9 Dinge niemand ooit vertel jy oor die manier waarop `n heupvervanging

`N bietjie meer as drie maande gelede, het ek `n heup, andersins bekend as `n totale heupvervanging, op die ouderdom van 42 (OK, dit was `n week voor my 43ste verjaardag, maar ek steek met 42). Ek weet ek is nie die jongste by verre `n THR kry, maar ek is wel laer as die gemiddelde ouderdom van 65 + vir hierdie ortopediese prosedure.

Ek het dit nodig gehad. My afgeleefde regterheup basies het uit na jare van agteruitgang as gevolg van aangebore heupdisplasie, asof ek `n Labrador. Die reis na ortopediese herstel en herstel was uitputtend en opwindend, en aan die lig gebring `n hele paar verrassings.

1. heupvervangings is nie net vir jou grootouers.
By die hospitaal se pre-op "hip klas," Ek was maklik die jongste 20 jaar of meer. Maar dit was nie al kruppel 90-jariges, óf. Vroeër vanjaar het die Amerikaanse Nasionale Sentrum vir Gesondheid Statistiek vrygestel inligting wat daarop dui dat die aantal THRs in die Verenigde State van Amerika gespring van 138700 in 2000 tot 310800 in 2010. Terwyl spreekkamers in pasiënte 75 en ouer het met 92%, die toename in pasiënte 45 tot 54 was `n verbysterende 205%. Terwyl al die redes vir die toename is nie heeltemal bekend, sommige teoretiseer dat osteoartritis, of `n uiteensetting van kraakbeen wat die gewrigte kussings, gesien in meer pasiënte wat meer aktiewe lewe gelei het as vorige geslagte.

2. Die hospitaal sal jy seks instruksies gee.

Eindig in die ER met `n ontwrigte heup is sleg. Erger nog: om te verduidelik wat jy dit ontwrig tydens seks. Na `n THR, sal jy eintlik riglyne ontvang oor wat seksuele posisies is OK en toe, diagramme ingesluit. Moontlik die minste-sexy seks-posisie illustrasies ooit, maar jy moet hand dit aan hulle, want daar gaan. Een van die kenmerke van herstel is om terug te voel soos jouself, en dit sluit jou seksualiteit. Jy mag dalk verbaas om te eerlik praat met jou maat oor wat jy kan en nie kan doen nie, wag totdat al voorsorgmaatreëls vir volledige mobiliteit verhewe wees. Jy kan ook nie in die bui as jy oor voel broos.

3. Jou hip sal beter voel, wonder bo wonder so, selfs as die res van jou seer.
Wat is werklik ongelooflik oor `n heupvervanging is dat byna onmiddellik, selfs met die swelling en ongemak wat afkomstig is van `n operasie, jou heup pyn sal drasties verminder of selfs weg. Ek het `n baie basiese reeks van omvang van beweging oefeninge om bloedvloei terwyl hy nog te bevorder in my hospitaalbed. Een van die oefeninge wat betrokke is my lê op my rug en uit gly een been sywaarts hou my tone wys na die plafon. Ek versigtig gegly my been `n paar duim, dan `n paar duim meer, dan `n paar duim meer, verstom dat die vorige steek pyn in my gesamentlike weg was. Ek kyk oor by die hospitaal PT assistent, verstom. "Natuurlik is dit voel better- hulle vaste die onklaar hip," het sy gesê. Ek dink tot op daardie punt het ek regtig nie glo dat vaststelling van die meganiese defek in my heup eintlik die pyn sal verlig.

4. Pyn medikasie is beide jou beste vriend en jou grootste vyand.
Terwyl moderne pyn medikasie is `n wonder vir uitdelging van die fisiese trauma jou liggaam het net deurgegaan, hulle saai verwoesting op jou stelsel, wat veroorsaak dat hardlywigheid, naarheid, duiseligheid, verlies van eetlus en nog baie meer.

My stelsel gehaat die Oxycodone, straf my met die ergste hardlywigheid. Ek vra Thomas Karagianes, besturende direkteur, by te woon anesthesist by Skerp gedenkhospitaal in San Diego, waarom dit gebeur. "Dit is `n newe-effek wat reeds bekend is vir dekades," sê hy. Die pyn medikasie drasties vertraag vermoë jou SVK se dinge saam te beweeg. Jou dokter sal waarskynlik sit jy op `n program om dinge te beweeg te hou, maar dit is `n stryd en hopelik een wat sal binnekort weer beoordeel. "Daar is `n beweging te probeer verminder die gebruik van dwelms wat so baie slegte newe-effekte hê," sê Karagianes.

5. Jy kan kry vreemd emosioneel.

Alles voor `n operasie soos dié berei jou voor vir die fisiese uitkomste van die proses: Wat om te verwag in die hospitaal, hoe lank sal jy bly, medikasie benodig en vir hoe lank, in-huis rehab, buitepasiënt PT en hoe om te funksioneer met `n beperkte mobiliteit . Niks is egter bereid om my vir die emosionele impak van die gang van selfonderhoudend en aktief te basies gebreek.

Binne vyf minute van my eerste tuisversorging fisiese terapeut besoek, het ek myself huil onbeheersd. "Ek voel so hulpeloos en waardeloos," Ek tjank. Ek is gewoonlik nie `n groot omroeper.

