Omhels die lewe na die probeer om dit te beëindig: 5 lesse volwasse ADHD het my geleer

Jeff se selfmoordpoging het hom na `n ADHD diagnose en baie nuwe lewenslesse.

Sedert my volwasse ADHD diagnose in 2011, het ek `n paar kragtige, lewensveranderende lesse geleer het oor wat met volwasse ADHD. Wanneer jy die begeerte kombineer vir `n verandering met verskillende genesing benaderings soos terapie, navorsing en, vir `n paar, medikasie, jy werklik onstuitbaar wanneer dit kom by `n suksesvolle lewe met hierdie toestand. Ek sê dit omdat ek dit doen - ek is die bewys in die poeding, so te sê.

Kom ons kry reguit na die lesse wat `n groot verskil sedert die volwasse ADHD diagnose gemaak het in my lewe:

1. Dinge beter

Ons almal gaan deur moeilike tye in die lewe. Dit is `n gegewe. Wat skei die werklik gelukkig en suksesvol uit die res kan opgesom word in een woord: perspektief. As jy enige situasie met dankbaarheid en die hoop uitgespreek dat dinge beter kan kry nader, geleenthede te bied hulself in jou lewe. Selfs al het ek probeer selfmoord in 2011, `n klein, vaal vonk my verhinder eintlik om seker te maak ek daarin geslaag. Van daar, ek "waai die wit vlag" en gery na die plaaslike ER. As hartseer en wreed leë as ek voel aan die onderkant van my siel: Ek het net op die moontlikheid dat ons dalk gesondheidswerkers kan help my weer gelukkig wees. Ek het geen idee gehad hoe - Ek het nou net na die hospitaal, en dank God dit gewerk.

2. Ek is nie gebreek

Ek is nog steeds wikkel my kop rondom die feit dat ek nie beskadig word nie. Oor die jare het my selfbeeld een heck geneem van `n pak slae, alles te danke aan herhaalde swak gedrag wat vernietigende in elke area van my lewe was: onstabiele werk, met die gereg gebots, krediet probleme en die ergste van alles, verhouding ellende. Ek laat val selfs uit universiteit op 33 ná heeltemal uitbrand. Dit was toe my identiteit krisis, depressie, en selfmoordpoging gebeur in `n kort tydperk van die tyd, asof ek was vasbeslote om te crash soos `n 747 wat beide sy enjins verloor. Selfs al het ek moes myself verbind tot die psych wyk `n jaar gelede na `n naskok van depressie, weet ek nou dat dit moes net "klik" in my kop. Ek moes uiteindelik internaliseer hoe vernietigend my gedrag was - en dat ek nie `n mindere wese of beskadigde goedere, ek moes net my manier van nader my lewe weer in orde bring.

3. `n Diagnose kan jou lewe verander

Hoor my ADHD diagnose: goed, praat oor `n lewe te verander oomblik! Al was dit moeilik om te aanvaar op die eerste, maar dit was ook `n groot verligting om te hoor dat daar `n naam vir dit wat ek het gesukkel vir soveel jare. Ek het gou besef dat ek nou `n maklike formule vir `n beter lewe: ek navorsing, laser-in op die simptome van ADHD wat seer my al die jare het kon doen, en dan ontbloot maniere om dit te verminder, terwyl die fokus op my persoonlike sterkpunte . Ongelukkig baie nooit hierdie seën ontvang. Daar is duisende, indien nie miljoene, van volwassenes wat nog verward en vernietigende, alle omdat hulle ongediagnoseerde bly.

4. ADHD kan `N Geskenk

Terwyl baie geneig om te fokus op die aspekte van ADHD wat maklik lewens kan verwoes, daar is `n ander kant aan hierdie toestand. `N Algemene kenmerk vir volwassenes met ADHD is hiper-fokus, of in staat is om intens fokus op iets vir `n lang tydperk van die tyd. Dit gebeur wanneer ons oor iets passievol, en dit kan tot groot gebruik word in jou loopbaan, skool, of in ander areas waar jy wil om suksesvol te wees. Hyper-fokus kan ook `n slegte ding sonder bewustheid wees, so ons moet versigtig wees om nie te bly in daardie ingesteldheid te lank in die dag-tot-dag lewe, of ander gebiede van die lewe kan ly te wees. Volwassenes met ADHD is ook geneig om kreatief te wees, passievol denkers en voelers. Diegene kan ook positiewe eienskappe wanneer hulle gebalanseerde en gebruik in gesonde ways.These is `n paar voorbeelde van goeie dinge wat verband hou met ADHD.

5. Die wêreld is net begin om te leer oor Volwasse ADHD

Net as gevolg van my letterlike lewe-en-dood stryd met ADHD het ek gekom om te verneem dat die moderne samelewing is nog in die "donker eeue" vir die grootste deel wanneer dit kom by hierdie geestelike gesondheid toestand. Van diegene wat dit beweer nie werklik bestaan ​​om diegene wat die oornag kuur, daar is allerhande teenstrydige oortuigings daar buite, en meer navorsing is beslis nodig. Ek krimp ineen toe ek hoor mense sê dat ADHD bestaan ​​nie - noem dit wat jy wil, maar hierdie simptome en gedrag het `n verskriklike tol op my lewe, en ek weet presies hoe real hulle. So doen miljoene en miljoene ander volwassenes wat daar is. Dis hoekom ek op `n sending om `n vrag trein vir `n goeie in die verhoging van bewustheid en gretig om voort te gaan om te leer oor my toestand wees.

Watter lesse het jy geleer uit wat volwasse ADHD?