Kan ek bekostig om op te hou rook?

Hoe kan jy ophou rook as jy nie kan bekostig om nikotien vervanging kolle of tandvleis te koop?

- Dianna, Ohio

Video: Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy)

Dit is wonderlik dat jy bewus is van die waarde van die gebruik van nikotien vervanging produkte in die stryd om op te hou rook is. Hou in gedagte dat daar ook `n paar ander nie-nikotien farmaseutiese ingrypings wat gevind is baie effektief om mense te help om op te hou rook te wees.

Video: Nicotine Stains! Horror Movie, Full Feature, 2013

Die eerste stap is met jou gesondheidsorgverskaffer oor watter opsies is die beste vir jou te praat. Hulle sal ook bewus wees van potensiële versekering of ander hulpbronne wat goedkoop of selfs gratis kan wees. Sommige state bied hulp aan diegene wat wil ophou rook, so seker wees om te kyk na die plaaslike en staatsowerhede webwerwe vir alle beskikbare hulpbronne. Ten slotte, daar is dikwels kliniese toetse wat behandeling opsies kan voorsiening maak vir jou teen geen koste. Jy kan hierdie vind by die kliniese toetse webwerf wat deur die National Institutes of Health

Video: PLACE DE CONCERT CELINE DION ( Subtitles all languages)

Dit gesê dit alles, ek dink dit is ook nodig om `n laaste punt aan te spreek: Is nikotien vervanging produkte regtig `n bykomende koste? Hoeveel weet jy spandeer op sigarette per week? Vir die grootste deel, ophou rook koste minder as hulle voortgaan om te rook - veral in die lang termyn. Onthou, stop-rook hulpmiddels is nie vir ewig gebruik. Hulle neem net die rand af ophou. Sodra jy ophou rook vir `n rukkie, sal hierdie produkte nie meer nodig wees, en jy sal nie net die koste van sigarette het uitgeskakel, maar jy sal geen koste vir die behandeling óf. Die leeftyd besparing van ophou rook in terme van hierdie besparings, plus die besparing in mediese uitgawes wat verband hou met potensiële gesondheidsprobleme toekoms en hoër gesondheid en lewe versekering pryse, sal die koste van nikotien patches lyk relatief klein in vergelyking.

Ten slotte, in gedagte hou dat daar is meer aan ophou rook as nikotien vervanging. Goeie programme sluit klank gedrags- strategieë, stres bestuur opleiding, en toegang tot ander mense wat ook probeer om op te hou vir persoonlike ondersteuning. Ek het gewerk met die ontwikkelaars van `n gratis en anonieme bron wat professionele ondersteuning van hierdie soort, Die Stop Rook Sentrum bied.

So stop die rook hakke sleep. Maak `n besluit om te stop en soek `n paar ondersteunende hulpbronne om jou te help!