Hoekom akupunktuur werk vir angs verligting

Jy mag dalk dink akupunktuur is vir heup broek wat nie glo in Wes-medisyne of vir jou ouer ouer met chroniese rugpyn, maar `n groeiende liggaam van navorsing toon dat akupunktuur kan help met die behandeling `n toestand dat almal van tyd tot tyd raak: angs.

Video: Suspense: Summer Night / Deep Into Darkness / Yellow Wallpaper

Die bestuur van erge angs kan lastig wees, want dit algemeen sluit terapie, wat nie resultate kan voorsiening te maak vir maande, volgens die angs en depressie Association of America. Wat meer is, kan dit angs medikasie benodig, wat ernstige newe-effekte kan hê, sê Ladan Eshkevari, PhD, CRNA, LAC, `n gesertifiseerde acupuncturist, `n fisioloog, en die assistent-direkteur van die Verpleegster narkose Program by die Skool vir Verpleegkunde Gesondheidstudies by Georgetown Universiteit in Washington, D.C. Tog, toe akupunktuur vir angs is effektief, simptome te verminder na die eerste paar besoeke en praktisyns soos Eshkevari is vol vertroue dit val die probleem by sy wortels.

Hoe Akupunktuur vir Angs Werke

Antieke Chinese medisyne beskryf `n energie-krag genoem Qi dat algemene gesondheid van die liggaam se reguleer, volgens die Universiteit van Chicago Medicine. Soos bloed in die sirkulasie sisteem, Qi beweeg die hele liggaam deur middel van paaie genoem meridiane. Wanneer faktore soos besering, stres, swak voeding, of `n verandering in omgewing die vloei van Qi ontwrig, gesondheidskwessies volg, volgens die Universiteit van Miami Health System. Deur naalde op spesifieke punte in die liggaam, acupuncturisten die herstel van die balans van Qi en algemene gesondheid van die liggaam se, Universiteit van Chicago Medicine verslae.

Hierdie konsep kan lyk verouderde om `n paar, maar Daniel Hsu, DAOM (Doctor Akupunktuur en Oosterse Medisyne), LAC, `n praktisyn by New York AcuHealth Akupunktuur in New York City, sê Qi is net `n metafoor vir metaboliese funksie, of die chemiese reaksies voortdurend plaasvind in die liggaam.

Acupuncturisten voeg elke naald `n halwe millimeter weg van `n senuwee, Dr. Hsu verduidelik. Afhangende van waar die naalde te gaan, kan akupunktuur die senuweestelsel veroorsaak dat pynstillende chemikalieë te produseer, spring begin natuurlike vermoë van die liggaam om homself te genees, of die deel van die brein wat emosies beheer, insluitend angs te stimuleer. Al hierdie resultate, Hsu voeg, kan mense help om te voel meer gebalanseerde en behandel `n verskeidenheid van siektes.

VERWANTE: Hidden Tekens van stres en angs

Die meganika van Akupunktuur vir Angs Management

Hsu sê akupunktuur het sedert die 1970`s net toegeneem in gewildheid want dit werk, en nou is daar `n groeiende navorsing ondersteun die doeltreffendheid daarvan vir angs en ander geestelike toestande.

Byvoorbeeld, in `n studie gepubliseer aanlyn Oktober 2013 in die Journal of Akupunktuur en Meridian Studies, studente wat `n 20-minuut akupunktuur sessie ondergaan Daar is gevind dat minder angs en beter geheue onmiddellik daarna as diegene wat nie akupunktuur gehad het nie.

Hoekom werk dit? Eshkevari verduidelik dat eksterne omstandighede buite jou beheer van jou angs kan stel en dat akupunktuur kan jou liggaam te beheer terug te neem.

"Ons is voortdurend onder stres en druk om te presteer, wat kan bring op siekte en ander ernstige gesondheidskwessies," sê Hsu. "Akupunktuur is `n groot vir onderhoud. Dit help om `n lang lewe `n beter gehalte lewe. "

Video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year`s Eve

Hoe werk dit? Gelei deur Eshkevari, navorsers by die Universiteit van Georgetown gebruik laboratorium studies aan te toon dat akupunktuur vertraag die liggaam se produksie van streshormone. Hul bevindings is gepubliseer in die April 2013-uitgawe van die Journal of Endokrinologie.

Paar prosedures werk 100 persent van die tyd. Dit sluit in akupunktuur, maar dit het wel voordele wat konvensionele behandelings soos psigoterapie en medikasie te doen nie, sê Eshkevari. Sy verduidelik dat die newe-effekte, soos kneusings en duiseligheid, is minimaal en ongewoon, terwyl sommige voorskrif dwelms ernstige newe-effekte kan hê en kan lei tot afhanklikheid.

In teenstelling met met berading, mense behandel met akupunktuur sien dikwels resultate na een sessie, en die resultate te verbeter met voortgesette behandeling. Hsu sê akupunktuur is veral nuttig vir mense wat wil beperk of stop dwelmgebruik - voorskrif of andersins. Want dit reguleer chemiese balans van die liggaam se natuurlike, kan akupunktuur selfs verhoed dat mense uit benodig medikasie nie, sê hy.

Aan die begin met Akupunktuur

Wanneer dit kom by probeer akupunktuur, jy het niks om te verloor nie, sê Hsu. Met `n gesertifiseerde acupuncturist, die risiko`s is byna nie bestaan ​​nie en is ver oortref deur die potensiële voordele. Die meerderheid van die pasiënte Eshkevari se vir haar gesê hulle slaap beter en het `n sterker gevoel van algehele welstand na `n paar sessies.

As jy reeds behandeling is ontvang vir angs, Eshkevari dui daarop toe te voeg akupunktuur om jou huidige regime. As jy besluit dit vir jou werk, kan jy werk met jou dokter om af te speen angs medikasie. In die eerste plek al is, kontak jou versekering verskaffer om uit te vind of dit dek enige acupuncturisten in jou area. Dan praat met `n praktisyn - vra vrae en `n potensiële behandeling plan openlik bespreek.