek weet, jy voel soos jou liggaam wat jy het verraai en na al die groot dinge wat jy gedoen het vir dit ook. Ophou vra jouself waarom dit gebeur het om jou en sien uit daarna. Natuurlik, kan dit help om te weet of dit genetiese, ter wille van jou kinders, maar vir nou, jy het om te gaan met elke oomblik en vind jouself. Jy is nog steeds daar, iewers. Ek voel dikwels asof ek alleen dwaal in `n woestyn sonder kos of drank, verloor en beslis buite beheer. Kry gesentreer. Elkeen van ons het ons eie manier om dit te doen. Dit mag nodig wees om met God te praat en hom vertel hoe werklik afgemerk jy saam met Hom. Dit mag nodig wees om te draai na `n ander manier van kalm jouself deur middel van die tyd alleen, meditasie of berading. Net seker wees dat dit nie suip of onwettige dwelms of dwelms voorskrif te dikwels geneem of mishandel. Wat jy nodig het om jou kop te hou en soms, kwaad. Mors dit. Kry dit uit en oor, sodat jy kan aangaan met jou lewe. Jou hart wedrenne en jy vind dit makliker om net moed opgee nie. Jy sê: "O, wat de hel? My lewe is verby. "Dit keuse is aan jou. Dit is jou lewe en as jy kies om dit te doen, is die kanse is jy nie hierdie blog vandag lees.
2. Besluit wat jy wil jou toekoms To Be. Ek verstaan ​​dat jy voel asof jou lewe is nie meer joune maar dit is. Moenie verwag dat jou dokter, of primêre sorg, ortopediese of Rumatoloog om vorendag te kom met `n plan vir jou. Hulle is nie van plan om. Baie dikwels, sal hulle die lig van jou pyn te maak, te ignoreer wat jy sê en het hul gedagtes oor hoe om na die volgende pasiënt. Selfs die goeie dokters het `n vol skedule en jy is net `n klein deel daarvan. Hulle weet julle nie so goed soos jy weet. Hulle kan jou waardeer as `n mens of hulle kan jy net sien as jou siekte. Dit maak nie saak. Jy het om jou te sien vir wat jy wil, wat jy wil bereik en te definieer wat jou nuwe doelwitte is. Jou ou lewe is verby. "Bye, bye lewe as ek geweet het dit." Dis `n nuwe dag. Daar is nog dae om geleef te word, geliefdes geniet en drome te vervul. Dink na oor wat jy nog wil doen met jou lewe, vind die nuwe rigting en moenie bang wees om te dink GROOT wees.
3. "Fisiese, Fisiese, laat ek hoor jou liggaam Talk."Dankie Olivia Newton-John wat die lied in my brein baie jare gelede ingeplant. Ek neurie dit elke keer as ek gaan na fisiese terapie. Laat ek jou eenkant neem en bely aan julle ek het nie altyd glo in fisiese terapie as ek nou doen. As `n geregistreerde verpleegkundige, die enigste fisiese terapeute ek geweet het die mense wat by die hospitale waar ek ook gewerk het. Ek het gesien hoe hulle loop pasiënte, leer hulle hoe om krukke en stappers en oor die algemeen die uitvoering van rehabilitasie gebruik. Toe ek siek en in pyn vir 2 of 3 jaar was en het `n dosyn dokters wat nie `n idee wat fout is met my was en is nog nie in staat is om te werk gesien het, het ek navraag gedoen het oor die beste Rumatoloog ek kon ry om te sien. My oudste suster het een in Beverly Hills gesien. Ons het naby Fresno, Kalifornië Dit is `n drie uur se ry in daardie deel van die world.It geklink duur en ook, die gedagte van die vergadering op my pynlik sitter vir daardie tydperk was nie `n aangename een, maar ek was desperaat. Ek het die aanstelling en is daar weg. Die dokter het ek gesien is welbekend, geleer by UCLA en ook beoefen by Cedars-Sinai-hospitaal mediese sentrum. Hy is hoogs gekwalifiseerd, opgevoed in Engeland en eintlik na my geluister. Hy in punt van die feit, het my pyn seriously.He het nie geweet wat my diagnose óf was maar het gee my `n paar idees en ook vir my gesê soms rumatoïede siektes kan jare neem om te "blom." Vir die tussentyd, het hy gesê, "Kom ons noem dit lupus-agtige sindroom." Die belangrikste is vir my, iets het hy gesê. Sedert hy opgelei is in Engeland, het hy `n groter wêreld die lig van die behandeling. Hy opgeslaan het `n baie hoë prioriteit op fisiese terapie en het `n wonderlike PT in sy kantoor. Sy het in my sien en te evalueer my. Sy staan ​​my in die voorkant van die spieël. Ek was geklee in `n strokie so my skouers was sigbaar. Sy het gesê, "Kyk nou na jouself." Ek was geskok. Ek was krom. Onthou dat se ou kinders Ditty, "Gebore op die kant van `n heuwel?" Wel, daar was ek, op soek net soos ek is nie net gebore op die kant van `n heuwel, maar loop op een. Aangesien die meeste van my pyn was in my sitter, het ek nie besef hoe my hele lyf vergoed vir daardie spesifieke ellende en het gebuig en twisted.I`m nie gaan in detail te gaan nou oor my geskiedenis omdat die meeste van julle dit gelees het oor hierdie laaste vyf jaar, maar ek wil beklemtoon die belangrikheid fisiese terapie het en gaan voort om te speel in my lewe. Ek het al baie deur `n baie pynlike tyd lately- meer pynlik as gewoonlik. Alle dokters kan doen vir my is om my steroïede te verhoog en gee my pyn pille. Hulle bestel ook skanderings en MRB`s tot die ondergang van my liggaam te teken as ek ouer word en uitmekaar val, en ek doen dit waardeer die mense wat ek nou hier sien in Oregon, maar dit is die uitstekende fisioterapeut ek sien wie is terug bring my by `n " regop "posisie, beide letterlik en figuurlik.

