Top 10 boererate vir die gewone verkoue

Dit blyk dat jou ouma was op iets. Strelende die gewone verkoue kan so eenvoudig wees soos lepels hoender sop en gorgelend met sout water wees. Daar is geen kuur vir die gewone verkoue, maar probeer om hierdie 10 boererate vir verkoue simptome te verlig.

1. Drink baie vloeistowwe. Die Amerikaanse Long Vereniging beveel drink agt glase water of sap per dag wanneer ek probeer om krag deur die gewone verkoue. Bly gehidreer help hydra die voering van die neus en keel, wat slym makliker om skoon te maak maak. Vermy caffeinated of alkoholiese drankies, as hulle dehidrasie kan veroorsaak.

2. Gebruik `n lug luchtbevochtiger. Jy kan ook help om die neus en keel gedeeltes klam deur die gebruik van `n lug luchtbevochtiger, veral in die wintermaande wanneer verwarming maak die lug binne-in jou huis ekstra-droë.

3. Probeer `n neti pot. Nog `n manier om nasale droogheid te voorkom, is met `n neti pot, `n neus te spoel toestel gevind in dwelms en gesondheid-voedsel winkels. Hierdie potte gevul met `n sout (sout water) oplossing en is opgeneem in een neusgat terwyl die gebruiker kantel sy of haar kop na die kant toe te laat om die oplossing te vloei die neusholte en uit die ander neusgat.

4. Eet hoender sop. Die ou gesegde oor hoender sop wat goed vir `n koue is bykans net so oud soos die gewone verkoue self. Maar dit blyk daar is `n paar waarheid aan wat jou ouma is wat jy vertel al die jare. "Chicken soup is lekker vir die gewone verkoue, want dit los jou slym," sê Norman Edelman, besturende direkteur, hoof mediese beampte van die Amerikaanse Long Vereniging.

5. Neem echinacea. Bewyse gemeng op die gevolge van echinacea op die gewone verkoue, maar sommige kenners sê dit kan nuttig wees. "Echinacea nie infeksie te voorkom, maar proewe vir die behandeling van die boonste respiratoriese toestande het `n vermindering in die duur van simptome met echinacea getoon," sê alen Fugh-Berman, besturende direkteur, mede-professor by Georgetown Universiteit se Komplementêre en Alternatiewe Medisyne Magisterprogram in Washington, DC

6. Bereik vir `n paar sink ruite. Soos echinacea, die mineraal sink kry gemengde punte wanneer geassesseer vir sy doeltreffendheid teen die gewone verkoue. "Ek het nie enige bewyse vir die voorkoming gesien," sê dr Fugh-Berman, "maar daar is `n bewys dat sink [sink neussproei] of sink intranasale in die vorm van ruite kan die simptome van `n verkoue te verminder."

Video: The Great Gildersleeve: Investigating the City Jail / School Pranks / A Visit from Oliver

7. Neem vitamien C. Dit is tot daar met hoender sop sover legendariese koue middels gaan, en daar is dalk `n waarheid aan vitamien C om behulpsaam te wees, ook. Sommige bewyse dui daarop dat dit die duur en erns van `n gewone verkoue kan verminder.

8. Gee jou neus `n massage. Navorsing toon dat massering `n akupunktuur punt wat bekend staan ​​as Yingxiang, geleë op die onderste grens van die neusgat, kan verligting van neusverstopping.

9. Gorrel met water. In `n onlangse studie waarin deelnemers gargled met water drie keer per dag het bevind dat die ritueel kan help voorkom boonste lugweginfeksies.

Video: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face

10. Voorraad jou medisyne kabinet. Nie juis `n boereraat in die tradisionele sin, maar daar is geen ontken dat oor-die-toonbank (ODT) koue middels kan tydelike verligting te bring. Die Amerikaanse Long Vereniging beveel aan dat hierdie medikasie so gou as gewone verkoue simptome ontstaan ​​geneem word. As jy `n hoë bloeddruk, al is, praat met jou dokter oor enige OTC koue medisyne wat jy moet vermy.

En natuurlik, is daar geen plaasvervanger vir `n gebalanseerde dieet en kry genoeg rus om jou immuunstelsel sterk te hou. Sodoende sal jou liggaam in eerste vorm te hou om meer verkoues weg te hou.