Hoe om op te hou rook nadat `n longkanker diagnose

As jy `n roker is en gediagnoseer met longkanker, sal jy in kennis gestel word om op te hou. Jy mag dalk dink: Hoekom nou pla? Maar navorsing dui daarop dat mense wat ophou rook, selfs nadat die diagnose, het `n beter uitkoms.

Video: 3FM Classic Request 2008

Video: Clearing The Smoke (NL ondertitel/subs - documentaire uit 2011 over cannabis als medicijn)

Een review gepubliseer in die British Medical Journal het bevind dat mense wat gediagnoseer is met `n vroeë-stadium longkanker wat ophou rook was minder geneig uit enige oorsaak te sterf of het hulle kanker terugkeer, in die loop van vyf jaar, as diegene wat aangehou rook. Wanneer die navorsers het al die data deur middel van `n statistiese model om uitkoms te voorspel, die model beraam `n vyf jaar oorlewing koers van 33 persent in diegene wat voortgegaan rook in vergelyking met 70 persent vir diegene wat hou. Terwyl hierdie studie is gedoen in pasiënte met vroeë-stadium kanker, dit dui daarop dat dit voordelig vir pasiënte by `n latere stadium op te hou mag wees, as well.

`N paar dinge om in gedagte hou

Ophou kan neem meer as een drie

Kans is wat jy probeer ophou `n tyd of twee voor. Dit is normaal, sê Bill Blatt, MPH, nasionale direkteur van die tabak programme by die Amerikaanse Long Vereniging Nasionale Kantoor in Washington, DC Tabak is een van die mees verslawende bronne bekend aan die mens, en ophou koue kalkoen is suksesvol slegs sowat 2 persent van die tyd. "Ons kyk nie na die ophou as `n enkele gebeurtenis," sê Blatt. "Ons kyk na dit as `n proses. Dit is `n reis, nie `n enkele oomblik. "

Plan vir Stres

Baie mense rook om stres te verlig. Sedert behandel vir kanker is, in `n woord, stresvolle, jy sal wil hê om alternatiewe vir wanneer jy in die versoeking te beplan - gom, stokkielekkers, `n tandestokkie om te kou, of selfs een of ander vorm van diep asemhaling. Dit is alles wat vir jou werk, sê Blatt. "As jy `n plan maak, hou uit en verfyn die verandering van dinge, en jy sal die regte kombinasie te vind."

A Little Medikasie kan help om `Lot

Jou dokter kan medikasie te help om die ophou makliker te skryf. Chantix (varenicline) is in `n klas van dwelms bekend as gedeeltelike nikotien reseptor agoniste. Dit werk deur die stimulering van die nikotien reseptore in jou brein `n bietjie meer swak as nikotien nie, die vermindering van jou sigaret drange. Zyban (Bupropion), is `n nikotien antagonis wat die vlakke van feel-good neurotransmitters verhoog in jou brein, aanstampen af ​​jou drange vir nikotien en ander onttrekkingsimptome.

Nikotien vervanging terapie (NRT) help met die onttrekking

Die gebruik van nikotien vervanging terapie, soos die kol, gom, ruit, inhaleerder, en neussproei, alleen of in kombinasie kan jou onttrekkingsimptome verlig en jou toelaat om te fokus op gedrag terapie. NRT word algemeen beskou as veilig, maar word nie aanbeveel as jy `n onlangse hartaanval gehad het of as jy daagliks rook minder as 10 sigarette.

As jy ook `n mondelinge, kop, of nek kanker dan `n mondelinge nikotien vervanging, soos gom, ruite, of inhalers, sal nie reg vir you.Nicotine vervanging terapie wees bevat nikotien, wat kapillêre kan saamtrek en inmeng met wondgenesing na chirurgiese behandelings of rekonstruktiewe prosedures. Wat om nie te probeer: elektroniese sigarette of pruimtabak. "Daar is geen bewyse vir hulle," sê J. Lee Westmaas, PhD, strategiese direkteur vir tabakbeheer navorsing by die Amerikaanse Kankervereniging in Atlanta, Georgia.

Gedrags- Berading Help

Video: #DeBalie #PolitiekeJunkies 2013-1 met o.a. Rob Wijnberg (de Vijfde Macht)

Video: I Love Nutritional Science: Dr. Joel Fuhrman at TEDxCharlottesville 2013

Die meeste rokers vind weg te bly van tabak `n uitdaging. Maar gedrags- ondersteuning, gerugsteun met volgehoue ​​ondersteuning groepe en hulp lyne, kan jy die agtergrond wat jy nodig het. Jou versekering sal dek `n paar programme, en ander is gratis of lae-koste. Navorsing toon die meer gereelde kontak en versterking jy met jou terapie program, hoe beter is jou kanse van `n verblyf af sigarette oor die lang termyn.

Kombinasies werk die beste

Meng en pas jou strategieë. "Die beste behandeling opsies is die mense wat kombineer `ophou rook` medikasie met gedrags- berading," sê dr Westmaas. Medikasie kan onttrekkingsimptome te verminder en help verlig stres van die behandeling van kanker. En gedragsprobleme berading kundiges kan `n program vir jou maat wat spreek hoekom jy rook en hoe om te gaan met snellers, sê Westmaas.

Moenie skuld jouself

"Die meerderheid van longkanker gevalle is wat verband hou met rook," sê Bill Blatt. Wat lei dikwels pasiënte skaam te voel, en vir ander om hulle te blameer. Die waarheid is baie mense begin rook op `n vroeë ouderdom, voor hulle ten volle risiko`s kan evalueer, en tabak is uiters verslawend. Daar moet geen plek vir skande in die midde van die behandeling van kanker wees. "Pasiënte moet behandel word met sorg en respek," sê Blatt.

Daar is baie van programme ontwerp om te help

SmokeFree.gov is `n tabak staking webwerf wat gratis toegang bied tot gereedskap wat kan help jy ophou, insluitend `n tolvrye hulplyn, ophou afrigting, `n gratis ophou plan, gratis opvoedkundige materiaal, en verwysings na plaaslike hulpbronne. Vryheid van rook Online, of FFS Online, is `n stop-rook program van die Amerikaanse Long Vereniging. QuitNet is `n omvattende aanlyn tabak staking steun program, en huisves die wêreld se grootste gemeenskap van rokers en ex-rokers.