`N gids tot die gebruik van die nikotienplakker

As jy sukkel om op te hou rook en het nog nie daarin geslaag om, is jy waarskynlik voel redelik gefrustreerd. Hoewel `n geskatte 70 persent van die rokers wil ophou, om dit te doen kan nogal `n uitdaging wees. Dit is waar `n bietjie hulp `n lang pad kan gaan - en die kombinasie van meer as een metode kan die krag van beide hupstoot te gee. Volgens die Amerikaanse Long Vereniging, kan nikotien vervanging terapie soos die nikotienplakker jou help om op te hou, veral wanneer dit gekombineer met berading, soos die gebruik van `n telefoon op te hou lyn.

Die nikotien pleister is een van vyf nikotien vervanging terapie beskikbaar om rokers wat wil hê dat die gewoonte te skop. Die pleister werke deur die vrystelling van `n afgemete dosis van nikotien in die vel, help om rokers te speen van hul nikotien verslawing en verminder die effekte van nikotien onttrekking. Navorsing het bevind dat die nikotien pleister kan help sommige mense ophou rook.

Wat is die nikotienplakker?

Die Amerikaanse Food and Drug Administration goedgekeur die oor-die-toonbank verkoop van nikotien patches in 1996. Voor dit, die kolle was slegs beskikbaar deur prescription- deesdae net rokers wat vereis dat `n hoër dosis kol moet `n voorskrif. Die nikotien pleister is beskikbaar by `n wye verskeidenheid van winkels en het `n gemiddelde koste per dag van $ 4.

Daar is twee tipes van nikotien patches:

• 16-uur kolle is vir lig-tot-gemiddelde rokers. Hulle is minder geneig om newe-effekte veroorsaak, maar nie help met oggend sigaret drange. Omdat hulle nie oornag gedra, bloed nikotien vlakke is baie laag deur die volgende oggend.
• 24-uur kolle bied `n meer konstante dosis van nikotien om jou te help weerstaan ​​sigaretrook deur die dag en nag, maar die kans van newe-effekte is hoër.

Die regte manier om die nikotienplakker Pas

A nikotienplakker lyk baie soos `n gom blinddoek en kom in `n verskeidenheid van groottes. Groter kolle lewer `n hoër dosis van nikotien. Jy sit die lappie op in die oggend, op `n skoon, droë, en relatief haarlose deel van die liggaam tussen die nek en die middellyf - die bo-arm of die bors, byvoorbeeld. Skakel om die plek van die pleister elke dag om die kans van vel irritasie te verminder.

Sodra jy `n nikotien pleister toe te pas, is dit dra julle in die dosis tydperk, nooit verwyder. Dit duur ongeveer drie ure vir die nikotien in die kol te sypel deur die vel in die bloedstroom. Omdat dit nikotien in `n stadiger en bestendiger mode as `n sigaret stel, die kol kan nie af geneem en op net vir `n drang stakings.

Nikotien patches algemeen gebruik word as deel van `n agt-week ophou rook program geskeduleer in drie fases:

• Vir die eerste vier weke, dra jy `n nikotien pleister wat `n sterk dosis van nikotien, sowat 21 milligram (mg) per dag lewer.
• Vir weke vyf en ses, oorskakel na `n matige-dosis kol, ongeveer 14 mg per dag.
• Daarna het jy beweeg na `n lae-dosis kol wat 7 mg nikotien per dag lewer.

Newe-effekte van nikotien kol

Navorsers het bevind dat rokers kry werklike verligting van die nikotien pleister, wanneer dit vergelyk word met rokers ontvang placebo behandeling. Daar is egter `n paar newe-effekte te make met gedurende nikotienplakker terapie:

• Die vel onder die kol kan kry geïrriteerd, veral met die 24-uur kol. Soveel as die helfte van alle kol gebruikers sal `n paar vel irritasie het. Die keuse van `n nuwe vel webwerf elke dag besluit gewoonlik hierdie probleem. Oorweeg oor te skakel na `n ander merk van nikotien pleister as die probleem voortduur.
• Gebruikers van die 24-uur kol het aanskoulike drome, slapeloosheid, en ander slaap versteurings berig. As jou slaap steeds geraak nadat drie of vier dae van kol behandeling, probeer oor te skakel na die 16-uur kol.
• Sommige gebruikers rapporteer `n racing hartklop en duiseligheid, hoewel die gebruik van die nikotienplakker n risikofaktor vir `n hartaanval nie oorweeg word. Jy kan probeer om oor te skakel na `n laer dosis kol as dit gebeur. Maar as jy `n geskiedenis van hartsiektes, nikotien patches moet net onder leiding van jou dokter gebruik.
• Ander newe-effekte kan insluit hoofpyn, spierpyn, naarheid, en braking.

Moenie rook terwyl jy `n kol, soos wat jou stelsel kan oorlaai met nikotien en veroorsaak nikotien vergiftiging, wat sluit baie van die newe-effekte opgemerk hierbo.

korrek gebruik word, kan die nikotienplakker `n belangrike deel van `n suksesvolle plan om op te hou rook nie.

• Basics
• psigologiese benaderings
• bestuur
• Sien Stop Rook Artikels
• Sien Stop Rook QAS