Gee my suurstof?

Hoe voel jy oor Oefening met suurstofterapie (EWOT), en voeg by 200 OX tot 15 minute van treadmill oefening daagliks? Baie van hulle is lok dit as `n uitstekende aanvulling vir seniors as ons ouer word. Moenie selle eintlik eksponensieel verloor hul suurstof rykdom?

Die konsep van EWOT het sy vorige weergawes, veral hiperbariese suurstof, wat ouer persone - veral dié met verskillende vorme van demensie - is aangemoedig om aan te wend, `n aansienlike verdienste aan die entrepreneurs. Dit het veral die geval in Florida is. "Oxygen rykdom" is nie `n wetenskaplike term, en daar is geen wetenskaplike data te ondersteun dat die gee van aanvullende suurstof tydens oefening help ouer mense ... tensy natuurlik, is hulle reeds met behulp van suurstof as gevolg van `n toestand soos chroniese obstruktiewe longsiekte.

Op die sellulêre vlak, die natuurlike proses van oksidasie plaasvind regdeur die lewe, wat veroorsaak dat skade aan die mitochondria, wat die kragsentrales of energiebronne in ons selle is. Die anti-oksidante in ons liggame wat natuurlik voorkom kan nie tred hou met die mate van vrye radikale skade as gevolg van suurstof nie kan ons herstel meganismes. Dit is biologiese aard by die werk, en `n deel van die onomkeerbaar veroudering proses.

Ek deeglik keur van aërobiese oefening, wat stamina bou asook goedgekeur spiere versterking. Swakhede in ons spiere, soos die bobeen spiere, is een van die mees betroubare aanwysers van swakheid. `N Nasionale projek $ 125,000,000 onder leiding van die Nasionale Instituut on Aging genoem lewe is om aan die gang wat ons sal help bepaal die presiese soorte en hoeveelhede aerobiese en spieroefeninge om die fiksheid van ouer persone te bou. Ek guns daaglikse aerobiese oefening deur loop buite of op die treadmill of deur `n ander vorm van aërobiese oefening.