As jy op een been vir 20 sekondes kan `t staan, here`s wat dit kan sê oor jou brein

Wat gebeur as ons julle vooruit gesê dat probeer op een been te staan ​​vir 20 sekondes (of meer) kan jou help om die gesondheid van jou brein te meet? Jy mag dalk dink ons ​​is `n bietjie ongebalanseerd onsself. Maar dit is presies wat `n nuwe studie gepubliseer in die joernaal beroerte suggereer. (Hupstoot jou geheue en ouderdom-proof jou gedagtes met hierdie natuurlike oplossings.)

Navorsers by die Sentrum vir Genomiese Geneeskunde by Kyoto Universiteit in Japan gevra oor 1400 mense (gemiddelde ouderdom 67) te staan ​​met een been opgewek en hul oë oop vir tot 60 sekondes. Almal probeer hierdie twice- beste tye is gebruik vir analise. Dan, met behulp van MRI, het die navorsers geskandeer almal se brein.

Hulle het bevind dat diegene wat sukkel om te balanseer vir 20 sekondes gehad serebrale klein vaartuig siekte (SVD), selfs al is hulle nie enige klassieke simptome is uitstal. SVD is wat verband hou met `n beroerte, demensie en selfs Parkinsonisme. Onder die balans aangetas, 15% het `n mikro-snit brein letsel (30% het twee) en 16% het `n arteriële brein blokkasie (35% het twee.) Daarbenewens het die wat saam met die kortste balans keer oor die algemeen het die laagste geestelike prestasie tellings.

Hoe kan staan ​​op een been gee insig in die gesondheid van die brein se? "Balans bereik en in stand gehou deur 3 hoof sensoriese bane," verduidelik Jose Biller, MD, voorsitter van neurologie by Loyola Medicine in Maywood, IL. "Visie, propriosepsie [jou sin van liggaam posisie] en die vestibulêre stelsel [binneoor, ens]." As jy aandag in die hoërskool anatomie is betaal, sal jy onthou dat die brein beheer al hierdie sensoriese bane. So `n verlies van motoriese koördinasie, soos die onvermoë om te balanseer vir `n onbepaalde tyd, kan breinskade stel.

So neem die balans toets om te sien hoe jy dit doen. As jy dit 20 sekondes drumpel nie dan kan breek, volgens Biller, kan jy `n verhoogde risiko vir brein siekte en kognitiewe agteruitgang. Raadpleeg jou dokter.