Vanielje olie help balans hormone, verminder inflammasie en kanker te voorkom

Vanielje-ekstrak word algemeen gebruik in beide kommersiële en huishoudelike bak, parfuum vervaardiging en aromaterapie, maar baie mense nie die verskeidenheid van voordele vir die gesondheid wat kom uit die gebruik van vanielje olie, selfs al is dit nie tegnies `n essensiële olie te verwesenlik. Intern, suiwer vanielje olie gevegte inflammasie, werk as `n antidepressant en bevat hoë vlakke van anti-oksidante - die voorkoming van die groei van die kanker selle.

Dit is al bewys dat infeksies en siektes wat veroorsaak word deur oksidasie en inflammasie beveg. Vanielje olie bevorder ook die vel en hare gesondheid, verlig spierpyn en krampe, en teenwigte hormone natuurlik. Vir duisende jare, is dit is wat gebruik word deur mans en vroue wat sukkel met verlies van libido, angs en hoë bloeddruk.

Vanielje olie is ontleen aan vanielje planifolia, `n inheemse spesies van die familie Orchidaceae. Die Spaanse woord vir vanielje is vaina, wat eenvoudig vertaal as "klein pod." Dit was die Spaanse ontdekkingsreisigers aankoms op die Gulf Coast van Mexiko in die vroeë 16de eeu wat gegee vanielje sy huidige naam.

Vanielje Oil Nutrition Facts

Vanielje groei soos `n wingerdstok wat klim `n bestaande boom of struktuur. Wanneer alleen oorgebly, die wingerdstok groei so hoog as die ondersteuning dit sal toelaat. Hoewel dit is inheems aan Mexiko, is dit nou wyd gegroei regdeur die trope. Indonesië en Madagaskar is grootste produsente in die wêreld.

Die vanielje peule is ongeveer `n derde van `n duim deur ses duim en `n bruin rooi tot swart kleur wanneer dit ryp is. Binnekant van die peule is `n olierige vloeistof vol klein sade.

Die vanielje blom (wat is `n pragtige, geel-orgidee soek blom) produseer `n vrug, maar dit duur net vir een dag so produsente moet die blomme daagliks inspekteer. Die vrug is `n saad kapsule dat wanneer links op die plant ryp en open. As dit droog, die verbindings kristalliseer, die vrystelling van sy kenmerkende vanielje geur. Beide vanielje peule en sade word gebruik om te kook.

Vanielje bone het getoon dat meer as 200 verbindings, wat kan wissel in konsentrasie, afhangende van die streek waar die bone geoes bevat. Verskeie verbindings, insluitende vanilline, p-hydroxybenzaldehyde, guaiacol en anys alkohol, is gevind belangrik vir die aroma profiel van vanielje te wees.

`N studie gepubliseer in die Tydskrif vir Wetenskap Food bevind dat die belangrikste verbindings wat verantwoordelik is vir die onderskeid tussen die verskeidenheid van vanielje bone was vanilline, anys alkohol, 4-methylguaiacol, p-hydroxybenzaldehyde / trimethylpyrazine, p-kresol / anisole, guaiacol, isovaleric suur en asynsuur. (1)

8 Gesondheid Voordele van Vanilla Olie

1. Bevat anti-oksidant eienskappe

Die anti-oksidant eienskappe van vanielje olie beskerm die liggaam van slytasie deur neutraliseer vrye radikale. Antioksidante is stowwe wat help voorkom sekere tipes sel skade, veral diegene wat veroorsaak word deur oksidasie. Oksidasie is een van die grootste oorsake agter die meeste van ons gesondheid probleme en siektes. Dit lei tot die vorming van vrye radikale, wat baie gevaarlik om die liggaam se weefsels is en is gekoppel aan kanker en voortydige veroudering.

Hoë-antioksidant voedsel en plante geëvalueer deur ORAC telling (suurstof radikale absorpsie kapasiteit), wat die krag van `n stof om te absorbeer en uit te skakel vrye radikale toets. `N studie gepubliseer in die Journal of Agricultural and Food Chemistry opgemerk dat suiwer vanielje-ekstrak, wat gemaak is met genees vanielje boontjies en 60 persent waterige etielalkohol, het `n hoë vlakke van anti-oksidant aktiwiteit. Die studie het bevind dat die resultate "punt teenoor die potensiële gebruik van vanielje-ekstrak komponente soos antioksidante vir voedselpreservering en in gesondheid aanvullings as nutraceuticals." (2)

2. Bevordert Libido

Vanielje olie stimuleer die afskeiding van sekere hormone soos testosteroon en estrogeen, wat mense wat ly aan erektiele disfunksie, impotensie en help verlies van libido. Erektiele disfunksie, byvoorbeeld, kom in baie grade en kan veroorsaak word deur `n lae vlakke van testosteroon, medikasie, swak dieet, moegheid, stres, depressie of ander siektes.

