Hoe hardloop gehelp hierdie egpaar verloor 180 pond-en bring hulle nader

Verower die uitdagings
Justin gekyk Melissa se transformasie, eers as `n vriend en dan as `n romantiese vennoot. Hy was trots op haar prestasies, maar het nie self voel geïnspireer. "Ek was `n bietjie te jonk, naïef, en verwaand om jou te laat dat my motiveer," sê hy.

"Hy is `n baie hardkoppig persoon," Melissa lag. "Dus, terwyl ek hom sal aanmoedig om gesonder te eet en beweeg meer, sal dit gaan in een oor en uit die ander kant."

Tog, het sy haar fiksheid reis. In 2013 het meegeding sy in `n duathlon-fietsry en hardloop-dan klaar haar eerste driekamp in 2014.

"Ek het nooit gedink ek sou kry in triathlons omdat ek regtig swem haat," Melissa verduidelik. Gedurende daardie eerste sprint race, kon sy net swem rugslag en was die tweede-tot-laaste persoon uit die water. "Dit was `n verleentheid. Maar omdat ek regtig mededingend met myself, leer hoe om beter te swem is nog `n uitdaging, "sê sy. Met die hulp van `n plaaslike sport afrigter, aangepak sy hierdie volgende hekkie, spandeer ure in die swembad rectificatie haar tegniek en aktief aan die werk teen haar diepgewortelde afkeer van water.

Die afgelope Junie voltooi sy die Eagleman Half Ironman in Cambridge, MD. "Dit was intens warm," onthou sy. "Daarna kon ek skaars staan, ek was so ontwater." Soos vir die swem gedeelte: "Daar is foto`s van my op my fiets letterlik gehuil, want ek is so bly dat ek uit die water."

Die sneeubal-effek
In 2013, in die tyd Melissa begin om in die swembad, Justin het gedink hy sou uiteindelik gee loop `n skoot. Hy onderteken vir `n 5K oefengroep. Op die oomblik, geweeg hy 310 pond. Maar hy haat die ervaring en hou eenkant sy skoene sodra hy die eindstreep oorgesteek. "Die 5K klaar is, die groep was klaar, en ek pretty much gewissel my chips in en is gedoen," lag hy.

Maar, terwyl Justin voel hy is klaar met hardloop, dit lyk hardloop is nie gedoen met hom. Sy oomblik van metamorfose aangekom op 25 Januarie 2015. wip die skaal op 330 pond-sy swaarste tot op datum, "Ek een of ander manier het gemotiveer om ten minste verander my dieet," verduidelik Justin.

Hy hou gemorskos "koue kalkoen," en verruil sy gewone kitskos maaltye en verwerk snacks vir `n vegetariese-dan vegan-dieet. Hy het ook uitgeskakel alkohol.

Binne ses maande, Justin was af 20 pond en het geïnspireer om te begin oefen. Melissa ondersteun sy pogings deur besig om vegetariese haarself. Wat, tesame met die triathlon opleiding, het haar gehelp werp `n ander 15 pond.

Justin begin boer die gimnasium, waar hy op die treadmill en lift gewigte sal loop. "Na `n paar maande by die gym, het ek myself As jy kan loop op hierdie treadmill, kan jy hardloop op hierdie treadmill,"Onthou hy.

Na hy is te oefen konsekwent vir 5 maande, aangepak hy nog `n hekkie: hardloop buite. Met Melissa langs hom, verower hy `n 5 miler. "As dom as wat dit klink, ek voel soos `n kampioen," onthou hy. "En dit is wat begin dit. Ek verslaaf geraak. "

Daardie eerste 5K in 2013? Hy geklokte in ongeveer 37 minute. Vandag, hy is in staat om vyf myl loop in onder 40 minute.

"Tydens beide my tiener en volwasse lewe, ek het nooit gedink loop sal iets wat ek wil passievol wees," sê hy. "Nou, as ek nie `n lang termyn doen Saterdagoggend, ek sal optree soos die hele week was verkeerd."

"Hy was `n groot video gamer sodat hy net sou sit en speel sy speletjies en daardie was sy aktiwiteit, "onthou Melissa. "En om te sien hom te transformeer en in staat wees om uit te voer-en nog steeds geniet die video speletjies, want jy hoef nie alles opgee om gesond-dit is regtig inspirerend is."

Vandag, Justin dra `n grootte 36 in broek en nie meer neem medikasie. Ondersoeke eindig met sy dokter gesê: ". Hou doen wat dit ookal is wat jy doen"

Video: Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry`s

Justin erken dat sy welstand reis hom baie oor homself-en Melissa het geleer. Vir jare "Ek het nooit besef hoe hard sy gewerk het. Ek sal haar opleiding sien en ek het geweet loop was moeilik, maar sy het uit te gaan op `n 15- tot 18-myl loop en ek sou sê: "O ja, ek is seker dit was moeilik." Maar totdat ek dit gedoen het myself Ek het nie ten volle waardeer dit. Nou ja, ek wil dink dat ons mekaar motiveer. "

Melissa is dit eens. "Sodra ek het gesien hoe hy begin om meer uit te voer, ek is soos," Ek nodig het om te my spel, "lag sy, dit is hoe die twee ingeskryf vir die 2016 Kiawah Marathon saam. Dit was Melissa se eerste marathon in 4 jaar, en Justin se eerste marathon in ewigheid. Hulle is oor die eindstreep langs mekaar, `n simboliese oomblik dat beide beskryf as "baie spesiaal."

Lesse geleer
grootste stuk van die raad Justin se ander soek om soortgelyke doelwitte te bereik: pas jouself. "Weet dat dit nie `n magiese gewigsverlies pil soos hulle probeer om te verkoop jy op TV," sê hy. "Jy moet werk in te sit. En as jy dit besef, kan jy jou doelwitte te bereik."

Melissa eggo die sentiment, en voeg `n eenvoudige boodskap: "Net begin. Begin waar jy kan, en nie skaam wees nie. "

Vandag is die duo loop saam elke Saterdagoggend, vleg deur Columbia met sowat 50 ander atlete.

"Dit was `n plesier om te sien hoe hy `n passie vir iets wat ek passievol gewees het vir so baie jare vind," sê Melissa. "Ek het net geniet hom sien omskep in hierdie ander persoon wat ek nooit gedink ek sou sien. My vriende en ek lag altyd, want hy was altyd die betroubare ou wat altyd sou eet saam met jou. Nou ja, ek dink hy eet gesonder as wat ek doen. "

Die egpaar se fiksheid reis voort in 2017 met nog veel meer doelwitte: Melissa is ingeskryf vir die Chattanooga Half Ironman in Mei en die Chattanooga Full Ironman in September, en Justin het sy visier op `n ultrarace. Hierdie langer afstand rasse beteken hulle sal geniet baie meer opleiding loop saam in tussen.

"Ek hou daarvan om in staat wees om nou hardloop vir myself, maar ek sien ook die vreugde wat Melissa kry kan sien my daar buite," verduidelik Justin. "Nou dat ons daar buite saam om dit te doen, dit is net nog `n groot ding wat ons kan deel."