Die 8 beste vir ons stede vir buite oefening

Vergeet van bekende brûe en ander toerisme-trekkings, locals oorweeg San Francisco se kroonjuweel om die Golden Gate Nasionale Ontspanning Area wees. Dit het 80,000+ akker waterkant groen ruimte rondom die stad, insluitend 196 myl van staproetes (begrens deur manjifieke Redwoods, rotsagtige oewers, en `n pragtige uitsig). Om nie te praat dis waterfront appèl: Crissy Field, net verby die ingang na die baai, is `n navigeer en kite boarding mekka, terwyl Fort Funston trek honde liefhebbers gretig om hul diere te ontketen op die sand. Terwyl minder majestieuse, die buurt parke is een van die beste befonds in die land, met genoeg tennis en basketbal, bofbal diamante, en selfs gholfbane. Hoewel San Francisco staan ​​bekend as "mis stad" vir `n rede, die nooit-bevriesing, nooit-snikhete, liggies winderig weer is ideaal vir oefening.

Die Perfect Outdoor Workout Gear

In Portland, geleenthede vir stedelike oefening in oorvloed. Natuurlike heiligdomme soos Forest Park (5000 + akker met `n 30-myl roete waar jy kan sien soveel as 175 spesies van diere) en die Smith en Bybee Vleilande bied ongerepte wildernis binne stad grense, maar Portland inwoners is net so geneig om aktief te kry op die sypaadjie. Sedert 2003 het die Liga van Amerikaanse ADFC het Portland n Platinum-vlak "gegeefiets-Vriendelike Gemeenskap "Award, `n seldsame onderskeid. Ja, dis beroemde reën, maar alles wat neerslag gelyk `n buitengewoon lang ski seisoen by Mt. Hood, die 11.000 + -foot piek net `n uur buite die stad.

`N indrukwekkende 22% van San Diego word gewy aan die park (wat gaan oor 1500 vierkante voet van die park per persoon), So inwoners het `n rykdom van elmboog kamer vir buite workouts. Hulle hardloop en fietsry in stedelike Balboa Park (1200 akker smack in die middel van die stad) - swem, kajak, en windsurf in Mission Bay- en verken die 40 myl van heuwelagtige paaie in Mission Trails Park, geleë net 8 myl van die sentrum. Maar wat sit suidelike metropool Kalifornië se oor die top is die weer: Met net 42 dae van reën per jaar, `n lae humiditeit, en die see winde, dit is eintlik verbasend dat inwoners gaan binnenshuis, ooit.

Die Beste at-home Workout Tools

`N nuwe verslag deur die Robert Wood Johnson Foundation het bevind dat Colorado het die minste vet inwoners van `n staat, en die buitelug-liefdevolle inwoners van die hoofstad het beslis iets te doen met dit. Die "Mile High" metropool spog skoon lug, `n lae humiditeit, en `n hoër-as-gemiddelde aantal stad parke, tennisbane, swembaddens, gholfbane, en bal diamante. Die departement parke onlangs opgestel `n Off-leiband Dog Parks Master Plan, so honde-liefhebbers sal selfs meer plekke om rond te loop met hul pooches (daar is tans agt off-leiband hond parke) het. Die sneeu wat mense in ander stede kon hou binnenshuis net gee Denver inwoners `n verskoning om `n dag-trip te neem aan enige van die nabygeleë ski hange.

Toon binne 10 minute: Workout te gaan

Ja, dit reën-baie. Maar temperature byna nooit steek onder die vriespunt of bo die 90 grade merk, en elke jaar is daar 215 of so neerslag-vrye dae wanneer jy kan kajak op Lake Washington, stand-up paddleboard op Lake Union of fiets, stap, of trail- hardloop in Discovery Park, 500 akker van skaars getem woestyn reg binne-in die stad. Twee-stad gefinansier boothuise bied klasse en wedrenne, insluitend die vroeë oggend, aand, en naweek programme vir volwassenes (daar is verskeie private roei en vaar programme sowel). "Die Seattle area is feitlik `n buitelug-gimnasium," sê Nathan Jendrick, Seattle-gebaseerde afrigter en skrywer van Gym-Free en geruk. "Van paddleboarding Lake Unie en Lake Washington in die warmer maande na sneeu verhogings op nabygeleë Mt. Rainier gedurende die kouer maande, dit is speelgrond `n oefening entoesias se."

