Die bestuur van ADHD tydens kollege

Gaan na die kollege is `n groot aanpassing vir iemand, maar studente met ADHD mag nodig wees om voorbereid te wees om gespe af selfs meer. ADHD raak leer en funksie - nie intelligensie. Jy hoef net te benader leer, studeer, en die organisering van `n ander manier.

"Wetenskaplike kennis met betrekking tot breinfunksie dui daarop dat individue handel IK punte vir funksie as hulle ADHD," sê Floyd Sallee, MD, PhD, professor van kind psigiatrie aan die Universiteit van Cincinnati. "Dit raak werkprestasie en tydsbestuur."

Tydsbestuur is baie belangrik in die kollege, en `n taai vaardigheid vir enige student om te leer. Dit kan selfs moeiliker vir `n student met ADHD om werklik te organiseer en bestuur van hul werklading wees.

Volwasse ADHD: Tekens jy sukkel

Sommige studente mag nooit weet hulle het ADHD totdat hulle kry om kollege dit is nie ongewoon vir tekens te laat in die onderwys `n student se oppervlak.

"Een van die grootste probleme met ADHD is swak funksionering van die frontale lobbe, wat ons plan help, te organiseer, en te struktureer ons aktiwiteite," sê Richard Milich, PhD, professor aan die Universiteit van Kentucky.

Ander ADHD simptome:

• Stof gebruik. Mense wat sukkel met ADHD is geneig om swak keuses maak wanneer dit kom by alkohol en dwelms, sê dr Sallee, en mag nie weet wanneer om te sê wanneer. Drink te veel en te veel kan tekens wees dat jy sukkel met ADHD.
• Probleme wat in `n groep. Groepprojekte is algemeen opdragte, en almal het om deel te neem. Mense met onbeheerde ADHD simptome kan nie bydra tot die werk, laat wees om vergaderings, en ondoeltreffend funksioneer, sê Sallee.
• Onvermoë om vriende te maak. ADHD kan beslis invloed op sosiale interaksies en vriendskappe, sê Sallee. Mense wat sukkel met ADHD kan moeilik maak nuwe vriende en die handhawing van vriendskappe het.
• Lyding in die skool. As jy jouself nie in staat om te konsentreer, neem swak of gestrooi notas, voel ongeorganiseerd, of het probleme lees, kan u ADHD simptome beter beheer nodig het.

Wanneer studente begin merk simptome, dui Sallee op pad na die student gesondheids-sentrum vir `n ADHD evaluering. Sodra gediagnoseer met ADHD, is dit belangrik om `n verhouding met `n on-kampus geestesgesondheid professionele wat kan leer jy omgaan en lewe-bestuurstrategieë en medikasie voorskryf om jou te help bereik in hoër onderwys te vestig, sê Sallee.

Volwasse ADHD: Besyfering dit alles

"College was soort van `n skok," erken Shawn SLAWSON, 20, van Orlando, Florida. "Ek het soveel struktuur in die hoërskool en `n ondersteuning span agter my. In die kollege, is jy op jou eie. Jy het om uit te vind die ondersteuning struktuur wat jy nodig het om te funksioneer en jy het om uit te vind wat vir jou werk. "

SLAWSON, wat met ADHD gediagnoseer is op die ouderdom van 4, sê dit het min of meer `n jaar gebruik om die nuwe omgewing te kry en die opstel van jou eie skedule. "Ek het om doelwitte te stel vir elke enkele opdrag ek gedoen het, selfs al was dit net `n papier," sê SLAWSON. Nadat hy elke doelwit bereik het, het hy vir hom `n klein beloning vir die voltooiing van dit. Hierdie doel en beloning stelsel, saam met die neem van gereelde breek, het hom gehelp beter te studeer en bly gefokus.

Volwasse ADHD: wenke om te help jy daarin slaag

Jou eerste stap in die bestuur van ADHD in die kollege is om te erken dat dit gaan om `n ander en meer uitdagende ervaring as hoërskool wees. Dan volg hierdie strategieë om jou te help slaag.

• Kyk vir `n skool met `n goeie hulpbronne ADHD, en neem voordeel van hulle.
• Alert beraders, administrateurs, en professore wat jy het ADHD en dat jy `n paar klaskamer hotel, insluitend klasnotas en meer tyd vir toetse mag nodig wees.
• Sit aan die voorkant van die klaskamer en rekord lesings.
• Skep `n daaglikse skedule met al jou klasse, studietye, en ander verantwoordelikhede.
• Leer time-bestuursvaardighede. Ontmoet met `n berader of neem `n klas.

Jy hoef nie bang of geïntimideer deur die kollege te wees. In plaas daarvan, omhels die uitdaging - net bereid wees om vir dit.