9 Gesonde kos om te vermy nadat gewigsverlies chirurgie

voedsel te vermy nadat gewigsverlies chirurgie

Mama Mia / Shutter

`N Paar weke na my ouma se maag omseil, Ek onthou sit met haar op die rusbank. Sy was steeds swak, so ek is die behoud van haar maatskappy. Ons inloer in `n fliek en ek het opgestaan om `n paar springmielies te maak. Gedoen regs-minus al die botter, sout, en BPA-belaaide magnetron sakke-Ek het geweet springmielies kan `n voedsame happie wees. Maar toe ek terug gekom met `n bak om te deel, my ouma het haar kop geskud. "O heuning, ek kan nie eet springmielies nie," het sy gesê. "Dit is nie goed vir my maag."

`N Paar weke later het ek geleer dat aarbeie was ook op die lys verban-voedsel. Ek was vloer. Was nie die punt om `n maag omseil om jou te help beter te eet? (Verloor tot 15 pond in net 30 dae met hierdie revolusionêre Super plan van die uitgewer van voorkoming!)

Dit is-Kyle Rose, RD, LD, eienaar van Bariatric dieetkundige dienste, verseker my. Dis net dat obesitas chirurgie van enige aard drasties verander die struktuur van jou maag. So selfs `n paar gesonde kos is moeiliker om te duld nie.

Langtermyn, die lys verban-voedsel nie dieselfde lyk vir almal, Rose sê. Terwyl sommige mense heeltemal fyn om iets as skynbaar veilig as waatlemoen eet kan wees, kan ander nie in staat wees om dit te maag.

Rose vra sy kliënte te neem dit stadig, een kos op `n slag, post-chirurgie, om te sien wat hul grense is. Tog, daar is `n paar voedselsoorte wat geneig is om mense moeilikheid gee. Hier, 9 kos om te vermy (of versigtig te voer) na gewigsverlies chirurgie.

03/01 handgemaakte foto`s / Shutter

Vir die eerste 2 weke na chirurgie

Verhoed: Enigiets soliede.

Onmiddellik na die operasie, jou maag is ongelooflik kwesbaar, Rose sê. So dokters beveel ten minste 2 weke, miskien 3, van `n heeltemal vloeibare dieet. Dit beteken eet dinge soos proteïen skud, lae-vet maaskaas, lae-suiker poeding, plain jogurt, en soeperig graan soos room van koring-en enigiets wat jy hoef te kou vermy.

"Jou doel vroeg op is net om jou maag te laat rus," sê Rose. Dit het tyd nodig om te genees en te vorm littekenweefsel. Vloeistowwe deurtrek jou stelsel vinnig, maar vaste kos sou rustig rond in jou maag vir `n rukkie en die steke kan skeur voordat hulle `n kans om te genees kry. Dit beteken dat `n gat in jou maag en alles wat daarin is lek in plekke waar dit was nooit veronderstel om te wees.

03/02 mamma mia / Shutter

Vir die volgende 3 weke

Verhoed: Brood, neute, veselagtige vrugte en groente

Na die vloeibare dieet fase, jy aanbeweeg na die pap kos fase-dink: tuna, eier slaai, lig vis, maer pluimvee, tofu, en gaar of ingemaakte vrugte en groente.

Op hierdie punt, sal jy wil om iets te taai vermy, Rose sê. Dinge soos brood en neut botter wat óf kry Gummy as hulle afgaan of begin Gummy sal vashou aan jou maag en maak dit moeilik om enige iets anders te eet. Veselagtige voedsel soos neute en rou vrugte en groente sal ook hou om in die maag te lank, as hulle langer om te verteer neem. Sedert jou maag is so klein op hierdie punt-die Universiteit van Kalifornië in San Francisco Mediese Sentrum beveel om net 2 happies elke 20 minute wanneer die bekendstelling van `n nuwe voedsel-enigiets wat rond stokke te lank neem ruimte vir ander dinge wat meer voedsaam kan wees.

03/03 andresr / Shutter

Vir die lang termyn

Vermy of verbruik van die minimum te beperk: Springmielies, water (onmiddellik voor en na etes), rou groente, vrugte met velle, rooi vleis

Langtermyn daar is geen een kos wat almal wat al ooit `n gewigsverlies chirurgie moet vermy, Rose sê, al het hy en ander obesitas spesialiste weg van verfynde koolhidrate en stel `n verblyf enigiets hoog in suiker of ongesonde vette. Maar daar is kos wat probleme vir sommige pasiënte kan veroorsaak.

Dinge soos popcorn en brood kan uitbrei in jou maag, wat is nog kleiner as wat dit was voor die operasie, en maak jy voel vol vinniger. Om dit te voorkom, Rose dui dié dinge eet laaste. "Het Eerste paar wortels en string kaas," sê hy. "Dan, as jy regtig wil `n koekie, of springmielies, of iets-eet dit laaste."

rooi vleis, gaar maerder vleis soos hoender of kalkoen, en veselagtige vrugte en groente is moeilik om te verteer, selfs vir `n maag wat nooit deurgegaan chirurgie. So, soos springmielies, hulle sal vir jou `n opgeblaasde gevoel van volheid te gee en kan naarheid asof jy te veel geëet het.

Hoewel dit nie `n kos, Rose beveel vermy enige vorm van vloeistof tot 30 minute voor of na `n ete-selfs water. Drink voor `n maaltyd kan maak dat jy voel ook vol om werklik iets te eet, sê hy, en drink ook kort daarna kan `n paar gevolge hê. "Druk van die vloeistof kan kos te vang soos `n golf en druk dit uit die maag en in die dunderm voor dit gereed is om geabsorbeer word," sê hy. Dit kan ook rek jou maag uit met verloop van tyd.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante