April is die wreedste maand: waarom mense raak depressief en angstig in die lente

Hoewel Amerikaanse digter TS Eliot `n gevorderde sielkunde graad gehad het nie, ek dink hy vasgespyker die redes waarom so baie mense raak depressief en angstig in die lente in sy klassieke gedig, "The Waste Land." Hy skryf, "April is die wreedste maand, teling lilacs uit die dood land, meng geheue en begeerte, roer dowwe wortels met die lente reën. "

Ek het net die middag bestee aan bespreking planke van verskeie gesondheid webtuistes lees oor al die verskillende redes waarom mense is skielik, verrassend, klop op hul knieë met angs en depressie kom die eerste weke van die lente. As een man gesê het, het Hy dit deur een van die mees wrede Chicago winters hy ooit moes verduur met geen simptome van depressie, net om homself te vind `n angstige gemors sodra die sneeu gesmelt het.

Hoekom kan `n goeie weer bring op slegte buie?

Verandering. Om mee te begin, dit is verandering. Terwyl sommige mense floreer op onvas grond, die meeste van ons vrees beweging van enige aard. Alle verander - selfs die goeie en gesonde verandering wat ons nodig het en na te streef - bring met dit `n element van angs. Dit is veral die geval vir baie sensitief mense onder ons wat maklik vatbaar vir angs en depressie. "Teling lilacs uit die dood land," vereis `n element van aanpassing en aanpassing is nie altyd maklik nie.

Hormone. soos die hormoon melatonien - - net soos die gebrek aan sonlig brein vlakke van sekere bui beheer chemikalieë kan verander in November dieselfde buierig chemikalieë en hul boodskappers deurmekaar raak wanneer die lig kom uit in die lente. Trouens, tien persent van die mense met seisoenale affektiewe versteuring (SAD) ervaring simptome in reverse: Sodra die weer draai warm, hulle groei melancholie. Enige verskuiwing in ons sirkadiese ritme - `n 24-uur siklus dat ons liggame vertel wanneer om te slaap, eet, werk, en neem `n oproep van ons ouers - kan gevoelens van angs produseer.

Herinneringe. "Meng geheue en begeerte," as Eliot skryf, kan `n gevaarlike aktiwiteit. Ek dink ons ​​dit doen in April omdat die lente maande so baie mylpale, soos gradeplegtighede en troues hou. Ons kyk terug met nostalgie of berou of met onvervulde drome en begeertes. Hierdie seisoen van wedergeboorte aanspoor ons te bly beweeg ... miskien te vinnig. Miskien is ons nog nie gereed nie.

Allergieë en gifstowwe. Dank die Here dat Eliot het `n eeu voor ons, want sy April selfs crueler sou gewees het as hy al die omgewing gifstowwe en allergieë ons gaan op vandag konfronteer. Ek het altyd gedink dat ek nie ly aan die lente allergieë omdat my simptome nie sniffles en pers oë betrek. Maar `n reis na `n funksionele dokter opgevoed my op watter verskillende soorte allergieë kan doen om jou bui. As jy sensitief is vir die omgewing gifstowwe is - en die meeste van ons is - jy kan baie goed `n moeiliker tyd in die lente, want die waai winde en warmer temperature kan skop `n ton van pyn wat op sy beurt veroorsaak inflammasie in jou brein en slegte buie.