8 Geld bestuur wenke vir volwassenes met ADHD

Die Sosiale wip kyk of onbetaalde wetsontwerp kan gewoonlik word chalked tot vergeetagtigheid of `n veeleisende skedule, maar as jy `n volwassene met ADHD is en vind die bestuur van jou geld om `n konstante stryd wees, is dit tyd om die wortel van jou probleme te konfronteer. Na alles, jou finansiële gesondheid beïnvloed jou fisiese gesondheid ook.

"Volwassenes met ADHD dikwels die taak van die organisering van hul finansies te saai vind. As kwitansies en rekeninge ophoop, kan hulle oorweldig tot op die punt van ontkenning of verlamming raak," sê Jane Massengill, `n gelisensieerde kliniese maatskaplike werker en `n gesertifiseerde meester ADHD afrigter in Danville, Kalifornië. Swak bestuur geld en negatiewe gevolge kan lei tot groot smaadheid, vermyding van rekeninge totdat hulle is lankal. Die goeie nuus, sê sy, is dat dit nie `om so te bly.

Geldbestuur en finansiële kwessies kan oorweldigend vir enigiemand wees, maar selfs meer so vir volwassenes met ADHD simptome. "Volwassenes met ADHD kan `n baie vrees rondom finansiële sake," het Massengill. "Soos die meeste volwasse ADHD probleme, neem dinge in klein stappe werk die beste." Byvoorbeeld, sê sy, "dit kan begin met net gaan na die bank en reël `n outomatiese verband aftrekking."

4 geld besparing Strategieë vir ADHD Volwassenes

As jy ADHD, moet jy die bullet te byt en die skep van `n begroting. Moenie toelaat dat verveling of impulsiwiteit grawe jy in `n groot finansiële gat. Jou plan sal afhang van jou eie finansies, jou ouderdom, en jou leefstyl. Hier is vier wenke vir die slag op `n begroting:

1. Eerste identifiseer jou probleemareas. Dit kan insluit weerkaats tjeks, rekeninge te verloor, maak impulsiewe aankope, of met `n groot kredietkaart balanse. Die lys van die situasies wanneer jy jou geld swak bestuur is die eerste stap om te kom met oplossings.
2. Uit te vind jou kort termyn en lang termyn doelwitte te bereik. Wil jy om af te betaal jou kredietkaart skuld nie, behalwe vir `n belangrike groot aankoop, of bou `n noodfonds? Maak `n lys van jou top prioriteite, dan uit te vind hoe om dit in klein, maar meetbare stappe uit te voer. Byvoorbeeld, moet jy dalk om te sny `n paar kredietkaarte of leer `n paar nuwe resepte sodat jy meer dikwels kan eet by die huis.
3. Organiseer finansiële papierwerk. "Die sleutel vir volwassenes met ADHD is om dit eenvoudig te hou," het Massengill. "Net soos kinders met ADHD wat groot dromme gebruik om te organiseer hul klere en speelgoed, volwassenes moet groot finansiële dromme." Sy het aanbeveel eenvoudige grootboeke en dopgehou gemerk deur die maand vir betaalde en onbetaalde rekeninge. Open al jou rekeninge so gou as jy hulle kry, en program maandelikse betaling aanmanings in jou selfoon of rekenaar.
4. Vermy impuls uitgawes. Gee aan jou impulse kan `n uitdaging met volwasse ADHD wees, maar dit is `n belangrike gedrag te leer om beheer, veral wanneer dit kom by jou beursie. Hou net een kredietkaart, en wanneer jy inkopies doen, bring kontant (en net die bedrag wat jy kan bekostig om te bestee). Behalwe altyd inkopies met `n lys, gebruik van `n sakrekenaar om `n lopende totaal hou.

4 Solutions om ADHD Finansiële Probleme

Geldbestuur hoef nie seer te wees. Maak `n paar eenvoudige veranderinge kan `n groot positiewe uitwerking op jou finansiële gesondheid het.

1. Gebruik tegnologie om jou te help. As jy probleme het die dop van jou rekeninge, oorweeg die outomatisering van jou betalings. Jy kan ook jou bank online so jy het `n plek waar jy al jou deposito, betalings, en teenwigte kan vind. Die gebruik van direkte deposito en outomatiese bankwissels kan `n waterval van probleme wat voortspruit uit onbetaalde rekeninge, wat dalk selfs vinnige versekeraars om jou te ontken gesondheid dekking te stop. "Die opstel van `n outomatiese konsepte [kan] maak seker versekeringspremies betaal op tyd," het Joseph J. Porco, `n finansiële adviseur en besturende lid van die Finansiële Security Group, geleë in Newtown, Conn. "As hierdie betalings gemis, dit kan lei tot `n verval van dekking, wat beteken dat jou eise kan ontken word nie. Herstel van dekking, in sommige gevalle, kan nie moontlik wees indien die versekerbare risiko verander het. "
2. Kry kundige finansiële hulp. `N ekstra stel oë kan presies wees wat jy nodig het om te begin sien oplossings vir jou probleme. "Vir diegene wat dit kan bekostig, en veral diegene wat in eie diens, met behulp van `n boekhouer, finansiële adviseur, of `n assistent om te help met die skedulering en alle ander finansiële sake kan al die verskil maak," het Porco.
3. Oorweeg `n volwasse ADHD afrigter. "Baie volwassenes met ADHD voordeel trek uit die hulp van `n gesertifiseerde ADHD afrigter," het Massengill. "Daar is nou ADHD afrigters wat spesialiseer in geldbestuur en finansiële kwessies."
4. Deel finansiële verantwoordelikheid. Jy mag nie in staat wees om `n afrigter of `n adviseur kan bekostig nie, maar jy dalk in staat wees om die hulp wat jy nodig het van `n vennoot kry. "Baie volwassenes met ADHD is geheimsinnig en bang om te praat oor die finansiële probleme met hul gades," sê Massengill. "Open kommunikasie is altyd die beste beleid. Manne en vroue dikwels die beste werk as `n span wanneer dit kom by geld bestuur."

ADHD simptome hoef nie te lei tot finansiële ramp. Begin met `n plan en werk vorentoe stap vir stap. Moenie bang wees om te vra vir wees Help- jy hoef nie om dit te doen al deur jouself. En voel nie skaam. Baie van die mense sonder volwasse ADHD het ook geld bestuur probleme. Jy kan dit doen, so stap tot by die plaat en te begin.