Hoekom jy moet drink hierdie by ontbyt

Wat is die eerste ding wat jy bereik vir wanneer jy rol uit die bed in die oggend? As jy soos ons, is dit óf koffie of tee. Albei is fel verdedig as die beste ontbyt drank, en daar is meriete om beide kante: Koffie is die No 1 bron van antioksidante vir Amerikaners, en dit kan beskerm teen diabetes.

Maar tee drinkers het waarskynlik die oorhand-veral wanneer hulle drank is groen. Nuwe bevindings uit die Columbia Universiteit se Mediese Sentrum dui daarop dat wanneer vroue met borskanker neem mondelinge groen tee uittreksel, Polyphenon E, hul omstandighede te verbeter.

Video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1

40 vroue met borskanker is ewekansig toegewys placebo, 400 mg, 600 mg, of 800 mg van die uittreksel twee keer per dag vir 6 maande. Navorsers ingesamel bloed en urine elke paar maande.

Wat het hulle te vind? Vroue wat die uittreksel geneem het `n aansienlike vermindering in vlakke van hepatocyte groei faktor-wat sel groei-op 2 maande in vergelyking met die vroue op placebo reguleer. Maar as die studie gedra op, hul vlakke is nie meer beduidend anders. Maar die navorsers het opgemerk `n tendens in die vroue op die uittreksel na verlaag cholesterol en verlaag vaskulêre endoteel groeifaktor, `n proteïen wat in verhoogde vlakke, kan die begin van kanker versprei dui.

Dit is dalk te vroeg om aan te beveel groen tee as `n manier om kanker te voorkom, aangesien die studie klein was. Maar groen tee het reeds verdien sy gesondheid halo. Net hierdie maand, `n Universiteit van Kalifornië in Los Angeles studie het bevind dat mans met prostaatkanker wat groen tee gedrink het laer vlakke van inflammasie, wat verband hou met die groei van prostaatkanker.

Video: FiRST ROAD TRiP WITH NO PARENTS!

Kyk bietjie na 5 meer ongelooflike dinge groen tee kan jy gee:

• A gesonder hart. Groen tee is propvol kragtige antioksidante wat kan bloeddruk te verlaag. Druk in `n suurlemoen vir `n ekstra hupstoot van vitamien C, wat help om jou liggaam absorbeer die antioksidante.
• meer krag. Wetenskaplikes het bevind dat wanneer muise verbruik groen tee uittreksel, hul uithouvermoë het met tot 24%.
• `N slanker bod. Catechins, die antioksidante teenwoordig in groen tee, is voor by skietwerk maag vet. En studies dui daarop dat kafeïen bevry vetsure sodat jy kalorieë (en vet) makliker kan brand. Vind uit die magie nommer koppies om te sluk per dag!
• allergie verligting. Japannese navorsers het bevind dat die saamgestelde EGCG, `n ander antioksidant mengsel volop in groen tee, kan help versterk jou immuniteit teen allergene soos troeteldier verontwaardiging, stuifmeel en stof.
• `N Beter geheue. In `n onlangse Kanadese studie het bevind dat wanneer slakke onder die water in water verweef met epicatechin, `n antioksidant wat in voedsel soos sjokolade en groen tee, hul herinneringe aansienlik verbeter. (Nuuskierig hoe wetenskap meet die geheue van `n slak? Ons was ook.) Gelukkig, die studie skrywer dink die geheue voordele uit te brei na die mens ook.

Gereed om te begin die toevoeging van jou kos? Ons het al die groen tee resepte wat jy ooit sal nodig hê.