Hoekom lente depressie en angs?

Ek het nog altyd gevind dat dit vreemd dat meer selfmoorde gebeur in die lente as in enige ander seisoen. Volgens die Center for Disease Control & Prevention en die Nasionale Sentrum vir Gesondheid Statistiek, selfmoordsyfers is laagste in die wintermaande en hoogste in die lente.

Video: De verschillen tussen stress, depressie en angst

Wat is so erg oor April en Mei? Die son is uit, winter kledingstukke het verdwyn, mense begin gooi Frisbees, selfs ons honde stempel af op die strate met `n wye glimlag. Hoekom die angs en depressie?

1. Die Shoulds

Video: WHY REGRESSION THERAPY?

Die druk om gelukkig te wees - dit is `n vinnige baan na die swart gat. Jy dink omdat kollegas fluit as hulle die deur te hou vir jou by die werk wat jy so goed moet fluit. Of ten minste wil om fluit. Dit is die vergelyking ding. Dit gebeur met my elke jaar. Die stemme in my kop klink soos hierdie: "Wees gelukkig. Wees gelukkig!!!! Almal is gelukkig. Jy dra sandale! Bye bye swart wol! Kleure, kyk na dit! Pastel bloese! Jou erf het `n freakin tulp. Dit is die lewe. WEES GELUKKIG."

Ek klassifiseer hierdie simptome onder die "Indien" siekte, `n lêer in die grysstof van my brein wat `n baie materiaal besit.

2. Chaaaaaannnnnge

Vir hoogs sensitiewe mense-en die meeste mense wat sukkel met chroniese depressie en angs is hoogs sensitief-enige aard van verandering sal paniek veroorsaak. Ons liggame hekel enige vorm van verandering in lewenstyl. As `n storm wat die kinders tuis het vir `n week is betroubaar en statiese en konstante, dan is dit eintlik voel beter as `n pragtige lente dag, want ons sensoriese stelsel `n SOS nie uitgee van die limbiese sisteem, ons emosionele sentrum. Sielkundige Elaine Aron verduidelik in haar boek, "Die Hoogs sensitiewe persoon," wat `n subtiele aanpassing soos `n verskuiwing in seisoene rommel met die senuweestelsel en stuur die hoogs sensitiewe persoon in `n toestand van overarousal, wat ongelukkig het niks te doen met seksdrang .

Die verandering in ons is as fisiese as dit is geestelike. soos die hormoon melatonien - - net soos die gebrek aan sonlig brein vlakke van sekere bui beheer chemikalieë kan verander in Januarie en Februarie, dieselfde buierig chemikalieë en hul boodskappers deurmekaar raak wanneer die lig kom uit in die lente. Hoewel die lig is verkieslik om die duisternis, verandering steeds voel sleg.

3. Allergieë

Opkomende navorsing het `n skakel tussen allergieë en depressie geïdentifiseer. Ten minste mense wat ly aan allergieë blyk te wees by `n hoër risiko vir depressie. Dit maak sin. Die hoofpyn, slapeloosheid, moegheid wat verband hou met allergieë is almal simptome van depressie, sowel. Anahad O`Connor van die New York Times het die huiswerk:

Verskeie groot studies het bevind dat die risiko van depressie in mense met `n ernstige allergieë is omtrent twee keer dié van diegene sonder allergieë. In 2008 het navorsers aan die Universiteit van Maryland berig dat hierdie skakel kan help om te verduidelik `n wyd gevestig - maar swak verstaan ​​- toename in selfmoorde in die lente elke jaar. Die ontleding van mediese rekords, die skrywers gevind dat in sommige pasiënte, veranderinge in allergie simptome tydens lae- en hoë-stuifmeel seisoene ooreengestem met veranderinge in hul depressie en angs tellings.

A Finse bevolking studie in 2003 het `n skakel tussen allergieë en depression- egter vroue was baie meer waarskynlik geraak gaan word. In 2000, `n studie van `n tweeling in Finland het ook `n gedeelde risiko vir depressie en allergieë, `n gevolg van genetiese invloede, die skrywers geskryf.

Video: Reasons for hair loss | Ten Reasons why hair falls

Video: Six Eating Habits Leading To Anxiety And Depression | Anxiety Symptoms

So daar het jy dit! Drie teorieë oor waarom ek nie so gelukkig soos Whistlers geklee in pastelle en die frisbee-werpers tydens die maande van April en Mei, en hoekom moet ek harder tydens die lente werk van die gesonde verstand.