Die goeie nuus is dat sowat 70 persent van die gevalle is herstel met boererate en natuurlike behandeling metodes vir impotensie. Gelukkig het vanielje olie reeds gewys dat hormoonvlakke, bui en uitkyk op die lewe te verbeter.

3. verlig PMS simptome

Omdat vanielje olie aktiveer estrogeen vlakke, dit regularizes ook menstruasie en verlig PMS simptome. PMS simptome ervaar deur meer as 75 persent van menstrueer vroue, en hormoon balans is die primêre faktor wat hierdie simptome bepaal. Algemene PMS simptome sluit moegheid, blaas, vel probleme, emosionele veranderinge, bors sagtheid en krampe.

Vanielje olie dien as `n natuurlike middel vir PMS en krampe want dit aktiveer of teenwigte hormoonvlakke en bestuur stres, verlaat jou liggaam en gees ontspan. Vanielje olie werk as `n kalmeermiddel, sodat jou liggaam is nie in `n toestand van hipersensitiwiteit terwyl ervaar PMS symptoms- plaas, dit is rustig en die simptome is tot die minimum beperk.

4. Voorkom die groei van kankerselle

Vanielje essensiële olie het anticarcinogenic eienskappe - dit help inhibeer die ontwikkeling van kanker voordat dit `n probleem, maak dit `n potensiële natuurlike behandeling van kanker. Hierdie kragtige olie randstene die groei van kankerselle, meestal as gevolg van dit dien as `n antioksidant wat die oksidasie van selle voorkom. Antioksidante doodmaak vrye radikale in die liggaam en reverse oksidatiewe stres veroorsaak chroniese siekte.

Volgens die National Cancer Institute, teen `n hoë konsentrasies, vrye radikale kan gevaarlik wees vir die liggaam wees en beskadig al die belangrikste komponente van selle, insluitend DNA, proteïene en selmembrane. Die skade aan selle wat veroorsaak word deur vrye radikale, veral die skade aan DNA, kan `n rol in die ontwikkeling van kanker en ander gesondheid voorwaardes speel. (3) Antioksidante is bekend as "vrye radikale aasvreters" wat in wisselwerking met, neutraliseer en veg vrye radikale skade.

5. Veg Infeksies

Sommige komponente teenwoordig in vanielje olie, soos eugenol en vanilline hydroxybenzaldehyde, in staat is om infeksies te beveg. A 2014 studie gepubliseer in Basel, Switserland, ondersoek die effektiwiteit van vanielje olie as `n antibakteriese agent wanneer dit gebruik word op die oppervlak van bakteriële selle. Die studie het bevind dat vanielje olie sterk geïnhibeer beide die aanvanklike nakoming van S. aureus selle en die ontwikkeling van die volwasse biofilm na 48 uur. S. aureus selle is bakterieë dikwels gevind in die menslike asemhalingstelsel en op die vel. (4)

6. Werke as `n antidepressant

Vanielje is algemeen gebruik word as `n boereraat van die 17de eeu tot veg angs en depressie met voeding. Vanielje olie het `n kalmerende effek op die brein, wat help met woede, slapeloosheid, stres en angs.

`N studie gepubliseer in die Indiese Journal of Farmakologie bevind dat vanilline, een van die belangrikste komponente van vanielje olie, gedemonstreer antidepressant aktiwiteit in muise, wat vergelykbaar is met fluoksetien was, `n medikasie wat depressie en obsessief kompulsiewe versteuring behandel. Die studie het bevind dat as gevolg van die vanilline kan `n aansienlike vermindering van immobiliteit in die muise veroorsaak, soos aangedui in `n gedwonge swem toets was, die kalmerende eienskappe maak vanielje olie effektief in natuurlik die behandeling van depressie. (5)

7. verminder ontsteking

Inflammasie geassosieer word met net omtrent elke gesondheidstoestand, en navorsers verwoed ondersoek effekte chroniese inflammasie se gesondheid en moontlike voorkomende mediese toepassings. Gelukkig, vanielje olie is `n kalmeermiddel, so dit verminder stres op die liggaam soos inflammasie, maak dit `n anti-inflammatoriese kos- Dit is nuttig om die respiratoriese, spysverteringstelsel, senuweestelsel, sirkulatoriese en ekskresiestelsels.

