Moet kos hê vir `n gesonde gloeiende vel

Moet kos vir `n gesonde gloeiende vel

Almal jaar vir `n gesonde liggaam wat die eeue-oue geheime om gesonde en gloeiende vel, maar die versoekings van die lewe wat baie van gebruik vind in gemorskos, suiker gelaai produkte en drankies, maak dit `n bietjie moeilik om die vel te hê van jou droom wat jy wil om wakker te word op die alledaagse en wonder wat op aarde die celebrity en aktrises doen om so `n pragtige en probleme gratis foutloos vel te alle tye te kry sonder versuim!

Wel, laat ek jou vertel hulle letterlik werk te hard vir die vel en hul liggaam! Eet net die regte kos en ná `n streng dieet en fiksheid regime is wat hou hulle kyk foutloos al die tyd, want dit is die sigwaarde sowel wat die grootste deel van die tyd tel!

Terwyl die normale mense soos gebruik is vas met besluite lewe tussen die keuse van `n pizza of hamburger as `n deel van hul oneerlik etes! So, die vermindering van ons kanse om `n gloeiende vel altyd!

Wel, vir diegene wat wil om streng gaan deur die hele herlewing van hul dieet regime, dit is nog nie te moeilik en jy kan sluit `n paar goeie kos items soos `n deel van jou dieet en maak die vel gaan na om beter eens en vir altyd !

Rou organiese Tomato-

Tamatie is ryk in die likopeen pigment en is bekend om die bloedtelling verhoog en ook maak die vel lyk gesond en en gehidreer met `n verhoogde bloedsomloop. Die water en vesel inhoud is ook hoog in tamaties en so kan `n mens letterlik fees op met tamaties op `n daaglikse basis! Maar ja die saad van tamatie moet nie verteer word as hulle later kan veroorsaak nier of gal klip kwessies!

Carrot-

Ek is verslaaf aan die wortel en het `n halwe bak wortels daaglikse! Dit is `n hoogs ryk aan vitamien A en verhoog ook die bloed telling wat begin wys op die vel as jy gereelde met jou wortel inname is. Vitamien A is ook `n groot vir die oë en jy is gebind om minder veranderinge van `n visie probleme in die latere lewe het!

vis Sea Food-

Vir al die nie-vegetariërs daar buite, vis is een van die mees gesonde nie-groente hoofgereg item wat jy kan met graagte op 2-3 keer fees `n week en dit is ryk aan omega 3-vetsure wat bekend is om stadiger die vel veroudering en bevorder die regeneratiewe kapasiteit van die vel wat dit kyk jonger en gloei met minstens vel probleme!

Strawberry-

Video: FACE MASK TUTORIAL COMPILATION (5) NEVER DO THIS - Besty Farrell

Ek is absoluut mal oor hierdie vrugte en kan letterlik 1/2 kg van aarbeie alleen! Dit is weer baie ryk bronne van vitamien C en maak die vel lyk stralend met `n hoë water-gebaseerde inhoud in dit!

Amla / Indiese Gooseberry-

Video: Words at War: Soldier To Civilian / My Country: A Poem of America

Met Amla daaglikse in jou dieet is regtig `n gesonde praktyk vir die vel en algemene gesondheid! Die hoë inhoud van vitamien C in Amla maak dit `n ideale bestanddeel om `n duideliker vel het en ook met verskeie ander tekort siektes wat veroorsaak word deur `n gebrek aan hierdie vitamien!

Beetroot-

Vir dié van julle wat nie weet nie, beet is een van die potensiële vrugte / groente wat onmiddellik verhoog die bloedtelling en word dikwels aangeraai om anemies pasiënte! As jy dit nie kan doen in rou vorm, net kook dit effens en dan skil en het hulle in snye. Jy kan uiteindelik vlekke jou tande, maar dit nog net `n ander kos vir vars gloeiende vel!

Groen tee-

Groen tee is `n ryk bron van anti-oksidante wat groot is in die verbetering van die bloedsomloop en ook reinig die sisteem van binne wat uiteindelik die aknee en ander vel probleme effektief te verminder!

Yogurt-

Probiotika drink soos wrongel en jogurt kan die meeste van die inflammasie te verminder veroorsaak buitelandse agente in die liggaam en maak die vel beter en minder geneig is om probleme van aknee en pigmentasie!

Lemon-

Video: Our Miss Brooks: Easter Egg Dye / Tape Recorder / School Band

Insluitend suurlemoen in jou daaglikse dieet is by verre een van die maklikste dieet truuk wat jy kan doen as dit beloof gesonde en gesonde liggaam deur spoel die giftige afval van die liggaam en die maak van die vel gloei natuurlik met die inhoud van hoë vitamien C!

Spinach-

`N ryk bron van yster en ook ryk in dieet veselinhoud, dit spoel uit die gifstowwe uit die liggaam en onderdruk ook die probleme van die vel effektief! Jy kan spinasie neem in jou smoothie of maak `n sop daaruit te maak dit beter en bekwaam smaak vir jou smaakknoppies!

Het jy al probeer enige van hierdie kosse?