Hoe ek die versoeking weerstaan ​​om oorlaai wanneer bly by me

My ondersteuningsgroep het gister, soos ons elke maand doen. Tydens die vergadering, kon ek nie help om te dink van ons kluis bymekaarmaak ruimte as `n mikrokosmos van die wêreld van emosie teister alle mense met veelvuldige sklerose (MS). In die besonder, ons is `n mikrokosmos van die deurmekaar, kwaad, nuut gediagnoseerde wêreld.

Begrip van die onvergeeflike aard van hierdie albatros om al ons nekke vereis ervaring en `n hele klomp van geduld. Net soos Rome nie in een dag gebou nie, en doen ons leer om die weghol trein genoem MS oornag verower.

Die behoefte om doen dit alles voordat jy nie meer

Die ondersteuningsgroep geluister na die hartverskeurende verhaal van `n wonderlike vrou sukkel met haar voltydse werk, `n nuwe besigheid, die voortsetting van haar boerdery aktiwiteite - wat die nuwe liefde in haar lewe sluit help met 200 beeste wat al melk nodig het - uit te brei haar bestaande tuin om `n groter een, en die handhawing van haar huis!

Wat was hartverskeurend was nie dat haar to-do list aanhou groei, maar die bitter stem waarin oorgedra sy al hierdie dinge. Haar basiese boodskap blyk te wees dat hulle nodig het om hierdie dinge te doen voordat sy kon nie, want sy het MS. Sjoe!

Voor-en nadele van besigwees

Haar benadering tot die lewe met die onvoorspelbaarheid van MS lyk soos `n streshanteringstrategie wat ek doen `n beroep "oorlading." Ek veronderstel as `n mens dink oor dit, bly ultrabusy sou maak een vergeet van struikelblokke soos veelvuldige sklerose.

Maar nadat herbesoek my grense oor die jare, het ek gekom om die rede wat grense in plek is om stadiger my af, impulsiwiteit beperk, en aan te moedig gemeterde, verantwoordelik aktiwiteit te verwesenlik. `N ongefokus, moet-doen benadering lei net tot onnodige angs en ongelukke. Dit is dinge wat niemand nodig het!

So, wat is die punt van oorlading? Ek weet dit is altyd goed besig te wees - iets wat die gees en liggaam sowel geniet. Maar toe het hy besig raak oorlading?

Ek dink dat oorlading is `n keuse, maar ek is ook bewus van oorlading as gevolg van werkplek druk. Ek is van mening dat onwillekeurige oorlading. Maar vrywillige oorlading is `n keuse. Dit klink so maklik om te wens dat almal net wil ophou oorlaai en neem `n paar van daardie tyd om te sorg vir hulself! Maar dit sou wees soos `n lewe van iemand anders se.

Die upsides van jou tyd

Persoonlik dink ek `n pad na oorlading te verminder is om `n mens se houding te verander. Ons almal besef dat die lewe is kort. Maar die behoefte om opskud en doen dinge kan onnodige wees. Versprei `n mens se take uit met verloop van tyd is nie verkeerd! Trouens, die neem van meer tyd vir elke taak kan beter in die lang termyn, in elk geval: Daar is minder kans vir foute wanneer jy meer aandag gee aan elke taak.

Nog `n manier oorlading in perspektief te sit is om die kwessie herk are. Ek onthou die dame in die ondersteuningsgroep gesê dat dit noodsaaklik vir haar om haar tuin groter maak. Maar deur haastig opgestaan ​​en nie minding die weervoorspellings, laat sy die meeste van haar saad weg in `n stort reën kry gewas. So was dan al die werk en stres het nie veel behalwe teleurstelling. Dit kon gewees het gegaan beter as sy nie gehaas.

Vra vir hulp, of betaal vir dit

Die kuns van delegering is nie maklik nie. Dit is moeilik om selfs vir my om te doen. Maar die goedheid van ander is een van daardie onontginde hulpbronne wat die lewe soveel makliker kan maak. `N Persoonlike voorbeeld: `n huis gas was meer as gelukkig om `n paar gordyne te was vir my, spaar my meer as een reis na die kelder om die wasmasjien te laai, en al die energie om dit op te hang op die stokke. Dieselfde huis gas ook aangebied om te stroop en maak die bed!

Dalk is dit die vrou in die ondersteuningsgroep kan tap in ander vir `n klein fooi, veral om te help met doen haar wasgoed, of met die maaltye sy dring aan op dit om te kook vir haar beduidende ander.

Werk beter, nie harder

Ek persoonlik het gevind dat dit altyd help om snellers wat lei tot moegheid of emosioneel dreinerend pogings erken. Nie al die take is vermybare, maar deur die gebruik van die bogenoemde, as iets nie werk nie strategieë, dan menslike kreatiwiteit kan help.

Video: 667 Be a Torchbearer for God, Multi-subtitles

Ek dink dat al die probleme opgelos kan word nie - dit is net `n kwessie van om uit te vind hoe. Die gevoel van oorlading is skrikwekkend, maar vind kreatiewe maniere om die lewe se probleme op te los het `n belangrike besetting van myne geword.

Ek voel nie die behoefte om my lewe oorlaai. Geduld en ervaring het my geleer om nie te meer kwaad wees nie, want niks is so dringend dat dit nie kan wag.

Video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp

Mona Sen is die skrywer van Die Shifting Creek - A Memoir, oor haar 31 jaar van die lewe met MS. Sy is die cofacilitator van haar MS ondersteuningsgroep in Oneonta, New York.