30 Maniere om plooie te verminder en hou jou vel jonk

30 maniere om verminder plooie en hou jou vel jonk

Spieëltjie, spieëltjie aan my muur

Sê vir my wat moet ek doen as my jeug is weg?

Wanneer was die laaste keer wat jy eintlik lief staar na die dame in die spieël? Of wag, was dit 6 maande terug of dalk `n jaar terug wees aangesien jy 30 aangeraak? Is jy regtig bang om selfs kyk na hierdie eens-op-`n-time pragtige vrou op die spieël? Wat het veroorsaak dat jy om te stop liefdevolle haar? Die plooie of die pofferige oë?

Groeiende spanning en besoedeling het daartoe gelei dat ons vroue om ontslae ouderdomme baie voor ons biologiese jaar. Jaar van blootstelling aan gemorskos, besoedeling, angs, en stres lei tot `n geleidelike agteruitgang van ons vel toestand. Jy dalk opgemerk so jonk as 25 en kry plooie nie net op hul gesigte, maar ook hul nekke, skouers en elmboog gebiede as well.

Maar jy moet nooit moed te verloor glad op hierdie. Want ons is hier, jou vriend, filosoof en lei met `n paar van die mees bizarre wenke vir jou om rimpeling stop van jou pre-volwasse veroudering van die vel.

Om mee te begin, goeie gewoontes eerste en slegte gewoontes duur. Ja, as jy in die gewoonte van gereelde rook dan skop hierdie gewoonte nou. Rook veroorsaak pre-volwasse veroudering van jou vel selle, op sy beurt lei tot kry plooie op jou vel. Vandaar wat jy nodig het om te ophou rook dadelik.

1. En nou begin die vestiging van `n paar vars, gesonde gewoontes mooi! Hoekom nie begin met joga? Ja, die rage regoor die wêreld vir joga is nie net `n tendens. Een van die baie redes vir meer en meer vroue wat op joga is dat joga leen jy met `n gesonde, vars en jonk vel. Probeer die nuwe joga tendens- die gesig joga tendens wat word gesê dat die gesig van alle vorme van stres te verlig en dui dus `n varser voorkoms van die gesig.

2. Kom ons voortgaan om die dag met `n paar gesonde kos gewoontes. Sodra jy op die rand van aanraking 30, begin insluitende kos wat anti-oksidante in te sluit. Anti-oksidante is hoogs verantwoordelik is vir die skoonmaak van dooie selle wat plooie te bring op ons gesig

3. Leer sagte om jou vel te wees. Bloot die gesig om meer as wat nodig is water stroke die gesig af sy natuurlike olies wat lei tot vinniger agteruitgang van die vel selle

4. Gebruik moisturizers vir jou gesig daagliks. Hulle hou jou gesig klam dus stadiger die agteruitgang van die vel selle.

5. Probeer om suiker te vermy. Ja, suiker versnel die veroudering proses en dus moet jy vermy om in te veel suiker in jou dieet.

6. Wanneer in die son, nooit vergeet oor sonskerm aan te trek. Dit bevat meer as net SPF faktore. Dit verhoed dat die son tan om jou vel selle beskadig.

7. Probeer om visse soos salm en tuna in te sluit jou dieet. Hulle is ryk aan anti-oksidante en bevat ook minerale wat verantwoordelik is vir verjonging jou vel selle.

8. altyd jou liggaam gehidreer. Drink ten minste 8-10 glase water elke dag. Hidrasie is baie nodig vir die vel selle, dus, dit hou jou vel selle weg van veroudering pre volwasse.

9. Probeer om te gebruik natuurlike middels by die huis. Gebruik natuurlike alfa hidroksiel suur op jou gesig. Jy kan dit kry van suurlemoen, papaya, of kalk peels.

10.Gorge op voedsel ryk aan Vitamien D-natuurlike en aanvullings. Hulle speel `n drukkie rol in die vel sel onderhoud en ook vertraag die veroudering proses.

11. Probeer genoeg slaap te kry. Op hierdie ouderdom, moet jy ten minste 7-8 ure van gesonde slaap. Goeie slaap tot stilstand kom die pre-volwasse veroudering proses en verlig ook jou vel van te veel stres.

12. Moenie te veel van toepassing is grimering op jou gesig. En wanneer jy dit doen, nooit vergeet om te reinig jou gesig voor jy gaan slaap. Laat jou vel om asem te haal.

13. Moenie eye-make-up of Kohl oor jou oë vir dae. reinig hulle altyd elke dag. Un-gereinig Kohl veroorsaak eye-sakke en veroorsaak ook vel om ontslae te verkreukel.

14. Altyd op sonbrille toe uit in die vel. Hulle dek die primêre deel van jou gesig area dus harde blootstelling aan die son te vermy.

15. Eet meer van bone en lensies. Hulle is voordelig vir jou biologiese veroudering asook verskaf voeding vir jou vel selle en hou hulle gehidreer.

16.Try om groen tee te begin eerder as om gulping op koppies mokka en cappuccino. Koffie is geneig om jou vel selle krimp. Vandaar vermy dit so veel as wat jy kan. Groen tee bied anti-oksidante om jou vel selle.

17. Sluit meer van olyfolie en minder van mayonnaise in jou dieet. Hierdie dieet vet is hoogs noodsaaklik is vir jou.

18. Stop `n stoelpatat en kap op jou televisie tyd. Eerder luister na `n paar strelende musiek. Televisie strale is geneig om jou vel selle stadig maar hard oor die jare te vernietig.

19. Vergeet van die kunsmatige voedsel korrels eerder begin eet hele ongeskonde voedsel korrels. Hulle is hoogs noodsaaklik in die hervatting van jou gesondheid vel na 30.

20.Rather as gulping op pasta met mayonnaise vir jou aand snack, begin neem neute. Nie net bied hulle voeding vir jou vel en hare, maar ook sorg dat jy volle vir `n lang tyd voel.

21. In plaas van die gewone scotch of whiskey, probeer rooiwyn. Dit is `n kragtige anti-oksidant en help vernuwe jou vel selle.

22. As jy neem verwerk koolhidrate, dan stop hulle dadelik. Soos suiker, hulle te laat voortydige veroudering van jou vel selle.

23.Stop inname van melk en suiwelprodukte. Hulle veroorsaak verskeie probleme vel en veroorsaak pre-volwasse veroudering van die vel selle.

24.Try om weg van verwerkte vleis so veel as wat jy kan bly.

25.Also begin insluitend klapperolie in jou kulinêre arena. Klapperolie bevat vetsure wat nogal noodsaaklik vir jou gesondheid is.

27. Moet oor eet nie. Ja, jy is te volwasse vir jouself te verhoed dat meer as om te eet en vulsel jouself.

28. Probeer `n paar goeie kardio oefening om gewig te verloor. Maak seker dat jy nie te veel gewig wat nie gesond is vir jou op 30 te kry.

29.Do nie laat gaan slaap en opstaan ​​vroeg. Ja a behoorlike slaap roetine verlig jy van stres en help jong bly natuurlik.

30. kom altyd uit jou depressie en stres. Hulle veroorsaak skade intern. Vandaar vermy om op te veel stres en probeer om gelukkig te bly al die tyd.

Hier is `n video oor hoe om plooie te voorkom met die hulp van gesig massage.