Natuurlike middels vir osteoartritis knie pyn

Beyond vergadering voedingsbehoeftes, die kos wat ons eet bevat bestanddele wat `n rol in die voorkoming van, of die verligting van siektes, soos knie pyn vir diegene met osteoartritis kan speel.

Dit is die konsep agter "natuurlike middels," insluitend antieke kruiemiddels, sogenaamde funksionele voedsel (kos of drankies met voordelige gevolge vir die gesondheid), en die nuwe kategorie van nutraceuticals (aanvullings gemaak van `n uittreksel kos bestanddele gelewer in `n poeier, pil, of ander vorm).

Osteoartritis knie pyn verligting

Daar is `n lang lys van nie-voorskrif natuurlike osteoartritis middels gebruik vir knie pyn, elk met sy eie voorstanders en aanhangers. Onder die natuurlike middels wat meer algemeen aanvaar is:

• Chondroitin sulfate. `N Stof wat in kraakbeen en been, is dit na bewering inflammasie en pyn, stadige siekte progressie te verminder, en gesamentlike funksie te verbeter. Dit is afkomstig van beeste tragea of ​​vark byprodukte.
• Glucosamine. Berig stadiger kraakbeen agteruitgang, verlig pyn en verbeter gesamentlike funksie. Dit is gemaak van die skulpe van krappe, krewe, en garnale.
• Avokado sojaboon unsaponifiables. A aanvulling tot stadige siekte progressie, is dit `n uittreksel uit avokado en soja olie.

Wat om te verwag van Natuurlike Osteoartritis Remedies

Video: The best 5 anti inflammatory remedies to eliminate fluid from the knee | Natural Health

Met die oorvloed van verskillende natuurlike middels, kies die regte een vir jou osteoartritis knie pyn is `n enorme uitdaging. Roberta Lee, MD, vise-voorsitter van die departement van geïntegreerde medisyne by Bet Israel Mediese Sentrum in New York City, het baie pasiënte gelei deur die verwarrende wêreld van natuurlike middels. Sy bied die volgende advies vir enigiemand die oorweging van `n natuurlike middel:

• Wees geduldig. In teenstelling met voorskrif medisyne, natuurlike middels werk stadig en die voordele is kumulatiewe. Dr Lee sê dit kan twee weke neem om `n maand vir die gevolge van `n aanvulling tot opvallend.
• Dink palliatiewe sorg. Natuurlike middels kan help stadige siekte progressie, maar hulle is basies palliatiewe, wat beteken dat hulle simptome te verlig, nie herstellende.
• Oorweeg gekombineerde terapie. Natuurlike middels dikwels gekombineer met ander natuurlike terapieë en lewenstyl modifikasies in `n "veelvlakkige" benadering. Dit kan insluit akupunktuur, stres vermindering tegnieke, en algemene gesondheid praktyke soos om voldoende slaap en eet `n gesonde dieet.
• Wees op die uitkyk vir interaksie. Natuurlike middels kan gebruik word met voorskrif medikasie, maar wees versigtig van interaksies. Praat met jou dokter voor die aanvang van `n natuurlike middel, as daar is talle interaksies wat kan voorkom. Soos Lee sê: "Alles in wisselwerking met alles."
• Gaan die aanvulling roete. Verryk jou dieet met `n kos of plante mag nie genoeg wees nie. Neem natuurlike middels in te vul vorm, deur kapsules, gel oortjies, of poeiers.
• Vashou aan dit. Vashou aan jou natuurlike middel regimen is van kritieke belang. "Compliance is verskriklik as iemand verwag die aanvulling om op te tree soos `n medikasie en dan doen dit nie," sê Lee. "Ek kan nie genoeg beklemtoon hoe belangrik dit is om leefstyl bykomend daarin slaag om met behulp van die aanvullings."

Natuurlike middels vir Osteoartritis knie pyn Verligting: Die Studies

Baie klein kliniese studies het effektiwiteit vir een of ander middel beweer nie, maar baie van die studies het `n tekort wetenskaplike akkuraatheid. Algemeen aanvaarde getuienis vir die effektiwiteit van natuurlike osteoartritis middels bly verbasend min.

Die gang Studie. In 2006 het die National Institutes of Health gepubliseer gemengde resultate van die Glucosamine / chondroïtine Artritis Intervention Trail (gang). Die navorsers het bevind dat die kombinasie aanvulling nie beduidende verligting vir osteoartritis knie pyn in die meeste vakke in vergelyking met placebo het voorsien. Maar `n subgroep van vakke met `n matige tot erge pyn het kry beduidende verligting. In 2008, in `n aanvullende gang studie, die aanvullings is bevind dat niks beter as placebo in die verlangsaming van verlies van kraakbeen in osteoartritis van die knie wees.

`N Switserse Review van natuurlike middel Studies. In `n onlangse studie, Switserse navorsers gekeur 2026 kliniese toetse van natuurlike osteoartritis middels en ten volle ontleed 53 proewe van 18 aanvullings wat hul insluiting kriteria (die analise uitgesluit studies oor glucosamine / chondroitin, wat op groot skaal elders het hersien) ontmoet. Die navorsers geïdentifiseer vier kliniese toetse wat goeie bewyse vir die doeltreffendheid van avokado sojaboon unsaponifiables vir verbeterde funksionering en verligting van simptome na `n paar maande van gebruik geproduseer - maar geen bewyse vir `n lang termyn verligting of strukturele verbetering van gewrigte.

Lee sê wetenskaplike proewe van natuurlike osteoartritis middels kan net nie lank genoeg om resultate te toon, en dat subtiele effekte nie na vore kom uit grootskaalse data. "Diegene soorte subtiele invloede tyd moet getoon, en hoe langer `n studie gaan aan, hoe moeiliker is dit om befondsing te kry vir dit," sê sy.