Fibromialgie en slaap

Die meeste mense met fibromialgie - meer as 75 persent, volgens die Nasionale Fibromyalgie Research Association - kla van slaapversteurings en bedags moegheid. Kundiges glo dat hierdie gevoelens van onzekerheid en gebrek aan slaap is die gevolg van probleme aan die slaap raak en bly aan die slaap.

Video: Hoe kun je je slaappatroon verbeteren (bij o.a. fibromyalgie / CVS/ME)

Terwyl sommige mense met fibromialgie kan nie onthou wakker gereeld, moenie ander onthou hierdie onderbrekings in `n goeie nagrus se. In ieder geval, hierdie abnormale slaappatrone voorkom fibromialgie lyers uit om `n gesonde hoeveelheid rustige, herstellende slaap.

Fibromialgie se Connection tot verswakte Diep Slaap

Daar is vyf stadiums van slaap, en in die loop van rus `n normale nag se, `n persoon sal gewoonlik siklus deur verskillende stadiums, van lig tot diep te droom, elke 90 minute of so. Drome tree tydens wat genoem REM (rapid eye movement) slaap. Interessant genoeg, het EEG (brein golf) studies het bevind dat fibromialgie pasiente nie die herstellende vlakke van diep, nie-REM-slaap. Dit is tydens hierdie diepste vlakke van slaap - ook bekend as fases 3 en 4 - dat die liggaam herstel en verfris self. Fase 3 word gekenmerk deur matig diep slaap en stadium 4, die diepste slaap fase, is wanneer sekere stowwe soos groeihormone vrygestel vir liggaam-weefsel herstel en aanvulling.

Navorsing dui daarop dat mense met fibromialgie voortdurend gewek deur sarsies van "wakker" brein aktiwiteit, wat die bedrag van die tyd wat hulle spandeer in hierdie kritieke diep stadiums van slaap beperk. "Op EEG studies, het fibromialgie pasiente in diep slaap fases gevind om alfa golwe, wat tekens van opwekking of die waak is nie," sê Patrick Wood, besturende direkteur, hoof mediese adviseur vir die Nasionale Fibromyalgie Association. Een studie het bevind dat fibromialgie pasiente ervaar ten minste twee keer soveel arousals per uur as mense sonder die siekte.

Fibromialgie se konstante "Mis" en moegheid

Die gebrek aan ononderbroke diepe slaap mag die rede waarom mense met fibromialgie ook geteister deur uiterste bedags moegheid wees. In vandag se wêreld, baie mense kla van moeg, maar die uitputting wat verband hou met fibromialgie is baie erger. Fibromialgie pasiente verslag voel asof hulle liggame het heeltemal gedreineer van energie, wat kan lei tot beperkte fisiese en geestelike funksionering.

Dit is ook algemeen vir mense met fibromialgie om probleme met konsentrasie, denke, en selfs geheue, `n toestand wat bekend staan ​​as het "fibro mis." Een moontlike rede: Memories verwerk tydens die slaap stadiums 3 en 4. "Gedurende hierdie twee fases van slaap, die brein sorteer deur middel van inligting opgehoopte gedurende die dag, om dit uit korttermyngeheue en sit dit in `n lang-termyn geheue," sê dr Wood. Wanneer die bedrag van diepe slaap verminder, kenners spekuleer dat die liggaam `n beperkte vermoë om te herstel en vul funksionering van die brein se mag hê, wat geheue sowel as energie.

Brein Chemicals: Die wortel van die probleem?

Video: Slaapproblemen? Probeer DIT eens!

Terwyl die oorsake van slaap probleme in dié met fibromialgie is nog nie heeltemal verstaan, is navorsing ontbloot moontlike skakels. Een teorie is dat die brein chemikalieë kan wees uit veeg. "Daar is baie goeie bewyse dat fibromialgie is wat verband hou met abnormale hoeveelhede dopamien, wat is `n energie-verwante neurotransmitter, of brein chemiese," sê dr Wood. Norepinefrien, `n ander energie neurotransmitter, en kortisol, `n hormoon wat verband hou met stres, is ook gevind abnormale in fibromialgie pasiente te wees. In bykomend tot inmenging met rustige slaap, kan neurochemiese en hormonale wanbalanse die pyn wat verband hou met fibromialgie vererger, in die mening van sommige kenners. Ander navorsers glo dat dit die konstante pyn wat diep slaap abnormaliteite snellers.

Meer studies is tans aan die gang wat kan help om meer te definitief oorsake van slaap probleme in verband met hierdie pynlike, lewensveranderende toestand. Daar word gehoop dat in die volgende vyf jaar of so wetenskaplikes sal meer antwoorde oor die verband tussen fibromialgie en versteurde slaap het.