4 Vinnige wenke om te help iemand met depressie
Die meeste mense verstaan die rimpeleffek van al gemoedsversteuring. Depressie, in die besonder, skuil in alle uithoeke van `n huis, in elke aspek van `n verhouding. Ek is dikwels gevra wat `n persoon vir `n depressiewe liefde `n mens moet doen. Hier is vier vinnige wenke.
1. voed jouself
Onderwys is altyd die beginpunt, want tot `n eggenoot of dogter of vriend van `n depressiewe persoon verstaan die siekte, is dit onmoontlik om te sê of doen die regte ding ondersteunend te wees. Doen jou eie navorsing deur aanlyn gaan NAMI.org (Nasionale Alliansie van geestesiekte) of dbsalliance.org (Depressie en Bipolêre Ondersteuning Alliansie), deur dit te doen jou eie Google-soektog, of deur die lees van `n paar van die artikels oor depressie op hierdie site.
2. Vind die regte oomblik
Tydsberekening is alles. Die beste raad sal op dowe ore val as gesê in die verkeerde oomblik. Jy weet jou vriend of suster of moeder of seun goed genoeg is om af te haal op die patrone van sy gedrag-wanneer hy op, wanneer hy af, wanneer niks moet poog om sy atmosfeer te betree. Maak seker dat jy dink oor tydsberekening saam met jou boodskap.
3. Fokus op hulle, nie Jy
As jy fokus op die behoeftes van jou vriend, is die kanse is goed dat jy hulle nie sal struikel, en, laat ons eerlik wees, oortredings voorkom in 50 persent van gesprekke tussen `n depressiewe persoon en haar geliefde. Begin met die basiese beginsels: kos, veiligheid, skuiling. Het sy plek moet `n rit? Kan jy haal `n paar kruideniersware vir haar? Sou dit help as jy skoongemaak haar lessenaar of gevee die agterstoep? jou voorneme om te help is beter gekommunikeer - As jy iets kan identifiseer, in die besonder dat hulle kan help met in plaas van die vae, "Is daar iets wat ek kan doen" nodig het.
4. Moenie sê iets
Soms sê niks is wat die meeste nuttig en kragtige, so ongemaklik as die stilte is. As jou vriend of broer of dogter is soos die gemiddelde persoon sukkel met depressie, kan hy net wil `n luisterende oor al sy klagtes en frustrasies en hartseer hoor. Hy mag net wil vent om iemand oor wat hy voel sonder om `n klomp van die oordeel en menings in reaksie.
- Kan `n persoon gediagnoseer word met `n parallelle depressie en bipolêre versteuring?
- Wat om nie te sê vir `n depressiewe persoon
- Waar kry ek hulp vir iemand wat selfmoord te vind?
- Wanneer sal bipolêre behandeling begin werk?
- Wat is jy so depressief oor?
- Bipolêre versteuring en die risiko van selfmoord
- Bipolêre versteuring: wat `n gesin (of vriend) kan sien en wat `n gesin kan doen
- Ondersteuningsgroepe bied depressie help
- `Depressie: mag uit die shadows` op PBS, 21, 2008
- Alkohol en depressie
- Om hulp te kry vir depressie
- Die gevare van misdiagnosing skisofrenie
- Bipolêre versteuring bewustheid dag
- Na menopouse, depressie lyk meer soos bipolêre
- Dink jy dalk depressief? Hierdie nuwe Google funksie kan help.
- Voed jouself oor depressie
- Bipolêre en depressie: Wat `s die verskil?
- Erkenning van bipolêre versteuring snellers
- Kon ek depressie, angs, en stres alles op een slag?
- Om hulp te kry vir `n geliefde met depressie
- Bly by depressie: allen`s suksesverhaal