Omdat vanielje is hoog in antioksidante, dit verminder skade wat veroorsaak word deur inflammasie. Vanilline, die komponent met die meeste anti-oksidant waarde, het die mag om laer cholesterol natuurlik en verminder trigliseriede vlakke en simptome van rumatoïede artritis. Rumatoïede artritis word veroorsaak deur `n outo-immuun disfunksie waar die witbloedselle vernietig die kraakbeen.

Dit kan verband hou met voedselallergieë, bakteriële infeksies, stres of oortollige suur in die liggaam. anti-inflammatoriese, kalmeermiddel en antibakteriese eienskappe vanielje olie maak dit `n perfekte natuurlike artritis behandeling.

8. verlaag bloeddruk

kalmeermiddel effekte vanielje olie op die liggaam toelaat dat dit natuurlik laer bloeddruk deur ontspannende die liggaam en gees. Hoë bloeddruk is wanneer die druk op die are en bloedvate te hoog en die arteriële muur raak verdraai, veroorsaak ekstra stres op die hart. Hoë bloeddruk vlakke kan jy sit `n risiko vir `n beroerte, hartaanval en diabetes.

`N Groot oorsaak van hoë bloeddruk is stres deur verslapping van die spiere en gees, vanielje olie is in staat om bloeddruk te verlaag. Vanielje olie help ook om meer slaap, wat ook `n maklike manier om bloeddruk te verlaag te kry. Vanielje olie dien as `n natuurlike middel vir hoë bloeddruk omdat dit ook dien as `n antioksidant, so dit verminder oksidatiewe stres en verwyd die arteries.

Vanielje Oil Geskiedenis Interessante feite

Die Totonac mense, wat aan die ooskus van Mexiko (in die hedendaagse staat van Vera Cruz) gewoon het, was die eerste om vanielje kweek. Spaanse Conquistador Hernán Cortés is gekrediteer met die bekendstelling van beide vanielje en sjokolade na Europa in die 1520s.

Tydens vang Montezuma se in Mexiko, een van Cortés `beamptes het gesien hoe hy drink `n sjokolade drank wat ontstaan ​​het nie van kakaopoeier en grond koring, gegeur met grond vanielje peule en heuning. Die Spaanse mense probeer sy drink hulself en was so beïndruk deur dit wat hulle het monsters terug na Spanje. Die vanielje geur in die besonder was `n treffer, en teen 1700 die gebruik van vanielje verspreiding deur Europa - en Mexiko is die voorste vervaardiger van vanielje vir drie eeue.

Omdat bestuiwing is nodig om die behoorlike aroma van die vanielje plant kry, probeer om vanielje kweek buite Mexiko en Sentraal-Amerika bewys fruitless- egter in 1841, Edmond Albius, `n slaaf wat op die Franse eiland Réunion in die Indiese Oseaan het, ontdek op die ouderdom van 12 wat die plant met die hand bestuif kan wees, wat globale verbouing van die plant toegelaat.

Vandag, is drie groot spesies van vanielje wêreldwyd gegroei, al afgelei van `n spesie wat oorspronklik gevind in Mesoamerica, insluitend dele van die hedendaagse Mexiko. Vanielje is die tweede duurste spesery na saffraan omdat die groei van die vanielje peule is arbeidsintensief.

Hoe om Pick Maak Vanilla Olie

Dit is belangrik om daarop te let dat die meeste van die goedkoop vanielje olies beskikbaar kommersieel n ton van sintetiese bestanddele bevat of is swaar verwerk. Dit vind van 100 persent suiwer vanielje olie is baie onwaarskynlik en duur. As jy kyk na vanielje olie te koop vir sy voordele vir die gesondheid, hou in gedagte dat hoe hoër die vanilline inhoud, hoe meer gesofistikeerde aroma wat jy kry.

Byvoorbeeld, kyk vir vanielje Co2 totale uittreksel, wat tipies gebruik word in aromaterapie. Vanielje Co2 totaal uittreksel bevat 26 persent vanilline, terwyl die vanielje-ekstrak wat gebruik word vir kook bevat slegs 2 persent. Baie maatskappye probeer om `n lae-vlak vanilline produkte verkoop as "vanielje essensiële olies," so wat jy nodig het om die etikette noukeurig lees. Vanielje is nie `n "noodsaaklike olie" in dieselfde manier as wat laventelolie, pepermentolie en tiemie olie is, want dit is nie stoom-gedistilleerde,-expeller gedruk of koud geperste.

