5 Maniere verhouding kenners hou hul huwelike sterk

"Ek en my man is getroud vir 24 jaar, en ons spandeer ten minste 10 minute elke dag praat oor iets anders as werk, familie, of wat gaan om te doen wat rondom die huis. Ons gesels oor musiek, films, sport, lewe doelwitte, wat ons is baie trots, wat ons spyt nie doen in die verlede, drome, doelwitte, aspirasies, snaakse stories, of vrywilligers ervarings. Dit stel ons in staat om voort te gaan om te leer mekaar ken.

"Elke jaar poog ons om `n aktiwiteit wat ons saam kan doen wat nuut te neem in ons lewens te vind. Oor die jare het ons geneem `n 4-week klas, wyn waardering werkswinkels, en salsa dans klasse. Hierdie aktiwiteite versterk ons verhouding met die toevoeging van opwinding en nuwigheid, en ons in staat stel om `n gedeelde ervaring saam het.

My man en ek neem ook `n reis ten minste een keer saam `n jaar, net die twee van ons. Ons gaan vir ten minste 2 nagte en 2 dae en iets wat ons albei geniet, soos wynproe of fietsry doen. Hierdie somer het ons weg vir 6 dae-ons voortgaan om die aantal dae wat die ouer ons kinders te verhoog. Dit laat ons uit die roetine en daaglikse rompslomp van ons vinnige en besige lewens te kry. "
-Terri Orbuch, PhD, verhouding deskundige en skrywer van 5 Eenvoudige Stappe om te neem jou huwelik Van Good to Great

"Onthou dat jou maat is die belangrikste persoon. Moenie jou lewe nie alles oor te maak jou kinders, al is hulle baie kosbaar en belangrik. Jou kinders sal uiteindelik waardeer dit, want hulle sal hê gelukkig ouers wat saam. Dit gaan oor die maak van die ander persoon `n prioriteit. Ons wil almal dat. "
-Irina Firstein, LCSW, `n paartjies terapeut in Manhattan

"In `n langtermyn-verhouding, is dit maklik om mekaar as vanselfsprekend neem en fokus op dit wat nie werk nie. Op Sondagmiddae, ek neem my joernaal en skryf al van die wonderlike eienskappe wat my man besit en hoe my lewe is beter as `n gevolg. Ek vertel hom toe hoe dankbaar ek is. Onmiddellik, hy verander en smelt soos `n malvalekker, en ek kry meer liefde, drukkies, en soen in ruil. Almal wen! Huwelik is oor proaktief val in die liefde met jou maat. Dit duur nie as jy nie moeite in dit en herinner jouself en jou maat wat so wonderlik oor hulle. "
April Beyer, dateer deskundige en uitvoerende hoof van Beyer and Company, `n persoonlike matchmaking en verhouding raadgewende firma

"Hand-tot-hart oog skouspel is `n oefening afgelei van Tantra wat dit moontlik maak vennote aan te sluit in `n diep emosionele manier terwyl dit ook self kalm neer. ek vind mense so beklemtoon of voortdurend getrek deur hul elektroniese toestelle wat dit is `n groot uitdaging om te koppel en die oorgang na `n meer intieme ervaring met hul maat. Ek nooi vennote te lank neem, dieper-as-normale asem wat begin vanaf hul laer buik en eindig so ver hul bolyf as moontlik. Letterlik sync up, kan hulle hul asemhaling ritme tyd om mekaar se. Probeer om dit te doen elke dag vir 5 tot 10 minute. "
-Sari Cooper, LCSW, gesertifiseer seksterapeut en seks afrigter

"Beplan `n onverwagse datum nag, slaap in `n ander kamer saam, of `n mat piekniek vir aandete. Dit maak nie veel moeite te neem, maar navorsing toon dat spontaneïteit hou paartjies wat betrokke is. Ek doen `n beroep ook mense om skerm te beperk time-die konsep is nie net vir kinders. Navorsing toon dat om digitale toestelle in die slaapkamer kan `n negatiewe invloed op jou seks lewe en die vermoë om te slaap. [Paartjies is om alle vorme van pret met hierdie 50 skakerings van spel plesier stel van Rodale se ...]

Intussen maak tyd om decomprimeren met jou eie stel van vriende of om jou individuele belange na te streef. Almal moet `n ondersteuningstelsel en `n paar pret buite hul verhouding. Die manier wat jy beide jou eie identiteit te handhaaf, en niemand het doos te voel in wie hulle is binne die paartjie of familie. "
-Kat Van Kirk, PhD, gelisensieer huwelik en gesinsterapeut en gesertifiseerde seksterapeut