Hoe my ondersteuningsgroep help my lewe met die vorm-shifter bekend as ms

Deur Mona Sen, Spesiale na Everyday Health

Bly by veelvuldige sklerose (MS) is soos by `n vorm-shifter, wat mitiese wese wat uit een fisiese wese kan verander in `n ander.

Vir my is dit die beste beskryf die onvoorspelbare, onbetroubaar, goeie dag, sleg-dag tipes gebeurtenisse wat veelvuldige sklerose kenmerk. MS kan maak dat jy optree soos iets anders as jy - wat met die buierigheid, die pseudobulbar beïnvloed (ook bekend as emosionele inkontinensie), die energie skommelinge, ens, wat kom en gaan in `n kwessie van ure of selfs minute.

Met al hierdie vinnige veranderinge, kan `n persoon met MS `n harde tyd die handhawing van `n konstante persona het. Ons heel letterlik skuif van een vorm na `n ander!

So hoe kan ek gaan met hierdie gesiglose entiteit wat vorm-skuif my in frustrasie?

Aanhoor van `n ander perspektief Help

Ek probeer om nie te laat MS kry die oorhand. Ek moet altyd `n rasionele oor tot my gedagtes hoor - gedagtes wat buite beheer kan spiraal baie maklik en baie vinnig. Dit help om gedagtes en gevoelens met iemand wat vertroud is met die tipes stryd ek ervaar, en in my geval, dat iemand my ondersteuningsgroep te ruil.

Die groep bestaan ​​uit individue wat luister en wat byna altyd `n ander perspektief op die verskeidenheid van dilemmas ons konfronteer op `n gereelde basis. Wat belangrik is, sonder die oplossing van `n bepaalde saak, die deernis en kameraderie van die groep het my laat besef dat ek nie die hantering van MS alleen.

Sommige mense is nie voorstanders van ondersteuningsgroepe omdat hulle `n gevoel van donkerte en straf in hierdie groepe. Toe ek in 1986 gediagnoseer is, ek kyk na my wêreld verkrummel as my neuroloog het gesê, "Moet net nie betrokke by die ondersteuning groepe kry. Dis net `n groep mense huil oor MS. "

Vir jare, dit is wat ek gedink het. Na alles, het geweet dat hy meer as ek, reg? Verkeerde. Ek het gevind dat daar niks is verder van die waarheid! Ek het my groep gevind om `n bron van inspirasie en ondersteuning wees, nie net met die MS, maar ook in oorwinnings my lewe se!

Toe ek die eerste keer my rollator om die groep gebring, byvoorbeeld, die reaksie was nie somberheid - maar een van opwinding vir my opgradering en vreugde vir my moed. Waar anders sou jy so `n kameraderie en begrip vir jou persoonlike ervaring te vind?

Deel van inligting Bemagtig Al ons

My ondersteuningsgroep vergader een keer per maand. Ons vergaderings is gemaklik. Ek fasiliteer die vergadering met `n cofacilitator, en op `n goeie dag, ons het ongeveer sewe mense -assuming die New York reis weer dit toelaat! `N belangrike deel van ons vergadering is die uitruil van inligting. Sekere mense in die groep sien `n verskeidenheid van neuroloë en het `n verskeidenheid van ervarings wat altyd nuttig om te deel in `n veilige omgewing.

Die uitruil van inligting in ons groep strek tot medikasie, versekering vrae, huidige navorsing en alles belangrik om sowel as gesoute beginner deelnemers. Baie mense, veral as nuut gediagnoseerde, is geneig om oral te kyk vir inligting - en nie altyd in betroubare plekke. So een van die bane van die groep is om verkeerde inligting op `n afstand te hou.

Ondersteuning Help trek my uit van negatiwiteit

Die ander item in die hantering van MS as `n chroniese siekte wat ek nuttig gevind het is die verandering van `n mens se gedagtes! As ek aanhou om dieselfde gedagte patroon dag na dag het, kan ek myself of enigiemand rondom my nie help nie. Daar is dae wanneer ek voel die lewe is so onregverdig, maar as ek neerslaan in wat ellende, my gedagtes te vergroot in negatiwiteit. Terwyl ek nie `n cheerleader plaas geword, ek kan eintlik skei van fiksie in my gedagtes. Ek het `n manier om myself te handhaaf totdat die raaisel van MS is ontrafel te vind. Tot dan, kan ek nie huiwer om hulp te vra as ek dit nodig het.

Ek het sekondêre-progressiewe MS, en toe Hy in die progressiewe kategorie plaas my in `n kwesbare gebied. Ek weet dit, en ek weet ook dat my gedagtes is dikwels die sleutel tot die tipe van die dag wat ek het. Ek weet dis makliker gesê as gedaan, maar wanneer `n hele groep mense het jou terug, is dit makliker as alleen gaan dit!

Ons gemeenskaplike ervarings Bind ons saam

Behalwe die deel van ervarings en alles MS, daar is iets baie fundamentele dat die lede van my ondersteuningsgroep bind: Ons is almal `n lewe wat `n groot onderbreking het volgehou, en ons is almal ervaar die baie maniere van bestaan ​​en houdings rondom `n heeltemal nuwe bestaan.

Daar is `n paar probeer-en-ware metodes wat jare neem om te ontwikkel en dat slegs `n klomp van die mense met `n gemeenskaplike ervarings met respek kan deel met mekaar. Respek is die fondament waarop my groep is gebou en waarop dit gaan voort om te floreer.

Mona Sen is die skrywer van die onlangs gepubliseerde Die verskuiwing Creek: A Memoir oor haar 31 jaar van die lewe met MS. Sy is die cofacilitator van haar MS ondersteuningsgroep in Oneonta, New York.

Foto, bo: Marko Milanovic / Stocksy

Foto, onder: wat deur die skrywer