Ek het `n paar oor die jare wat nie so goed gesien. Ek het lui mense, hartelose mense gesien en moet besluit of hulle my help of nie. Dit gent Ek is te sien vir die afgelope 10 jaar is `n groot. Ek bely ek gee hom `n bietjie van `n slegte tyd, want ek het so `n groot mond en `n vinnige wit dat ek dikwels hierdie baie seestraat-gedraai mede skok. Die ander dag, terwyl hulle wag vir my aanstelling het ek die saal loop buite sy kantoor, want ek moeilikheid sit in `n stoel het. My bene was uitputtend en toe hy uitkom om my te kry is ek leun teen die muur reg deur die ingang na die mans se kamer. Hy het gesê, "Goed, Sue. Jammer jy moes wag. "Ek het geantwoord:" Dit is goed, ek was net leun hier probeer om af te haal ouens uit te kom van die Johannes. "Hy kyk na my, glimlag en sê:" Weet jy van plan is dié opmerkings of is hulle spontane ? "het ek geantwoord," Nee, dit lyk asof hulle net om te vlieg uit my mond. "

Video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey

Want ek is sukkel om te beweeg van die laat, die enigste oefening wat ek kon doen, was een waarin ek my knieë teen mekaar en probeer om my voete te lig. Hy het gesê, "Hou die knieë bymekaar. Voorgee daar kougom hou hulle daar. "Ek het geantwoord:" Nee, ek verkies om te dink wat Mama het altyd gesê. "Hou jou knieë bymekaar en jy sal nie in die moeilikheid beland." "Swak man. Jammer, ek afdwaal. Die belangrike punt hier is dat ek tans vertrou nie net op dwelms, omdat pyn pille dood my ingewande en dit onmoontlik maak om agterstewe wat nie regtig help much- plaas, Ek is op soek na pt vir my verligting.

Ek gebruik my TENS-eenheid, ys 2-3 keer per dag, klam hitte `n paar keer en vorder in my vermoë om te beweeg deur middel van oefeninge die fisiese terapeut se. Ek het om te beweeg. Jy het om te beweeg. Ons het lewens te leef. As hierdie beserings en siektes is van links na hul eie lot oorgelaat, sal hulle ons trek uit die vorm, en dat die trek en `n gebrek aan belyning (reg is) veroorsaak dat ons meer pyn het. Maak dit seer? Ja, soms is dit nie. Is ek seer daarna? Altyd. Is dit die moeite werd, ja.

Laat my hoor jou liggaam praat.