Jy sal vanielje Co2 totale uittreksel (die hoogste gehalte), vanielje absolute (as dit onttrek met `n oplosmiddel soos alkohol), vanielje verwatering (wanneer Co2 of absolute word gemeng met `n draer-olie) of vanielje tinktuur (vind wanneer bone word geweek in `n alkohol basis). As gevolg van die verwarrende vorme van vanielje, lees die labels- die hoër persentasie van vanilline, hoe beter is die produk. Die prys van `n vanielje absolute of Co2 onttrek olie koste meer as $ 100 vir `n greintjie! As jy van plan op die gebruik van `n gekoop vanielje olie op jou vel of intern as medisyne, maak seker dat jy `n betroubare maatskappy wat `n hoë persentasie van vanilline het kies.

Hier is `n meer koste-effektiewe opsie wat jy by die huis kan skep:

`N vanielje olie infusie maak, koop hele vanielje bone of peule van jou plaaslike gesondheids-voedsel winkel, verkieslik organiese, dan kap hulle in stukke en verwyder die sade. Voeg dit direk na `n draer-olie (wat jy wil `n olie wat nie baie geurige, soos tel jojoba-olie). Laat die mengsel sit vir ten minste `n week - met tyd die geur sterker sal wees. Hou die mengsel in `n lugdigte houer. Jy kan filter die peule wanneer jy gereed is om die olie te gebruik is nie, maar dit is nie nodig nie.

`N vanielje olie tinktuur maak, week vanielje peule in `n pot van 151-bewys rum vir twee weke. Gebruik `n sif om soliede deeltjies te verwyder, en hou die tinktuur in `n lugdigte houer.

Hoe om te gebruik Vanilla Olie

• Om jou liggaam en gees ontspan, masseer 10 druppels van jou tuisgemaakte vanielje olie infusie in jou nek, voete, bors en maag. Dit verlig spierpyn, PMS krampe, gevoelens van angs en werk as `n antibakteriese agent.
• Om slaappatrone te verbeter, inasem 3-5 druppels vanielje olie voor bed of maak jou eie vanielje olie bad deur die toevoeging van 5-10 druppels water warm.
• Om vanielje olie gebruik as `n DIY parfuum, voeg 10-20 druppels om `n spuit bottel en meng dit met gelyke dele draer-olie (soos jojoba of amandel olie) en water. Jy kan hierdie vanielje olie mengsel spuit op jou velle, meubels, liggaam en hare.
• Om vanielje olie gebruik vir die vel gesondheid, voeg 2-3 druppels om jou daaglikse gesig was of lotion. Probeer die toevoeging van 5 druppels van suiwer vanielje olie of `n vanielje olie infusie na my Tuisgemaakte gesig.
• Om brandwonde en wonde streel, vryf 2-3 druppels van suiwer vanielje olie om die nodige omgewing.
• Vir interne voordele, voeg 5 druppels van suiwer vanielje olie of `n vanielje olie infusie om jou daaglikse tee of koffie.
• Om inflammasie in die liggaam te verminder, gebruik `n hoë-gehalte vanielje olie of uittreksel in my Carobbe Bark resep.
• Om nagereg met voordele vir die gesondheid meng, voeg suiwer vanielje olie of onttrek aan my Rou vanieljeroomys.

Moontlike newe-effekte Voorsorgmaatreëls van Vanilla Olie

Vanielje is veilig om te inneem, maar daar is potensiële newe-effekte. As jy vanielje bone of peule meng met `n draer-olie om `n aftreksel te maak, maak seker dat jy `n draer-olie wat veilig is vir verbruik (soos klapperolie) gebruik. Sommige newe-effekte van die gebruik van vanielje olie intern of plaaslik is irritasie, inflammasie of swelling. Dis `n goeie idee om te begin met `n klein dosisse en werk jou pad op van daar af. As jy vanielje olie gebruik op jou vel, toe te pas op `n klein lappie eerste.

Onthou dat suiwer vanielje olie is `n duur produk, so as jy dit vind vir `n winskoop prys, is dit waarskynlik nie `n produk van hoë gehalte. Lees die etikette noukeurig en verstaan ​​dat suiwer vanielje olie produkte is die mees voordelig is vir jou gesondheid. Ander produkte bevat sintetiese en-laboratorium vervaardig vanilline. Wees op die uitkyk vir `n vanielje-ekstrak vervaardig in Mexiko dit is gemeng met Tonga boontjie uittreksel, wat `n chemiese genoem cumarine bevat. Die FDA verbied cumarine in voedsel in die 1950`s, want dit is nie veilig vir verbruik.