Op my twee week post-op afspraak, ek oopgemaak na my chirurg Richard Santore, besturende direkteur, oor die vloed van emosies. Hy verstaan ​​al te goed en het gesê dat hy onlangs bygewoon het `n konferensie waar `n spreker in vergelyking die trauma van `n operasie aan PTSV van oorlogsveterane.

Karagianes het bygevoeg dat "narkose raak jou emosies, sielkundige toestand en kognisie. Jou emosionele toestand is oor die hele kaart." Twee variasies van hierdie newe-effek is postoperatiewe kognitiewe disfunksie (POCD), waar pasiënte `n afname in kognitiewe funksie, geheue en aandag aan detail vir dae, weke of maande na die operasie kan hê, en post-operatiewe Delirium, dit is presies wat dit klink soos. "Wanneer jy dit kombineer met die stres van chirurgie in die algemeen en medisyne wat jy kan `n werklike impak te hê," sê hy.

6. Wat jy doen voor die operasie is net so belangrik as ander eers agterna.
"Ek het altyd vertel pasiënte wat jy nodig het om te verstaan ​​dit is `n lewensveranderende operasie-jy`s kry nie `n knokkel verwyder," het Kay O`Brien, ortopediese programbestuurder vir Skerp Memorial Hospitaal. O`Brien beklemtoon pre-operatiewe kennis en beplanning is die sleutel. Kry jou huis in orde voordat jy vertrek vir die hospitaal kan baie invloed op jou gemak en algehele uitkoms.

Video: The Lost Sea America`s Largest Underground Lake & Electric Boat Tour

Jy moet duidelik paaie, vry van reis gevare en `n plan vir die werk rondom jou post-operatiewe beperkings te berei. "Jy hoef nie te dink oor al die dinge wat jy hoef te buig oor om te kry en dit kan super uitdagende wees," sê O`Brien. "Dink aan jou hare droog en potte en panne. Kous die spens en jou medisyne kabinet vooruit is smart- aankoop en toets jou adaptive toerusting (soos `n haai of krukke) voordat jy selfs gaan na die hospitaal te verminder frustrasie wanneer jy die huis . "

7. Jy sal `n paar onafhanklikheid verloor vir `n rukkie, geen twee maniere daaroor.
Hulpeloosheid is moeilik vir ons Tipe A mense. Seker, binne `n paar dae, ek kon `n paar klere op deur myself, maak `n basiese maaltyd, neem `n stort te kry, en kry myself op en af ​​van `n stoel / bed met `n minimale ooreising. Maar vir alles anders was ek afhanklik: Ek kan nie buig oor afgelope 90 grade sodat bedoel geen skoonmaak / laundry geen ry so ek nodig het `n rit na geen stap meer as vyf minute everything- op `n tyd, so ek het myself wag vir die vyf sonnigste minute van die dag om buite te bout en pligsgetrou doen my vyf minute loop terapie op en af ​​ons oprit. Dit gery my gek en as ek ooit `n groot operasie soos hierdie weer ek weet nou gereed vir dit om te wees en te omhels vra vir hulp.

8. Jou dokter sal jy waarskynlik sê vir julle sal nooit weer uit te voer, maar dit is nie noodwendig die laaste woord.

Ek was nog nooit `n groot hardloper nie, maar ek gekoester die endorfine hupstoot wat uit my pre-chirurgie lopies gekom. Na my chirurg het vir my gesê my hardloop dae was oor, probeer ek om meer te leer. Blyk dat daar `n hele gemeenskap van post-THR atlete wat daar is, vasberade op die pad te hou.

Tom Fuchs gestig HipRunner.com in 2012 as `n manier om sy eie THR dokumenteer en deel ervarings met ander. Oor die jare, het `n toegewyde groep van "Hip Runners" die webwerf uitgespoel in `n groot gemeenskap van atlete in al die fases van die ortopediese proses en is nou `n forum vir idees, inspirasie, en hulpbronne vir diegene op soek na post chirurgie uit te voer.

Video: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History

HipRunner.com beskik oor `n skakel na die gesaghebbende boek oor die onderwerp: "Hoe om te hardloop met `n heupvervanging" deur Alistair McAlpine. Terwyl almal se herstel en vermoëns verskil, was ek verbaas om te verneem dat daar meer opsies as net wat die chirurg vertel jou. Ek het nie terug te nog loop gekry, maar ek besef nou die deur dalk nie so gesluit as ek een keer gedink.

9. Bevestiging van die gesamentlike is slegs `n deel van die stryd.
Enige tipe van die groot ortopediese chirurgie veroorsaak ontwrigting van die res van jou liggaam. In alle waarskynlikheid, ongeag jou liggaam is besig om te vergoed vir jou heup pyn of wanfunksionering is ook probleme veroorsaak op sy eie. In my geval, ek het gesukkel erge spier digtheid al op en af ​​my been en rondom die heup as my liggaam probeer om my been te pas in `n gesamentlike wat net nie korrek gevorm. Dekades van spier-geheue verdwyn nie oornag. `N Groot meerderheid van my fisiese terapie gefokus op losmaak dié groot spiere en laat die gesamentlike behoorlik los. My nuwe hip gestoot ook my pelvis uit net effens, wat veroorsaak dat die femur om gewig anders dra. Ek is tans sukkel sommige knie pyn as gevolg daarvan. My chirurg verseker my dit sal weggaan as my liggaam weer aanpas by die nuwe belyning. Wat bereid is om te veg en nuwe kwessies te oorwin as hulle kom was deel van die herstelproses ek was nie gereed vir- ek net gedink het oor hoe die hip self sal genees.