Is dit hoekom jy depressief is?

Daar is beslis `n meer welsprekende manier om te sê, maar voel beklemtoon die hele tyd suig. Plain en simpel. En dit is geen geheim dat stres wreaks ook verwoesting op jou bui. Nou nuwe navorsing werp lig op die verband tussen chroniese stres en kliniese depressie.

13 kosse wat veg depressie

In `n onlangse studie oor rotte, navorsers van Yale Universiteit het ontdek dat stres direk bydra tot veranderinge in die brein wat verband hou met depressie, spesifiek wat die neuritin gene. Wanneer die rotte is onderworpe aan stresvolle toestande vir drie weke (insluitend kos ontneming en isolasie), uitgestal hulle depressiewe gedrag. Breinskanderings het getoon dat wanneer die rotte is beklemtoon, hul neuritin vlakke-wat die groei van neurone wat dit moontlik maak vir `n gesonde brein te reguleer funksie-laag was.

Die rotte verbeter wanneer behandel met antidepressante, en wetenskaplikes was ook in staat om die depressie te keer deur die bevordering van hul neuron proteïen vlakke. Die bevindings, berig in die Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe, kon uiteindelik lei tot nuwe behandeling metodes vir depressief mense.

3 Weird Stresbrekers Dit Werk

Dit is, natuurlik, belowende-maar in die werklike wêreld, wanneer jy besig is balansering moeilike werk deadlines met die druk van familie verpligtinge is, jy kan nie eens bewus van die wees tol stres neem. `N Paar rowwe dae kan maklik omskep in weke of maande van verlore slaap en voel down in die dumps.

So beteken dit jy depressief? Miskien, miskien nie. Dis moeilik om te sê presies waar stres en hartseer einde en depressie begin, maar daar is fixes vir beide baie van hulle heeltemal natuurlike-wat kan help om beter te voel. As jy sukkel met `n lae bui wat sal net nie weggaan nie, begin deur die neem van ons quiz, Is jy bummed out ... of depressief? Jou resultate kan help punt om die beste middels vir jou.