Oefen `n groot resep vir ouer harte help

Gereelde oefening is kragtige medisyne vir ouer volwassenes met hartsiektes, sê `n nuwe American Heart Association wetenskaplike verklaring.

Fisiese aktiwiteit moet `n belangrike deel van sorg vir ouer volwassenes met hartsiekte wat hul simptome te verminder en hul stamina te bou, het gesê geriatriese kardioloog dr Daniel Forman. Hy is voorsitter van die paneel wat die nuwe verklaring geskryf.

"Baie gesondheidsorgverskaffers word slegs gefokus op die mediese bestuur van siektes - soos hartversaking, hartaanvalle, hartklep siekte en beroerte - sonder direk fokus op help pasiënte te sorg dat hulle fisiese funksie," het Forman in `n hart vereniging nuusvrystelling .

Video: The Girl Without a Phone - a Snow White Story

Tog, na `n hartaanval of ander hart gebeurtenis, moet pasiënte tot krag te kry. Hul onafhanklikheid kan die vermoë vereis "om `n kruideniersware sak lig en om dit uit te voer om hul motor," het Forman, `n professor van medisyne by die Universiteit van Pittsburgh Mediese Sentrum en VA Pittsburgh Healthcare System.

Video: Military Tactical Watches - Top 10 Toughest Military G-Shock Watches for Tactical & Outdoors

"Beklemtoon fisiese funksie as `n fundamentele deel van terapie kan ouer pasiënte se lewensgehalte en hul vermoë om aktiwiteite van die daaglikse lewe uit te voer te verbeter," het hy bygevoeg.

Video: Tips for Keto Beginners | A Conversation with Aaron from FatForWeightLoss!

VERWANTE: 10 maklike maniere Seniors kan hupstoot hul geestesgesondheid en welstand

En niemand is te oud om te beweeg. "Pasiënte in hul 70s, 80s en ouer kan baat vind," het Forman.

Kardiale rehabilitasie is `n belangrike instrument vir bejaarde pasiënte, die verskaffing van oefening berading en opleiding ter harte gesondheid te bevorder, en te bestuur stres en depressie. Maar Forman het gesê dit is nie dikwels genoeg voorgeskryf.

"Wanneer die behandeling van kardiale pasiënte in hul 70s, 80s en 90s, gesondheidsorgverskaffers dikwels beklemtoon medikasie en prosedures sonder inagneming van die belangrikheid daarvan om pasiënte weer op hul voete, dit is presies wat die hart rehabilitasie programme is ontwerp om dit te doen," het hy opgemerk.

Video: Barry Schwartz: Our loss of wisdom

Daaglikse loop en die aanpak van meer take by die huis kan ook nuttig wees, sê Forman. Weerstand opleiding en balans opleiding kan help om valle. Tai chi en joga diens krag, balans en aerobiese funksies, het hy verduidelik.

Die verklaring beskryf ook maniere vir hart dokters om vlakke van fisiese funksionering van pasiënte te evalueer.

Die verklaring is gepubliseer 23 Maart in die joernaal sirkulasie.

Hartsiektes in ouer Amerikaners is `n groeiende kommer omdat die aantal mense 65 en ouer in die Verenigde State van Amerika sal na verwagting verdubbel tussen 2010 en 2050.