Die vreemde manier hoe jou loop kan wees om jou ongelukkig

Skop opsy jou somber bui: Nuwe navorsing uit Kanada het bevind dat net die verandering van die manier waarop jy loop jy gelukkiger kan maak.

In die studie het navorsers het `n groep mense hul gang te verander sodat hulle onwetend geloop in `n "hartseer" styl-`n gedaal postuur met skouers hang vorentoe en armpie swaai. Die ander groep het op `n "gelukkige" styl-meer arm beweging en `n up-and-down weiering.

Na die neem van `n geheue toets, die hartseer stappers onthou aansienlik meer negatiewe woorde as diegene wat met `n gelukkige stride verskuif.

Hierdie geheue vooroordeel is belangrik omdat dit `n groot rol in die vestiging en die handhawing van depressiewe toestande speel, sê studie skrywer Nikolaus Troje, PhD. Depressief mense geneig is om negatiewe gebeure onthou en fokus meer op hulle, wat `n slegte bui kan skep.

Die navorsers is van mening dat die verandering van houdings of bewegingspatrone eintlik die manier waarop jy inligting verwerk kan beïnvloed. So as jy op soek is na `n vinnige manier om jou geeste op te hef, "loop gelukkig en jy sal beter voel," sê Troje. Dit is so eenvoudig.