6 Onverwagte hartaanval snellers

A spek cheese fetish bedek met `n stoelpatat mentaliteit is `n betroubaar resep vir `n hartaanval. Maar dié voor die hand liggend slegte keuses is nie die enigste dinge wat `n tol op jou ticker. Wetenskaplikes ontdek verrassende nuwe hartaanval veroorsaak-insluitende mense wat jy kan onwetend jouself elke dag word bloot.

kleefvrye Chemicals

Kleefvrye en-kol afstotende chemikalieë is gerieflik, maar in terme van gesondheid, kan hulle nie die moeite werd wees. Voorheen gekoppel aan onvrugbaarheid, hoë cholesterol, en ADHD, `n September 2012 studie gepubliseer in die Archives of Internal Medicine toon ook `n verband tussen perfluorooctanoic suur (PFOA) chemikalieë en hartsiektes. Ongeag van ouderdom, liggaamsmassa, of die teenwoordigheid van diabetes of ander siektes, navorsers het bevind dat mense met die hoogste PFOA vlakke in hul bloed is twee keer meer geneig om kardiovaskulêre siekte het in vergelyking met mense met die laagste vlakke.

Video: Calling All Cars: Gold in Them Hills / Woman with the Stone Heart / Reefers by the Acre

Vermy dit: As jy rubberen potte, panne, en Bakvormen gebruik, vervang hulle met onbedekte vlekvrye staal, gemaak-in-Amerika gietyster, of glas die minuut wat jy begin sien chips in die afwerking. Meer PFOA vermyding taktiek? Bly weg van materiale, meubels, en matte geadverteer as "vlek afweerder," en eet kitskos minder-baie fast-food houers bevat-PFOA met vet hindernisse.

Klimaatverandering

Ons warm planeet het ontelbare impak op jou gesondheid, as ondersoekende joernalis Linda Marsa dokumente in haar nuwe boek koors. Onder hulle is: hartaanvalle. Oormatige hitte lei tot die vorming van klein deeltjies in besoedelde lug, bekend as PM2.5, en diegene deeltjies kry diep ingedien in jou longe. Hulle is so klein hulle ontduik natuurlike immuun verdediging van jou liggaam en migreer in jou bloedstroom, waar hulle bydra tot die vorming van die slagaar-verstopping gedenkplate wat verantwoordelik is vir hartaanvalle en beroerte.

Vermy dit: Begin neem visolie-aanvullings. `N Studie van die Environmental Protection Agency en die Nasionale Instituut vir Environmental Health Sciences het bevind dat gereelde omega-3 visolie-aanvullings verlaag vatbaarheid vakke` na die effekte van giftige buite lugbesoedeling.

antibakteriese seep

Triclosan, `n antibakteriese seep en tandepasta chemiese, is `n bekende slegte akteur wanneer dit kom by die gesondheid, te danke aan sy bande met tiroïedsiektes en sy rol in die skep van hard-to-kill, antibiotika-weerstandige kieme. Jy kan nou `n verhoogde risiko van hartsiektes op die gevare van antibakteriese seep, te danke aan nuwe navorsing wat daarop dui dit kan hart en spierweefsel beskadig.

Vermy dit: Jy kry feitlik geen voordeel vir die risiko wat jy neem wanneer die koop en gebruik van antibakteriese produkte, aangesien navorsers het bewys dat dit gewas met gereelde seep en water werk net so goed. Om Triclosan vermy, wegbly van enigiets geadverteer as "antibakteriese," "antimikrobiese," "kiem-moord," "reuk-vry," of "reuk-moord." Wanneer dit kom by persoonlike sorg produkte, check die etiket om seker te maak Triclosan is nie op die lys bestanddele.

Blikkieskos

Natrium is nie geblikte net terugslag kos. Die berugte giftige geblikte kos chemiese bisfenol A of BPA, is `n kragtige hormoon disruptor wat gekoppel is aan borskanker, woede probleme in vroulike kinders, vetsug, en onvrugbaarheid. En nou, dit is geïmpliseer in hartsiektes. A 2011 studie gepubliseer in die joernaal PLoS ONE gevind selfs klein dosisse van BPA-kinders wat ons algemeen blootgestel aan kan lei tot gevaarlike hart aritmie, wisselvallige klop dat skielike hart dood kan veroorsaak. Die BPA-hartsiekte skakel opgedoen meer traksie net enkele maande later wanneer navorsers ontdek dat gesonde mense met `n hoër BPA vlakke is meer geneig om hartsiektes te ontwikkel in die ry.

Vermy dit: Limiet geblikte kos en in plaas kies vir vars of bevrore. (Eden Foods is `n merk wat gratis gegaan BPA en openbaar sy plant-gebaseerde BPA replacement- sommige maatskappye het die BOV uitgeskakel, maar word met behulp van `n giftige alternatiewe.) Daal ook triviale kontantontvangste. Termiese kwitansies-die gewildste soort in gebruik vandag-bedek in BPA wat geredelik is opgeneem in jou vel. Sommige No. 7 plastiek bevat ook BPA, so kies glas of vlekvrye staal kos en drank houers, en nooit hitte plastiek in die mikrogolf of skottelgoedwasser-hoër temps versnel loging.

Verkeersknope

Verkeer kan doodmaak, en nie net deur middel van wrakke. Wetenskaplikes het `n verband tussen lugbesoedeling, verkeersknope, en `n hartaanval risiko ontbloot. Duitse navorsers onderhoude hartaanval oorleef om te probeer en om vas te stel sekere hartaanval snellers. Hulle het bevind dat mense in die verkeer vassit-of as `n bestuurder, passasier, fiets ruiter, of passasier op openbare vervoer-ervaar `n 3.2 keer hoër risiko van `n hartaanval in vergelyking met mense wat nie vasgevang is in `n verkeersknoop. (Voeg dit by die lys van redes te slaan om jou baas om jou te laat werk van die huis af.)

vermy dit: Gaan lug-kwaliteit verslae voor tref die pad, hou jou vensters gesluit op die snelweg, en steun te werf jou baas te laat meer Telewerk om jou blootstelling aan Koppelaar besoedeling te verminder.

sekere Seafood

Omega-3 vetsure in vis is veronderstel om jou hart te beskerm, nie benadeel nie. Syracuse Universiteit navorsers churned up bewyse wat daarop dui moet jy kieskeurig oor watter tipe van vis wat jy eet, al is. Hulle het bevind vis besmet is met `n hoë vlakke van kwik werklik ingemeng met die liggaam se reaksie op stres, verhoog die kans van hartsiektes. Die kwik inmeng met natuurlike kortisol hormoonvlakke die liggaam in `n hart-ongesonde manier.

Vermy dit: In bykomend tot tuna, vis met die hoogste vlakke van kwik is gewoonlik die groot buit spesies, soos swaardvis, koning makriel, en enige vorm van haai. Maar kyk uit vir ontspanning spesies, as well. Die Amerikaanse Geologiese Opname het gevaarlik hoë kwik vlakke gevind in `n paar varswaterspesies, insluitend forel en bas. Vir meer wenke oor die vind van `n veiliger vis, lees die verrassende Hartaanval sneller in die Seafood Aisle en 12 Fish Jy moet nooit Eet.

Hierdie dieet Kan Shield Jy Van Stroke

Word Plastic maak jy angstig?