Vitamien D aanbevelings verdubbel vir babas, kinders en tieners

Hierdie pos is belangrik vir alle swanger vroue, moeders wat borsvoed hul babas en vir ouers van babas, kinders en tieners (stuur dit aan jou familie, vriende en ander, soos toepaslik).

Die American Academy of Pediatrics (AAP) het hul aanbevelings hersien vir vitamien D aanvulling van die dieet van alle pasgeborenes, babas, kinders en tieners. Die nuwe aanbevelings (wat hieronder uiteengesit) basies dubbel die bedrag van vitamien D aanbeveel vanaf 200 IE / dag tot 400 IE / dag. aanbevelings van die AAP se beskryf in `n 13 Oktober 2008 persverklaring asook in `n meer gedetailleerde gratis aanlyn Kliniese verslag.

Die nuwe aanbevelings kom op `n tyd wanneer die belangrikheid van vitamien D in die handhawing van gesondheid en die voorkoming van siektes, en die nabye alom teenwoordigheid van vitamien D-tekort is as kritieke openbare gesondheid betref erken. Dit blyk dat elke ander dag is daar nuwe inligting te koppel vitamien D-tekort aan `n wye verskeidenheid van siektetoestande behalwe been probleme (ragitis, osteopenie en osteoporose), insluitend infeksie, outo-immuun siektes soos veelvuldige sklerose, rumatoïede artritis en Crohn se siekte, sekere kankers ( bors, prostaat, kolon, ovariale), en diabetes (die lys is waarskynlik veel meer - net die ander dag het die nuus van `n skakel tussen vitamien D-tekort en Parkinson se siekte).

Daar is `n paar voedselsoorte wat natuurlik bevat baie vitamien D (vetterige vis en eiergele) en die hoofbron van dit, in die afwesigheid van aanvullings, sou wees van blootstelling son. In die verlede het mense spandeer `n aansienlike bedrag van die tyd in die buitelug, blootgestel word aan natuurlike sonlig, wat vitamien D produksie bevorder in die vel. Nou, egter, ons is besig om al hoe meer verstedelik, toenemend `n binnenshuise nasie, en toe ons buite gaan, is ons al hoe meer aangemoedig om sonskerm te dra tot blokkeer die son se UV-strale as gevolg van kommer oor velkanker - (gereelde lesers van hierdie blog sal weet dat Ek voorheen geskryf oor velkanker, voorkoming van velkanker, die velkanker-induserende risiko`s van binnenshuise looiery, en advies Sarah Palin se op die voorkoms van oortollige UV blootstelling). Verder, vir die grootste gedeelte van die jaar (dit wil sê wintermaande), in die meeste van die Amerikaanse, jy kan nie genoeg UV blootstelling te kry uit die son te vitamien D produksie te bevorder, want ons is geleë te ver noord.

Selfs al is hierdie post is oor vitamien D-aanvullings vir babas en kinders, het ek genoem aan die begin waarop hierdie artikel is ook belangrik vir swanger vroue. Dit is omdat hul baba se vitamien D vlak by geboorte is heeltemal afhanklik van hul ma se vitamien D produksie, inname en winkels tydens swangerskap. Ek doen `n beroep alle swanger vroue om hul behoefte aan vitamien D aanvulling met hul dokter en / of verpleegster vroedvrou bespreek, selfs al is hulle reeds neem prenatale vitamiene, want die ingesluit kan te laag wees bedrag (dit is moeilik om te gee oor die aanbevelings raad oor al die veranderlikes: dieet inname van gefortifiseerde kosse, velpigmentasie, bedrag van die tyd in die buitelug deurgebring, tyd van die jaar van swangerskap, vitamien D winkels voor swangerskap, ens). Trouens, moet swanger vroue oorweeg om hul dokter doen `n bloedtoets om hul werklike vitamien D te bepaal.

Dit is duidelik dat, aangesien ek aanbeveel dat swanger vroue kyk na hul vitamien D-inname te verseker hul baba het `n voldoende vlak by geboorte, ek ook aanbeveel, veral in die lig van die nuwe AAP riglyne, wat al die nuwe ouers vitamien hul pasgebore bespreek D-inname met dokter die baba se as well. Maar dit is nie net vir babies- hierdie aanbeveling geld ook vir kinders en ook om adolessente. Tensy jou kind of tiener drink `n baie vitamien D gefortifiseerde melk elke dag dit is onwaarskynlik dat hulle kry `n voldoende bedrag van vitamien D uit hul dieet. Dit is met hierdie in gedagte gehou word dat die AAP die volgende aanbevelings, wat jy met dokter jou kind se moet bespreek uitgereik het:

• Geborsvoed en gedeeltelik geborsvoed babas moet aangevul word met 400 IU per dag van vitamien D begin in die eerste paar dae van die lewe. Aanvullings moet voortgesit word nie, tensy die baba gespeen om ten minste 1 liter / dag of 1 quart / dag van vitamien-D gefortifiseerde formule of die hele melk. Die hele melk moet nie gebruik word tot ná 12 maande van ouderdom.
• Alle nie-geborsvoed babas, asook ouer kinders, wat in beslag minder as `n kwart per dag van vitamien-D gefortifiseerde formule of melk, moet `n vitamien D aanvulling van 400 IU per dag ontvang.
• Adolessente wat nie 400 IU van vitamien D per dag hoef te bekom deur middel van voedsel [vitamien-D gefortifiseerde melk (100 IU per 8-oz bedien) en vitamien-D gefortifiseerde kosse (soos versterkte graan en eiergele] moet `n aanvulling wat dit ontvang bedrag.
• Kinders met `n verhoogde risiko van vitamien D-tekort, soos dié met chroniese vet wanabsorpsie of diegene wat sekere medikasie (soos antiseizure meds), mag hoër dosisse vitamien D. nodig