Sien pret workouts te probeer wanneer die temperature daal.

In Boston neem buite aktiwiteit `n ultrapractical vorm: A merkwaardige 14% van die inwoners loop om te werk, en 2% kry om die kantoor met die fiets. Maar daar is baie van die redes buite pendel alfresco uit te werk: Open-air klasse in tai chi, joga, Zumba, en meer word aangebied (dikwels gratis) langs die Charles River Esplanade, wat ook `n historiese roete vir `n lopie of loop . `N paar minute van die sentrum, sal jy die Blue Hills boeke, vind waar 7000 akker groen aanbod 125 myl van paaie en die baie staptog-staat Great Blue Hill, wat is 635 voet hoog en bied ongelooflike uitsig op sy hoogtepunt. Vir `n half-dag reis wat voel soos `n ware ontvlugting, kan Bostonians n pont hop na een van die Harbour-eilande om te swem, kajak, of net te verken in `n buitelandse nasionale park. "Ek is lief vir om te gaan vir `n loop rondom die Esplanade en neem staptoere van historiese roetes die stad se," sê Kristy DiScipio, Area Groep Fitness Bestuurder vir Equinox Fitness in Boston. "Die stad van Boston is gepak met plekke te gaan en dinge om te doen om fiks in die buitelug te bly."

Kry meer loop wenke!

Austin het `n verleentheid van vars lug fiksheid opsies. Net `n paar: fiets, hardloop, of loop die 10 myl van roete rondom die sentrum se Lady Bird Lake- om op die water na ry of stand-up paddleboard- gryp `n gratis joga klas in 360-akker Zilker Park-en swem rondtes in Barton Springs, `n natuurlike fonteinwater gevoed swembad wat 68 grade die hele jaar deur bly. "As `n fiksheid professionele, het ek oor die hele land uitgeoefen en ek kan nie genoeg sê het oor Austin," sê Jared Meacham, wat woon in Louisiana, maar reis omvattend as die eienaar van die fiksheid verwante maatskappy genaamd Precision Liggaam ontwerpe. "Oefening gebeur oral! Austin het `n uitstekende werk van die maak van fiksheid veilig en maklik toeganklik gedoen." In die somer wanneer die kwik flirt met (of ploeg regoor) die drie-syfer merk, inwoners net hul buite tyd om die oggende en aande beperk wanneer temps bly in die 70s en `n briesie wieken die sweet weg.

Leer joga beweeg wat kan jou seks lewe te verbeter.

Verleen, kan Minneapolis jy nie inspireer om aktief te kry op enige van die 154 jaarlikse dae wanneer die temp is onder 32, maar die wrede winters lyk inwoners ekstra-passievol oor die buitelug tydens die maande van die jaar te maak wanneer hulle uit kan waag in hulle. Elke inwoner lewens binne ses blokke van `n park (daar is 170) en die meeste is gevul met voetslaan, fietsry, en ski-roetes en, dikwels, mere-daar 22 binne stad grense, die mees bekende van wat die ketting van mere, waar jy kan swem, ry, seil, kano, of ysskaats. Die stad spog met die meeste gholfspelers per capita van enige in die land, en hulle kan afslaan by sewe openbare kursusse. Laas jaar, Fietsry tydskrif met die naam Minneapolis die mees fiets-vriendelike stad in Amerika as gevolg van sy 46 myl van pendelaar lane, 84 myl van off-straat roetes, en sy toegewyde en ondersteunend fietsry gemeenskap. En die onverskrokke inwoners moenie toelaat dat die weer hou hulle binnenshuis. "Die stad is baie goed in die skoonmaak van sy belangrikste strate so die-hard hardlopers en stappers het altyd sypaadjies beskikbaar vir hul daaglikse aanvalle van oefening," sê Jared Meacham.

Firma jou boude, heupe en dye