8 Aanvullings wat diabetes kan help

Van die 29.100.000 Amerikaners met diabetes, soveel as 31 persent gebruik aanvullende of alternatiewe medisyne, insluitend aanvullings, om jou te help bestuur van hul toestand. Trouens, kon die bedrag van die geld bestee aan voedingssupplementen word steier. "Ek dink dit is groter as die apteek besigheid, as jy dit alles optel," sê Jeffrey Tipton, te doen, MPH, vise-president en mediese direkteur by Apple Care Medical Management in Los Angeles.

Video: Remedy to reduce fat and retention of belly fluids | Natural Health

Video: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING

So is al die geld gaan goed gebruik? "Daar is `n paar aanduidings dat sommige aanvullings nuttig kan wees, maar daar is niks finaal," sê Julie T. Chen, MD, `n internis en stigter van gesonde EZ, `n geïntegreerde gesondheidskliniek in San Jose, Kalifornië. Terwyl jy nie aanvullings moet gebruik om jou diabetes medikasie vervang, het navorsing oor `n paar van hulle stel voor dat hulle kan help met tipe 2-diabetes bestuur.

Aanvullings vir Tipe 2 Diabetes: `n Nadere ondersoek

Video: This is what happens if you drink ginger water every day fasting | Natural Health

As jy neem of oorweeg dit om `n aanvulling, vertel jou dokter is `n moet, want `n paar aanvullings kan inmeng met diabetes of ander dwelms, soos bloed verdunner.

Hier is `n blik op nege dieetaanvullings wat algemeen gebruik word deur mense met tipe 2-diabetes:

chroom A metaal en `n noodsaaklike spoor minerale, hierdie is vermoedelik help om bloedsuikervlakke. Dit is natuurlik voorkom in vleis, vis, vrugte, groente, speserye, en die hele koring en rog brood. As `n aanvulling, is dit verkoop as chroompicolinaat, chroom chloried, en chroom nicotinate.

"Mense is opgewonde oor chroom sowat 20 jaar gelede," sê dr Tipton. Teen `n lae dosisse, die gebruik daarvan blyk veilig vir die meeste mense en van `n paar Hulp kan wees, maar geneem oor lang tydperke, kan chroom newe-effekte wat nier probleme sluit veroorsaak - reeds `n probleem vir `n paar mense met diabetes.

Video: Resistant Starch and Colon Cancer

magnesium Hierdie metaal is noodsaaklik vir gesonde bene, spierfunksie, normale bloeddruk, en behoorlike hartritme. Mense met diabetes is geneig om laag te wees in magnesium, wat gekoppel is aan verlaag insulien produksie en meer insulien onsensitiwiteit. "As `n bloedtoets dui aan dat magnesium vlakke is laag, kan `n aanvulling nuttig wees," sê Susan Weiner, RDN, `n gesertifiseerde diabetes opvoeder in Merrick, New York en skrywer van Diabetes: 365 Wenke vir Living Wel. Let daarop dat die neem van te veel magnesium veroorsaak diarree - seker met jou dokter te praat voordat hy dit, of enige vorm van aanvulling. Goeie voedsel bronne van magnesium sluit pampoenpitte, sonneblomsaad, amandels, kasjoeneute, heilbot, tuna, spinasie, en hawersemels.

Omega-3 vetsure Hierdie kom uit kos soos vis, `n paar groente-olies (canola en sojabone), okkerneute, en koringkiem. Omega-3-aanvullings is beskikbaar as kapsules of olies. `N Oorsig gepubliseer in Oktober 2015 in die tydskrif PLoS One het getoon dat omega-3-vetsure laer trigliseriede maar het geen invloed op bloedglukose beheer of totale cholesterol. Daarbenewens het die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum in Baltimore wys daarop dat omega-3-vetsure van vis daad om HDL ( "goeie") cholesterol verhoog in mense met diabetes, terwyl omega 3 van vlassaadolie dieselfde voordeel kan oplewer. In sommige studies, omega-3 vetsure het ook LDL ( "slegte") cholesterol. Bykomende navorsing, veral langtermyn studies wat spesifiek kyk na hartsiektes in mense met diabetes, is nodig. Visolie kan ook inmeng met bloed-uitdunning en bloeddruk dwelms.

vanadium Soos chroom, vanadium is ook `n spoor minerale. In die 1980`s, navorsing het getoon eerste dit kon bloedsuiker te verlaag. "Vanadium, saam met sy swaarder neefs, molibdeen en wolfram, kan insulien naboots," sê Weiner. "In navorsing gedoen met dierselle, het hierdie minerale in staat om insulien te vervang nie." Maar later het navorsing dit geen uitwerking op bloedsuikervlakke gehad.

glucosamine Geen navorsing toon dat glucosamine is nuttig vir mense met diabetes, sê Tipton. Getuienis in sy guns is net anekdotiese, wat beteken dat sommige mense rapporteer dat dit hulle help, sê Weiner. "Glucosamine is belangrik vir die herstel en instandhouding van `n gesonde kraakbeen in gewrigte, maar neem dit in `n mondelinge vorm kan dit nie kry na waar dit moet wees in `n bedrag wat enige werklike goed sal doen," sê sy.

Alpha-liponzuur Ook bekend as ALA, liponzuur, en thioctic suur, hierdie stof is soortgelyk aan `n vitamien. As `n antioksidant, dit beskerm teen sel skade wat veroorsaak word deur vrye radikale. ALA gevind in lewer, spinasie, broccoli, en aartappels. Mense met tipe 2-diabetes neem ALA aanvullings te help om hul liggame te gebruik insulien meer doeltreffend. ALA is ook gebruik om te voorkom of te behandel diabeet neuropatie (senuwee versteuring).

`N studie gepubliseer in Julie 2014 in die tydskrif Diabetologie metaboliese sindroom gevind terapeutiese voordele vir ALA, maar meer navorsing is nodig, sê Weiner. Onder die maan is dat ALA bloed vlakke van yster kan verlaag en kan interaksie met sekere kanker dwelms. In sommige gevalle, kan ALA bloedsuiker te verlaag te veel, so bloedsuiker moet noukeurig gemonitor word as jy hierdie aanvulling gebruik.

Bitter spanspek Ten spyte van sy naam, bitter spanspek is `n groente wat ook is gevind in aanvulling vorm. Daar is `n bewys dat Botanicals soos bitter spanspek het-glukose verlaging eienskappe. Dr. Chen hou bitter spanspek, want dit is oor die algemeen veilig is vir die meeste mense. Sy beveel begin met 900 mg en aanpassing van die dosis indien dit jou help.

kaneel Meer navorsing is nodig, Chen sê, maar `n sistematiese oorsig van studies gepubliseer in September 2013 in die tydskrif Annale van Huisartskunde dui daarop kaneel kan bloedsuikervlakke in sommige mense te verbeter. Probeer die toevoeging van kaneel - maak seker dis die onversoete soort - om hawermeel en ander kos, of sprinkel dit in jou koffie.

As jy wil aanvullings gebruik, maak seker dat jou dokter oor jou keuses om te verseker dat dit wat jy neem veilig is om te praat en sal nie inmeng met jou konvensionele diabetes terapie.